By: Balestra Alberto
Pojam "wellness" rođen je kao skup dva termina "blagostanje" i "fitness". Međutim, njezino pravo značenje ostaje otajstvo među najnerešenijima u području wellnessa.
Ovaj pojam ima neosporan ugled, koji je sve više stekao posljednjih godina. Podrijetlo te riječi nalazi se u talijanskom sportskom i menadžerskom kontekstu. U intervjuu, Nerio Alessandri (predsjednik Technogym) pripisuje vlastitom poduzeću izum ovog pojma, definirajući njegov koncept kao:
"Wellness je novi način života za psihofizičku dobrobit koji je izumio Technogym, s ciljem poboljšanja kvalitete života kroz obrazovanje u redovnoj tjelesnoj aktivnosti, uravnoteženoj prehrani i pozitivnom mentalnom pristupu. To znači odabir života dobro, pokušavajući kombinirati drevni adagio "mens sana in corpore sano"
Sve treba tumačiti kao pokušaj da se pojedincu pruži blagostanje, kroz životni stil orijentiran prema dobroj fizičkoj i psihološkoj kulturi.
Na primjer, u herbalističkom polju daje se definicija:
"Pojam" Wellness "označava dobrobit koja se razumijeva kao poboljšanje općih stanja organizma i kao jačanje naše obrane kroz integraciju tih vitamina i mineralnih dodataka"
Za holističke discipline, ista riječ ima drugo značenje s dodatkom različitog podrijetla:
"Wellness je razvijen kao pristup životu prije tridesetak godina u Americi, naglašavajući da je za zadovoljstvo života neophodno uspostaviti sklad između uma, fizičkog i psihe."
Postoji zajednički faktor, koji povezuje ovaj pojam s različitim definicijama danim disciplinama koje su prethodno predložene, pokušaj da se poboljšaju uvjeti koji se odnose na stanje blagostanja i zdravlja. Način na koji se ovo rješenje predlaže varira od jednostavne integracije hrane do potpunog psihofizičkog programa.
Wellness = wellness sličnost ima neke nedostatke. Da bi se praznine u prvome lako razumjele, potrebno je objasniti što se podrazumijeva pod pojmom Wellness.
Wellness
Prvu službenu definiciju WHO daje 1948. godine:
"Stanje potpune tjelesne, psihičke, društvene dobrobiti, a ne jednostavno odsustvo bolesti"
Prema toj definiciji, fizičko stanje, psiha i društvo su tri temeljna aspekta blagostanja. Stoga se ne smije smatrati da je sastavljena od jedne komponente: to je ravnoteža skupa čimbenika različite prirode, ali jednake važnosti.
Možemo tvrditi da stanje blagostanja ne može postojati ako jedna od tri temeljne komponente nije zadovoljena.
Prije svega, potrebno je razumjeti koje su podjele blagostanja i koje su uobičajene pogreške u planiranju intervencije čiji je cilj njeno poboljšanje.
Dva razmatranja su od temeljne važnosti prije čitanja ostatka članka:
Razumjeti kako može pružiti opću ideju o tome što su različite komponente wellnessa, a ne biti univerzalni vodič za njegovo postizanje.
Shvatiti da blagostanje i njegovo posljedično poboljšanje prije svega moraju biti osobni i motivirani izbor različitih subjekata, a ne nametanje drugih.
U okviru planiranja moguće intervencije na dobrobit, najvažniji čimbenik bit će sposobnost slušanja i razumijevanja potreba pojedinaca ili skupine s kojima se moramo odnositi.
U nastavku je identificirano nekoliko makro-područja, koje se dijele na mikro-područja pripadnosti:
Zdravlje i tjelesno blagostanje
Drugi važan aspekt koji treba zapaziti je "navodni" ne-utjecaj patološkog stanja pojedinca. Vjerojatno zdravo ili s očiglednom patologijom, zdravlje bi se stoga nalazilo na različitom mjestu od patološkog stanja.
Gadamer kaže: "Za razliku od bolesti, zdravlje nikada nije razlog za zabrinutost, naprotiv, gotovo nikad nije svjestan zdravlja".
