Kategorija dijeta

Podjela prehrane je temeljni korak u pripremi bilo koje terapije hranom. Nakon izračunavanja bazalne kalorijske potrebe (bazalni ili MB metabolizam) i specifične (hipo, normo ili hiper kalorijske), potrebno ju je podijeliti na dva različita načina: Raščlamba hranjivih tvari Distribucija energije u obrocima Nutrient razgradnja je bitan postupak za dijetu točnost; Svrha mu je utvrditi ispravnu nutritivnu ravnotežu makro-molekula: proteina, lipida i ugljikohidrata. Očito,

Pogledajte Video X Pogledajte videozapis na youtubeu općenitost Pre-sleep snack je sekundarni obrok koji, ovisno o slučaju, može imati različite prehrambene vrijednosti; na primjer, može ublažiti osjećaj apetita nakon nekoliko sati nakon posljednjeg obroka (večera), osigurati oporavak mišića nakon treninga (super kompenzacija) ili čak olakšati glavna jela kako bi se osigurala bolja probava i veća apsorpcija, Pre-sleep snack je posljednji obrok u danu i obično se konzumira prije spavanja noću. Općenito govo

Što je Protein Snack? Pod snack podrazumijevamo sekundarni obrok, stoga se razlikuje od tri glavna obroka, a to su doručak, ručak i večera. U uravnoteženoj prehrani, grickalice bi trebale biti najmanje dvije na dan (bolje tri), a svaka opskrba 5-10% ukupnih dnevnih kilokalorija (kcal); dajem konkretan primjer: u prehrani od 2000 kcal energija užine mogla bi se kretati između 100 i 200 kcal. Pošto

Uredio Antonio Rubbino Antobolic dijeta Rekompozicija tijela; "pristup sastava tijela". Ciljano na one s postotkom masnog tkiva (BF, "tjelesne masti") većim od 15% za muške pojedince i više od 20% za žensku sferu. Indikacije: Proteini: 3, 2-4, 2 gx kg lbm (lean body body, lean mass) Ugljikohidrati: samo pre ili nakon treninga (ili oboje) 0.5 /

Jednostavna i učinkovita prehrambena strategija koja se temelji na vrlo složenim fiziološkim mehanizmima Kronobiologija, ili znanost koja proučava biološke ritmove, dovela je do formuliranja kronodieta, prehrambene strategije koja se temelji na vremenu unosa hrane. Ova prehrambena strategija temelji se na cirkadijalnim varijacijama različitih bioloških funkcija, koje se pak temelje na hormonskim promjenama tijekom dana. Ukrat

Davide Marciano Što je Cronodieta? Chronodietu je osmislio talijanski liječnik Mauro Todisco. Ova dijeta tvrdi da ne samo količina kalorija uzeta tijekom dana određuje uspjeh prehrane, već i trenutak kada se hrana konzumira; jer ovisno o vremenu, mogu se pohraniti ili koristiti kao izvor energije. Kro

općenitost Proljev je rasprostranjen crijevni poremećaj. To se češće smatra simptomom bolesti, čak i ako samo po sebi može uzrokovati značajne zdravstvene posljedice. Proljev je gubitak konzistencije stolice, koji postaje mekan i voden. Često ga prate inkontinencija, meteorizam, nadutost, grčevi i abdominalna napetost. To može

Postoji li veza između prehrane i akni? Vezu između prehrane i akni empirijski su pokazali mnogi ljudi. Ima onih koji se pokrivaju bubuljicama kada preuveličavaju čokoladu, oni koji uočavaju vezu između akni i masnih namirnica poput pomfrita, i oni koji smatraju mrznjene svodnike neizbježnim "oduškom" nedavne probavne smetnje. Ipak,

Zasićene masti Odnos s vaskularnim bolestima Izvanredno izdanje: "Pravni branitelji tvrde da imaju goruće dokaze da bi maslac i jaja, na sudu kao optuženici mnogih teških kardiovaskularnih bolesti, trebali biti oslobođeni zbog toga što nisu počinili zločin. Optužba je još uvijek sigurna u njihovu krivnju, ali u svjetlu novih dokumenata koje je iznijela obrana, predložio je smanjenje kazne sucu ". Tako bism

"Obilan" struk često nije samo estetski problem nego i faktor rizika za naše zdravlje. Što učiniti kako bi se riješili dodatnih kilograma? Kako postaviti ispravnu prehranu? pretpostavka Započinjanje dijete je sve u svemu jednostavno, problem je uspješno ga dovršiti. Želja za što bržim postizanjem postavljenih ciljeva, bez da je prvi put izgrađena kultura zdrave hrane, često frustrira napore onih koji odluče izgubiti nekoliko kilograma. Dobro i zdra