Kategorija nogomet

Nogometna lopta
nogomet

Nogometna lopta

Ono što ograničava način na koji je loptica učinkovito izbačena nalazi se u vanjskim i unutarnjim elementima temeljnih pokreta koji se odnose na ovo temeljno. Diskriminanti koji omogućuju učinkovito provođenje prolaza ili šuta predstavljaju percepciju putanje lopte, položaj partnera i protivnika, tehniku ​​i iskustvo koje posjeduje učenik. Učenik mora b

Pročitaj Više
nogomet

Program toniranja i nogometa

Poruku je poslao: Giuseppe Bok Giuseppe od onoga što mi pišete, vjerujem da je za vas funkcionalan trening vrlo koristan za poboljšanje mišićnog tonusa cijelog tijela. Počnimo s učestalošću sesija, četiri treninga tjedno su više nego dovoljna, pogotovo u ljetnom razdoblju tijekom kojeg bi trebali pronaći fizičku i mentalnu energiju kako bi se bolje suočili s konkurentskim obvezama sljedeće sezone (čak i ako je to jednostavna utakmica s prijateljima). tijekom vikend
Pročitaj Više
nogomet

Trener snage: stručnjak za snagu u suvremenom nogometu

Uvijek u više sportova, ova profesionalna figura počinje postati iznimno važna za poboljšanje fizičke učinkovitosti. Trener za snagu blisko surađuje s atletskim trenerom, ali se specijalizirao za napredni trening kako bi povećao snagu, osnovnu kvalitetu mišića za bilo koju sportsku gestu. Općenito se povećanje snage traži putem treninga s preopterećenjima, koje će atletski trener moći transformirati u najbolje performanse nogometaša. Nije neuobičaje
Pročitaj Više
nogomet

Trening otpora u nogometu

Davide Sganzerla Općenito, otpor se definira kao psihofizička sposobnost da se odupre umoru, tj. Sposobnost izdržavanja dugih napora i umora, ali i sposobnost da se ponavlja aktivnost (Conseman). Za Tschiera opći otpor je sposobnost sportaša da se podvrgne dugom vremenskom razdoblju bilo kojem opterećenju koje uključuje mnoge skupine mišića i koje je u pozitivnom odnosu sa sportskom specijalizacijom; Naposljetku, prema Zaciorskom, Resistance znači sposobnost za obavljanje bilo koje aktivnosti tijekom dugog vremenskog razdoblja, a da se pri tome ne smanji njena učinkovitost. Trening o
Pročitaj Više
nogomet

Faze učenja nogometa

Prva faza učenja fudbala počinje tek oko 5/6 godina, tj. Kada se budući nogometaš prati u neku od brojnih nogometnih škola na tom području. Da bi se sportska disciplina naučila na najbolji mogući način (to jest, na stimulativan i zabavan način) potrebno je zadovoljiti potrebe djeteta i djelovati prema dobi i stupnju psihofizičkog sazrijevanja subjekta. Polazeći
Pročitaj Više
nogomet

Nogometne kategorije mladih

Omladinski timovi igraju prema kategoriji kojoj pripadaju, kroz vrijeme igre, veličinu polja i promjenjiva vrata. Kategorije mladih mogu se podijeliti na prve udarce, piliće, novaka, vrlo mlade, studente, juniore i proljeće. Prva kategorija koja se smatra konkurentnom je kategorija vrlo mladih, a slijede je studenti, juniori (ili Berettos) i proljeće. Sv
Pročitaj Više
nogomet

Nogometna lopta

Ono što ograničava način na koji je loptica učinkovito izbačena nalazi se u vanjskim i unutarnjim elementima temeljnih pokreta koji se odnose na ovo temeljno. Diskriminanti koji omogućuju učinkovito provođenje prolaza ili šuta predstavljaju percepciju putanje lopte, položaj partnera i protivnika, tehniku ​​i iskustvo koje posjeduje učenik. Učenik mora b
Pročitaj Više
nogomet

Trening nogometaša

Kada govorimo o treningu, moramo uzeti u obzir neke od značajki koje će biti potrebne za ispravno postavljanje sesija. Te karakteristike predstavljaju sljedeće tehničko-znanstvene napomene: tijekom cijele sezone, ako se igra malo vježbi i puno igara, dolazi do smanjenja VO2MAX (maksimalna potrošnja kisika); čini se da je VO2MAX značajno povezan s prijeđenom udaljenosti i brojem sprinta koji se izvode tijekom igre; da bi pratili intenzitet napora igrača tijekom cijele nogometne utakmice, koriste se kamere koje se nalaze drugačije unutar stadiona ili na igralištu, kroz koje se provode akcije, raz
Pročitaj Više
nogomet

Tehnika u igri nogometa

Postoje razni načini za udaranje lopte: ako je lopta okrenuta protivnikovom golu, govorit ćemo o snimanju; ako je namjera oslobađanje opasnog područja udaranjem lopte daleko, to će biti oslobađajuće bacanje ; ako je umjesto toga cilj prenijeti loptu suputniku, onda možemo razgovarati u prolazu. Uspjeh
Pročitaj Više
nogomet

Obilježja djelovanja Male prijateljice (5-8 godina)

Kustos: Claudio Ferri Tehnički direktor ASD-a, Talijanska nogometna akademija, Fonte Nuova škola nogometa (RM) rezervirana je za kategorije Male prijateljice, pilići i ženska djeca do 15 godina. Članak je objavljen u suradnji s Valentinom Cristofalom, ASD Accademia Italiana Calcio Communication Manager. Za
Pročitaj Više
nogomet

Zona igre u nogometu

Igranje na tom području podrazumijeva uređenje na način da zauzima vlastitu zonu, prema načelima pravedne raspodjele, racionalnosti i timskog jedinstva. U tom smislu potrebno je podijeliti polje, uzdužno, u jednakim dijelovima i urediti, u svakoj zoni, igrača za obrambenu liniju i jedan za središnju liniju. Na ta
Pročitaj Više