Unesite tjelesnu težinu i minute tjelesne aktivnosti koje želite vježbati; kliknite na gumb za izračun i dobit ćete procjenu indikativne potrošnje kalorija za svaku godinu.
- ima tendenciju da bude superiorna, kod ispitanika s niskim postotkom masne mase i visoke mišićne mase;
- ima tendenciju da bude mnogo viša u netreniranih subjekata nego u ljudi koji se koriste za obavljanje određene fizičke aktivnosti.
- ima tendenciju da bude superiorna u mladih u odnosu na starije;
Da biste saznali više
 | Točna procjena potrošnje energije u različitim dnevnim aktivnostima na temelju dobi, tjelesne težine, visine i spola.  |
Zapamtite : vaše tijelo nastavlja sagorijevati više kalorija čak i na kraju fizičke aktivnosti kako bi napunili energijske zalihe, bacili katabolite i jamčili procese obnove stanica. Blagi porast mišićne mase, osim što vam daje više tonusa i mršavosti, omogućit će vam da sagorite više kalorija tijekom dana, povećavajući bazalni metabolizam.
