Trener snage: stručnjak za snagu u suvremenom nogometu

Uvijek u više sportova, ova profesionalna figura počinje postati iznimno važna za poboljšanje fizičke učinkovitosti.

Trener za snagu blisko surađuje s atletskim trenerom, ali se specijalizirao za napredni trening kako bi povećao snagu, osnovnu kvalitetu mišića za bilo koju sportsku gestu.

Općenito se povećanje snage traži putem treninga s preopterećenjima, koje će atletski trener moći transformirati u najbolje performanse nogometaša.

Nije neuobičajeno vidjeti sportaše sa svojim osobnim Stregth trenerima, oni treniraju s njim osobno kako bi povratili ozljede, poboljšali svoje slabosti ili jednostavno željeli povećati svoje mišićne performanse.

Svi dodatni radovi koji će nagraditi sportaše koji su znali kako se usredotočiti na ovu profesionalnu figuru.

U Italiji se, iako se poduzimaju prvi koraci, ta brojka još uvijek malo koristi, ako ne i ne postoji u mnogim sportskim stvarnostima, nešto drugačije u svijetu, gdje je u svim sportskim klubovima prisutan lik trenera snage. Koliko sportaša ima vlastitog trenera snage ili osobnog trenera? Koliko sportaša širom svijeta čini sve kako bi poboljšali svoju fizičku izvedbu, čak i uz dodatnu obuku ili uz pomoć stručnjaka izvan tima? Koliko osoba koje žele više od svog tijela ili kako bi učinile skok u kvaliteti, oslanjaju se na specijaliste sile?

Pa, mnogi to čine, posebno pobjednički sportaši koji ništa ne prepuštaju slučaju i čine sve kako bi optimizirali svoju fizičku pripremu ...

U nogometu, osobito u suvremenom nogometu, snaga mišića je mišićna kvaliteta od primarne važnosti koja se mora trenirati na svoj način is odgovarajućim sredstvima za trening. Upravo iz tog razloga teče vrijeme i oni koji će se moći usuditi poduzeti prvi korak naprijed, čak i iskriviti klasične načine rada, moći će iskoristiti prednosti koje takva obuka može donijeti igračima i sportašima općenito.

Jedinstvene prednosti, igrači će biti u mogućnosti poboljšati svoju brzinu i brzinu snimanja, sposobnost skočiti visoko, poboljšati brzinu promjena u smjeru, bolju snagu u snimkama i poboljšati izdržljivost. Ne zaboravljajući da pažljivi trening snage može spriječiti razne ozljede i upale.

Malo je vremena, rizite previše, niste navikli na to, ovo su izgovori koje možete pronaći kako biste preusmjerili subjekt kada želite predložiti nešto drugačije od uobičajenog trčanja po terenu. Pravi izgovor u Italiji je da postoje malo ljudi koji se usuđuju promijeniti obrasce, izostavljajući mogućnost stvarnog kvalitativnog skoka.

Točno je da već postoje neki vrlo dobri atletski treneri koji pokušavaju poboljšati performanse igrača, ali ako želite napraviti kvalitativni skok potreban vam je profesionalac, specijaliziran za trening s preopterećenjima, koji zna kako najbolje podučavati vježbe i metodologiju. sportašima, kako bi povećali svoju snagu i izbjegli neugodne ozljede. Ova brojka mora uvijek biti uz sportaše tijekom vježbi i osigurati njihov fizički integritet. To će moći obaviti samo stručnjak na tom području i proučiti idealne metodologije i napredno programiranje za svakog pojedinog sportaša u skladu s potrebama različitih uloga i konkurentskih obveza.

Da vidimo kako je moguće povećati snagu pomoću jednostavnih vježbi; one bi trebalo periodizirati posebnim metodama obuke i kombinirati s različitim fazama natjecateljske sezone i ulogama pojedinih sportaša.

Moja namjera je pokazati nove načine rada i skrenuti pozornost na vježbe sile kako bi se podigla razina snage bilo kojeg sportaša.

Vježbe koje slijede su samo neke od vježbi koje bi trebale biti dio atletske prtljage bilo kojeg sportaša koji poštuje sebe.