Mora se naglasiti da zdravlje i dobrobit uzimaju različita značenja unutar kliničkog konteksta i kao takvi poprimaju drugačije značenje u odnosu na citat:
Stanje zdravlja ukazuje na potpuno odsustvo bolesti. S ovim izrazom razmatramo takozvane "naizgled zdrave subjekte", koje karakterizira potpuno odsustvo akutnih i kroničnih stanja.
Naprotiv, blagostanje ne uzima u obzir varijablu "zdravlje", nego ocjenjuje stanje osobne percepcije vlastitog života.
Postoje dokumentirani klinički slučajevi koji pokazuju poboljšanje fizičkih stanja kod osoba oboljelih od dijabetičke patologije.
"Neprekidno vježbanje može smanjiti dnevne potrebe za inzulinom za 20-30%. Kod dijabetesa melitusa tipa 2 pokazalo se da vježbanje smanjuje perifernu otpornost na inzulin, razinu triglicerida u plazmi i VLDL.
Stoga tjelovježba poboljšava glikemiju, jer određuje gubitak težine, njeno održavanje tijekom vremena i smanjenje rezistencije na inzulin: povećana osjetljivost inzulina koja proizlazi iz povećane uporabe glukoze javlja se ne samo tijekom tjelesne aktivnosti, nego i dalje. u sljedećih 48 sati. "
Program koji se temelji na poboljšanju tjelesnog blagostanja može dovesti do poboljšanja percepcije zdravlja, ali ne i od izlječenja vlastitog patološkog stanja.
Stoga je pogrešno vjerovati i potvrđivati da tjelesna aktivnost poboljšava zdravstveno stanje. Naprotiv, to je ispravno i imati na umu da igra temeljnu ulogu u prevenciji:
- komplikacija zbog kroničnih bolesti.
- U nastanku patoloških stanja u naizgled zdravih ispitanika.
Iz onoga što je ranije rečeno može se shvatiti kako postoji stvarno poboljšanje, ali blagostanje, a ne zdravlje.
Prehrana i integracija prehrane
Posebnu pozornost treba posvetiti ovoj temi, koja je tijekom proteklog desetljeća imala značajan uspjeh. Učinkovitost prehrambenih dodataka i njezinih pozitivnih aspekata na fizičku dobrobit vrlo su osjetljiva tema rasprave. Na mnogo načina, integracija se smatra "alternativnom" metodom pravilne prehrane kako bi se zajamčio unos svih onih mikronutrijenata koji se nalaze u namirnicama koje često nisu uključene u zajedničku prehranu.
Ovo instinktivno rješenje mnogi znanstvenici na ovom području ne smatraju valjanim, navodeći Katch (2004): "Opće je mišljenje da fizički aktivna populacija s uravnoteženom prehranom ne treba dodatke prehrani."
Analiza ove rečenice upućuje nas na shvaćanje najvažnijeg aspekta koji je povezan s ovom vrstom blagostanja: fizička aktivnost i uravnotežena prehrana su temeljni. Oni koji poštuju ova prva dva aspekta ne moraju pribjegavati integraciji (nda Govor je ograničen na razigrani i nekonkurentni sport).
Na ispitanicima koji ne poštuju ova dva uvjeta, neke studije (Weight 1988) su skrenule pozornost na to kako integracija, u specifičnom slučaju vitamina, može nadoknaditi nedostatke zbog pogrešne prehrane bez da dovede do stvarnog poboljšanja stanja. fizički.
Nakon onoga što je rečeno, ne čini se temeljnim integrirati hranu u poboljšanje naših fizičkih uvjeta.
Posebno se mora govoriti o hormonu, melatoninu: iz različitih istraživanja provedenih na životinjama (Huether G. 1996) potvrđeno je kako njegova ispravna integracija povećava životni vijek i smanjuje brzinu starenja.
Uvijek je potrebno oprezno se kretati unutar ovog polja, izbjegavajući preuveličavati i prije svega izbjegavati smatrati dodatke kao "čudotvorne tablete" koje nam mogu omogućiti dobro stanje fizičke dobrobiti kompenzirajući nedostatke koji se mogu pripisati načinu života koji nije točno.
drugi dio »
