Kategorija sposobnost

Uredila dr. Francesca Fanolla Klavikularni i trapezoidni biotip Koliko puta, u teretani, vidimo klasičnu liniju dječaka koji čekaju na ravnoj klupi? Koliko smo dječaka tvrdoglavo gurali tu šipku koja se sve više puni diskovima, a možda i mjesecima, a da pritom nije imala ni pola centimetra rasta mišića u pektoralima? Toliko

Autor dr. Ceria Luca Kao ljubitelj funkcionalnog treninga, nisam mogao a da se ne približim ovom fantastičnom alatu, da ako ga ne zgrabite i počnete "bacati" ne možete shvatiti što vam mišićni i emocionalni osjećaji kettlebell stvarno mogu dati. Ovaj članak je stvoren kako bi ljubiteljima "Pokretnog" sektora ponudio valjan način da pristupi ponovnom otkrivanju fizičke / mentalne uvjetovanosti u cijelosti iu cijelosti, bez popusta, pomoći i udobnosti. "...

Uredio: Fabrizio Butti Izraz Body building doslovno znači "body building". To je očito anaerobni individualni sport. Danas je jedna od najčešćih grešaka vezanih uz tradiciju identificirati ovaj sport kao način za poboljšanje vlastitog tijela. Jasno je da svi posjetitelji gimnastike imaju ciljeve da postignu i vrstu tjelesnosti koju želite postići, ali ne i za to mora biti pogrešno shvaćena s narcističkim tipom udruge. Vrlo često

Stefano Casali Uloga opreme Svakako je istina da, ako je ostvarenje cilja primarni cilj kojeg nastavljaju sportaši i tehničari, tehnološka istraživanja u području sportske opreme također su usmjerena na razvoj alata i odjevnih predmeta koji minimiziraju mogućnost ozljede mišićno-koštanog sustava; stoga je važno da trener zna karakteristike alata kako bi mogao usmjeriti sportaša prema izboru koji najbolje odgovara njegovim specifičnim potrebama. Čak iu svij

Uredio Roberto Rillo - Knjiga Autor: Calisthenics BodyBuilding Rođen je u Australiji 1991. godine i odatle se proširio po cijelom svijetu, a treninzi marinaca, kako smo to vidjeli u filmovima, sada su također stigli u Italiju. Podnošenje nedavno se na fitness festivalu u Riminiju odmah nametnuo s velikim entuzijazmom i zadovoljstvom mnogih sudionika. U

Uredio Massimiliano Zorzi Jeste li ikada pomislili da možete povećati svoju mišićnu masu i snagu bez dodirivanja težine ili mrene? Možda vam se čini čudnim, ali ja nisam prvi koji vam kažem takvu stvar. Pokojni Chalet Atlas stekao je bogatstvo zahvaljujući inovativnoj reklami u kojoj je mršavi dječak bio ponižen i izgubio svoju djevojku, da bi potom oporavio svoju nevjerojatno mišićavu osvetu zahvaljujući Atlasovom programu obuke. Program koji n

Uredio Antonio Sellaroli Maksimalna sila, po definiciji, je "najveća sila koju neuromišićni sustav može izraziti dobrovoljnom kontrakcijom mišića". To će biti jedina književna definicija članka, jer moja namjera nije govoriti o već dobro argumentiranoj temi mišićne snage, nego dati pregled nekih od testova koji se najviše koriste za mjerenje maksimalne snage. Ovaj parame

Uredio Massimo Rugolo 2) Koliko često treba mijenjati karticu treninga za one koji treniraju 3 puta tjedno? Obuka je poput življenja, svatko ima svoju metodu, svatko ima svoju strukturu i svatko od nas je uistinu jedinstven pojedinac i samo u svojoj vrsti. Bilo da trenirate 3-4-5 puta tjedno, nije važno, svatko mora naći zadovoljstvo u onome što radi ... i

Uredio: Gian Paolo Tascio Sredstva i metode obuke, intenzitet i gustoća opterećenja mogu se programirati i artikulirati kako bi se ponudila usluga veće tehničke dubine i učinkovitosti. Uobičajeno ga koriste najskruplativniji operateri u sektoru za planiranje radnog opterećenja. Ograničiti organizaciju i aktivnost fitness sobe, vodeći računa samo i isključivo o koreografskom aspektu, kako u kratkom (jednom satu), tako iu srednjoročnom / dugoročnom (majstori, srednji ili kraj godine), kao i demotivirati za taj dio neofitskih kupaca koji se pojavljuju u našim klubovima na početku sezone i koji pok

Autor dr. Cristiano Verducci Zdravlje imunološkog sustava i fizička dobrobit počinju od onoga što volimo nazvati Zdrava teorija stanica, ili "Koncept zdravih stanica" Teorija zdravih stanica, koju je razvila Al Carter, poznata je širom svijeta već 14 godina, tijekom koje je proučavana, a zatim je slijedila preporuka liječnika i zdravstvenih stručnjaka te kupaca svih vrsta i veličina. To je za