Kategorija sport i zdravlje

Uzrok artroze je nepoznat, pa se smatra da je bolest višestruka, što je uzrokovano nekoliko istovremenih uzroka. Može se općenito reći da se stanje ravnoteže u zglobovima održava normalnim opterećenjem na normalnu hrskavicu, stoga se svi faktori koji mogu modificirati ovo stanje mogu smatrati faktorima rizika. Neravn

klinika Osteoartritis karakteriziraju zglobni znaci i simptomi koji se pojavljuju suptilno, obično nakon 40. godine u muškom i nakon 55. godine u ženki. Poželjno je da su zahvaćeni jedan ili neki od sljedećih zglobova: distalni interfalange (između dva posljednja falanga) i, rjeđe, proksimalni (između prve i druge falange); zglobovi za lakat i skočni zglob; koljena (osobito u ženskog spola), kokaina (hip) zglob, cervikalna i lumbalna kralježnica (osobito kod muškog spola). simptomi Da

Neke smjernice Preporučljivo je konzultirati liječnika prije nego započnete novi program tjelesne aktivnosti Dobro je izbjegavati prejake ili naporne sportove, pogotovo ako niste navikli raditi na visokoj razini intenziteta Tijekom drugog i trećeg semestra dobro je postupno smanjivati ​​intenzitet, učestalost i trajanje tjelovježbe. Izbjegav

Prednosti tjelesne aktivnosti za starije osobe Osobno promatranje ... U ovom članku pokušat ću nabrojati cijeli niz pogodnosti koje stariji mogu postići prakticiranjem redovite tjelesne aktivnosti. Dugo vremena znate da je kretanje dobro za duh i tijelo, ali zašto onda to ne učiniti ?! Razgovarajte sa svojim liječnikom, pokušajte uvjeriti nekoga u svoje godine i početi. Hodajte

NEKE SMJERNICE Tjelesna aktivnost pomaže kontrolirati krvni tlak Konkretno, aerobne vježbe (trčanje, hodanje, vožnja bicikla itd.) Smanjuju sistolički krvni tlak i dijastolički krvni tlak. Preporučljivo je konzultirati liječnika prije nego započnete novi program tjelesne aktivnosti Izbjegavajte zadržavanje daha tijekom vježbanja toniranja, naučite pravilnu tehniku ​​disanja Trening s utezima može biti dragocjena dopuna kardiovaskularnoj aktivnosti, no važno je koristiti umjerena opterećenja i izvesti veliki broj ponavljanja. Budući da mnogi l

Smjernice za ispravan početak sportske prakse u razvojnoj dobi Evolucijska dob: raspon dobi od 11 do 16 godina. U tim godinama potrebno je postati pozitivan element u procesu promocije, sposoban za rađanje i održavanje motivacije kod dječaka, a ne samo kao hladne izvršitelje krutih i standardiziranih motoričkih shema. Suvr

Lumbago ili lumbago je patologija s vrlo visokom učestalošću i izuzetno visokim socijalnim troškovima. To je prvi uzrok izostajanja s posla i na drugom je mjestu među najčešćim razlozima zbog kojih se koristi liječnički pregled (kojem prethodi samo kašljanje). Bol u donjem dijelu leđa karakterizirana je odsutnošću patoloških promjena kralježnice, prisutnih u drugim oblicima bolova u leđima, poput išijasa ili cruralgije. Muskuloskeletna

NEKE SMJERNICE Preporučljivo je konzultirati liječnika prije nego započnete novi program tjelesne aktivnosti Ako ste već dugi niz godina sjedili i niste u zadnje vrijeme prakticirali redovitu tjelesnu aktivnost, pokrenite nezahtjevan program obuke i postupno povećavajte intenzitet. Kako biste omogućili optimalnu potrošnju masti, odlučite se za vježbanje dugotrajnih sportova srednjeg niskog intenziteta Izbjegavajte aktivnosti pod velikim utjecajem kao što su trčanje, koje prekomjerno opterećuju zglobove, preferiraju sportove poput plivanja, biciklizma i hodanja Uključite neke vježbe istezanja ka

Definicija i tehnike autohemotransfuzije Prije pojave eritropoetina (EPO), tehnika autohemotransfuzije bila je vrlo česta u svijetu sporta. Kroz ovaj postupak bilo je moguće povećati broj crvenih krvnih stanica, osiguravajući veću dostupnost kisika mišićima. Zahvaljujući tom svojstvu, autohemotransfuzija je mogla značajno povećati razinu uspješnosti sportaša. Njegovi uč

By: Balestra Alberto Pojam "wellness" rođen je kao skup dva termina "blagostanje" i "fitness". Međutim, njezino pravo značenje ostaje otajstvo među najnerešenijima u području wellnessa. Ovaj pojam ima neosporan ugled, koji je sve više stekao posljednjih godina. Podrijetlo te riječi nalazi se u talijanskom sportskom i menadžerskom kontekstu. U inter