Kategorija ishrana

Unesite tjelesnu težinu i minute tjelesne aktivnosti koje želite vježbati; kliknite na gumb za izračun i dobit ćete procjenu indikativne potrošnje kalorija za svaku godinu. ima tendenciju da bude superiorna, kod ispitanika s niskim postotkom masne mase i visoke mišićne mase; ima tendenciju da bude mnogo viša u netreniranih subjekata nego u ljudi koji se koriste za obavljanje određene fizičke aktivnosti. ima tende

Važnost nogometa i nedostatak rizika Nedostatak kalcija, koji je posljedica nedovoljnog unosa hrane ili loše crijevne apsorpcije, kratkoročno i srednjoročno ne uzrokuje očite simptome. Koncentracije minerala u krvi (kalcemija) se zapravo drže u vrlo uskim granicama finim endokrinim mehanizmom, koji popunjava sve nedostatke na račun mineralne kosti. Nedos

Danas, barem u industrijski razvijenim zemljama poput našeg, ozbiljni nedostaci vitamina su udaljeno sjećanje. Unatoč tome, prema raznim znanstvenicima, ne neznatan dio populacije i dalje pati od blagog nedostatka vitamina, koji zbog svoje površnosti izazivaju specifične i slabo prepoznatljive simptome, kao što su umor, poteškoće u koncentraciji, slabost, infekcija i probavni poremećaji. Glavni

Vidi također: spali više kalorija Pomoću ovog jednostavnog modula možete se zabaviti izračunavanjem kalorijske vrijednosti raznih namirnica, jednostavno odabrati jednu od mnogih namirnica u padajućem izborniku, odrediti količinu u gramima i kliknuti na gumb izračunati. Nadalje, unosom Vaše težine u Kg možete dobiti procjenu Km koju ćete morati putovati kako biste se riješili unesenih kalorija! Spali kalor

U ovom odjeljku raznovrsne namirnice razvrstavaju se prema sadržaju vitamina i minerala, a za svaki element se navodi i dnevna potreba prema dobi i spolu. Vitamini topljivi u mastima VITAMIN A VITAMIN E VITAMIN D VITAMIN K Vitamini topljivi u vodi TIAMINA (VITAMIN B1) RIBOFLAVINA (VITAMIN B2) BIOTINA ILI VITAMIN H PANTOTHENIC ACID VITAMIN C FOLATI (FOLIČNA KISELINA) VITAMIN B6 VITAMIN B12 VITAMIN PP ILI NIACIN Minerali i elementi u tragovima NOGOMET fosfor mAGNEZIJ NATRIJ kalij KLOR IRON cink BAKRA selen JOD mangan CHROME fLUOR

Koliko kalorija trošite? Na dnevnu potrošnju kalorija uvelike utječe količina vježbe koju izvodi osoba. Svaku aktivnost karakterizira precizna potrošnja energije na koju djeluju pojedinačni čimbenici, kao što su dob, spol, težina, a posebno mršava masa. Među sportskim disciplinama koje vam omogućuju da sagorite više kalorija, utrka igra vrlo važnu ulogu, kako za spontanost pokreta na koji ste navikli od svoje djece, tako i za njegovu praktičnost. Na bilo kojoj

Dnevna količina kalorija ovisi o tri različite komponente: bazalni metabolizam (MB O MBR iz engleskog " bazalnog metabolizma ") TID: termogeneza izazvana hranom (koja se naziva i dinamički specifična aktivnost hrane) Tjelesna aktivnost Postotni doprinos ovih komponenti prikazan je na slici sa strane. BA

hrana Fosfor [mg / 100 g] Pšenične mekinje 1200 Bas, uzgojeni, fileti 1150 Pšenične klice 1100 Orada, uzgajani, svježi, fileti 1050 Mlijeko, krava, prah, obrano 1030 Pakirani sladoled, kava 1026 Mlijeko, krava, prah, djelomično obrano 879 Cjelovito mlijeko, krava, prah 728 Emmenthal 700 Grana 692 Gruyère 685 Kakao, gorki prah 685 Parmigiano 678 mljekara 650 Čaj, u lišću 630 Brašno, soja 600 Soja, suha 591 Caciocavallo 590 pecorino 590 Jaja, piletina, žumanjak 586 Bakalar, bakalar, natopljen 562 Fontina 561 Bademi, slatki, sušeni 550 provolone 521 pistacije 500 indijski oraščić 490 Jegulja, uzgo

To zasigurno nije tajna; voda za piće je izraz koji se koristi za označavanje zdravlja vode namijenjene pijenju ljudi. Za hranu, imenica koja označava isti i identičan pojam je "jestiva". Odakle dolazi pojam "pitka"? Riječ je o talijanskoj riječi iz latinskog jezika, "potàbilem", koja je etimološki izvedena iz grčkog "pòtus". Pòtus je

Pijte najmanje dvije litre vode dnevno! Koliko puta smo čuli ovu preporuku? Budući da je ovo općeniti savjet, većina stručnjaka preporučuje pijenje 1 ml vode za svaki Kcal uveden u prehranu. Stoga, budući da u litri ima 1000 ml i budući da prosječna prehrana donosi oko 2000 Kcal, računi se vraćaju savršenstvu! Ono što ma