Kategorija nogomet

Poruku je poslao: Giuseppe Bok Giuseppe od onoga što mi pišete, vjerujem da je za vas funkcionalan trening vrlo koristan za poboljšanje mišićnog tonusa cijelog tijela. Počnimo s učestalošću sesija, četiri treninga tjedno su više nego dovoljna, pogotovo u ljetnom razdoblju tijekom kojeg bi trebali pronaći fizičku i mentalnu energiju kako bi se bolje suočili s konkurentskim obvezama sljedeće sezone (čak i ako je to jednostavna utakmica s prijateljima). tijekom vikend

Uvijek u više sportova, ova profesionalna figura počinje postati iznimno važna za poboljšanje fizičke učinkovitosti. Trener za snagu blisko surađuje s atletskim trenerom, ali se specijalizirao za napredni trening kako bi povećao snagu, osnovnu kvalitetu mišića za bilo koju sportsku gestu. Općenito se povećanje snage traži putem treninga s preopterećenjima, koje će atletski trener moći transformirati u najbolje performanse nogometaša. Nije neuobičaje

Davide Sganzerla Općenito, otpor se definira kao psihofizička sposobnost da se odupre umoru, tj. Sposobnost izdržavanja dugih napora i umora, ali i sposobnost da se ponavlja aktivnost (Conseman). Za Tschiera opći otpor je sposobnost sportaša da se podvrgne dugom vremenskom razdoblju bilo kojem opterećenju koje uključuje mnoge skupine mišića i koje je u pozitivnom odnosu sa sportskom specijalizacijom; Naposljetku, prema Zaciorskom, Resistance znači sposobnost za obavljanje bilo koje aktivnosti tijekom dugog vremenskog razdoblja, a da se pri tome ne smanji njena učinkovitost. Trening o

Prva faza učenja fudbala počinje tek oko 5/6 godina, tj. Kada se budući nogometaš prati u neku od brojnih nogometnih škola na tom području. Da bi se sportska disciplina naučila na najbolji mogući način (to jest, na stimulativan i zabavan način) potrebno je zadovoljiti potrebe djeteta i djelovati prema dobi i stupnju psihofizičkog sazrijevanja subjekta. Polazeći

Omladinski timovi igraju prema kategoriji kojoj pripadaju, kroz vrijeme igre, veličinu polja i promjenjiva vrata. Kategorije mladih mogu se podijeliti na prve udarce, piliće, novaka, vrlo mlade, studente, juniore i proljeće. Prva kategorija koja se smatra konkurentnom je kategorija vrlo mladih, a slijede je studenti, juniori (ili Berettos) i proljeće. Sv

Ono što ograničava način na koji je loptica učinkovito izbačena nalazi se u vanjskim i unutarnjim elementima temeljnih pokreta koji se odnose na ovo temeljno. Diskriminanti koji omogućuju učinkovito provođenje prolaza ili šuta predstavljaju percepciju putanje lopte, položaj partnera i protivnika, tehniku ​​i iskustvo koje posjeduje učenik. Učenik mora b

Kada govorimo o treningu, moramo uzeti u obzir neke od značajki koje će biti potrebne za ispravno postavljanje sesija. Te karakteristike predstavljaju sljedeće tehničko-znanstvene napomene: tijekom cijele sezone, ako se igra malo vježbi i puno igara, dolazi do smanjenja VO2MAX (maksimalna potrošnja kisika); čini se da je VO2MAX značajno povezan s prijeđenom udaljenosti i brojem sprinta koji se izvode tijekom igre; da bi pratili intenzitet napora igrača tijekom cijele nogometne utakmice, koriste se kamere koje se nalaze drugačije unutar stadiona ili na igralištu, kroz koje se provode akcije, raz

Postoje razni načini za udaranje lopte: ako je lopta okrenuta protivnikovom golu, govorit ćemo o snimanju; ako je namjera oslobađanje opasnog područja udaranjem lopte daleko, to će biti oslobađajuće bacanje ; ako je umjesto toga cilj prenijeti loptu suputniku, onda možemo razgovarati u prolazu. Uspjeh

Kustos: Claudio Ferri Tehnički direktor ASD-a, Talijanska nogometna akademija, Fonte Nuova škola nogometa (RM) rezervirana je za kategorije Male prijateljice, pilići i ženska djeca do 15 godina. Članak je objavljen u suradnji s Valentinom Cristofalom, ASD Accademia Italiana Calcio Communication Manager. Za

Igranje na tom području podrazumijeva uređenje na način da zauzima vlastitu zonu, prema načelima pravedne raspodjele, racionalnosti i timskog jedinstva. U tom smislu potrebno je podijeliti polje, uzdužno, u jednakim dijelovima i urediti, u svakoj zoni, igrača za obrambenu liniju i jedan za središnju liniju. Na ta