Uredio Alessandro Giannetto Najviše podcjenjeni aspekt, možda većina korisnika, a ne samo pohađanje fitness centara, je "posturalni stav" (držanje). Ako se promatramo očima slijepe osobe, možemo razumjeti da nas ti aspekti ne tiču samo zbog jednostavne činjenice da ležimo psihološki prema sebi, vjerujući da smo teoretski savršeni kada smo u stvarnosti daleko od toga. Nažalost, u sva
Kategorija sport i zdravlje
Zahvaljujući lakoći izvršenja i vrlo niskim troškovima, rasa (ili trčanje) ističe se među svim drugim sportovima za vrlo veliki broj praktičara. Često se preporučuje kao terapija protiv pretilosti iu borbi protiv metaboličkih bolesti; očito, jedini diskriminatorni čimbenik koji može kompromitirati start-up utrke sastoji se od bilo koje patologije zglobova, ligamenata ili tetiva donjih ekstremiteta, kuka femura i rachis (vertebralni stupac) ili patoloških bolesti tabana. No, je li pra
uvod Tijelo odraslog čovjeka sastoji se od 50-60% vode. Funkcije vode u tijelu su različite: Regulacija temperature. Probava. Transport (cirkulacijski i limfni tok) itd. Stanje hidratacije utječe na funkcionalnost stanica, tkiva, organa itd. Stoga, dehidrirano tijelo ne iskorištava svoj potencijal. Po
Joga je praksa koja se spušta iz drevne discipline i koja uključuje različite struje misli, ali sve s zajedničkim ciljem: ukupnost čovjeka. Etimološki, riječ yoga potječe od korijena Yui (da se veže zajedno) i općenito označava svaku asketsku tehniku i svaku metodu meditacije; njegova je svrha pročistiti duh i ukinuti raspršenost i automatizam koji karakteriziraju profanu savjest: to je temeljna pretpostavka za inicijacijsko ili oslobođenje ponovno rođenje. Joga ne vjeruje u
Davide Marciano Kada možemo trenirati abs? Nažalost, ne mogu svi to učiniti! Trbuh, kojeg najviše vole Talijani. Svatko bi učinio sve da smanji struk i vidi ovaj predivan mišićni pojas. Mine neće biti tretman usmjeren na izgradnju slavne kornjače (samo trebate otvoriti bilo koji magazin kako biste otkrili milijarde dobrih i uobičajenih savjeta), radije ću se usredotočiti na druge teme koje ne nalaze puno prostora u zajedničkom fitness razgovoru. Čak i ako i
Autor Dott.Luca Franzon Dobar instruktor mora biti u stanju odgovoriti na potrebe različitih tipova klijenata. Među njima su i adolescenti i adolescenti. Mladi sportaši koji su mogli pohađati teretane u fitness centrima imaju posebne potrebe, jer još nisu uvježbani na psiho-fizičkoj razini. Iako fitness i jačanje s preopterećenjima nisu uvijek dobro vidljivi liječnicima i nastavnicima tjelesnog odgoja, ako je dobro isplanirano i provedeno to će biti temelj na kojem će se graditi budući sportaši različitih disciplina. Da bi se to d
Fiziološke pretpostavke za kompilaciju motoričkog programa za najmlađe. Sjedala i pretilost su rasprostranjen problem među djecom našeg društva. Oko 4% sve djece u Europi je izloženo pretilosti, a 25-50% njih zadržava prekomjernu težinu čak iu odrasloj dobi., razvoj ranih patoloških situacija. Sada je d
Dr. Nicola Sacchi - autor knjige: Droge i doping u sportu - Proteklih godina fitness tržište je doživjelo rađanje novog oblika obuke, tzv. Funkcionalnog treninga ili funkcionalnog treninga. Ovaj način obuke temelji se na izvođenju vježbi koje oponašaju pokrete koje tijelo izvodi u okolišu. Funkcionalna obuka, dakle, ne koristi komplicirane strojeve koji proizlaze iz najnovijih inženjerskih otkrića, ali se postiže postavljanjem tijela i njegovog kretanja kao kamena temeljca vježbi. Ovakav nači
Dr. Luca Franzon Fitnes sektor se značajno razvija, nastojeći pokriti najrazličitije potrebe koje korisnici zahtijevaju. U nadi da će i medicinski sektor primijetiti kako teretana može biti korisna u prevenciji i pomoći u liječenju raznih bolesti. Nekoliko godina će morati proći, prije nego što Fitness uđe u kulturu svakoga od nas, ali u međuvremenu je ispravno natjerati ljude da shvate da teretana nisu samo hipermuskularni dječaci i mjesto gdje se dopingom rukuje u rijekama, već mjesto gdje svatko može pronaći rješenje problema. Deset godina ra
Danas je prepoznata važnost fizičke aktivnosti, i muškaraca i žena svih dobnih, rasnih i socijalno-ekonomskih uvjeta i liječnika. Zapravo, nakon njihovih intervjua, moguće je primijetiti da uvijek zaključuju navodeći da je za dobro osjećanje o sebi potrebno slijediti dobru prehranu i obavljati fizičku aktivnost. U društv
Alessio Capobianco Iako je teško zamisliti da sportaš, unatoč svom fizičkom obliku, ispravnim životnim navikama i brojnim liječničkim pregledima kojima je podvrgnut, može biti posebno izložen infekcijama općenito, a posebno epidemiji gripe, danas znamo da postoji točan trenutak u životu sportaša tijekom kojeg je imunološki sustav u položaju u kojem ne može jamčiti adekvatan odgovor na patogene. Poznato je već