Kategorija home fitness

Autor dr. Umberto Miletto Prošlo je dosta vremena otkad sam čuo za trenera TRX Suspension Trainer , a onda sam zahvaljujući Giorgiu Venturiniju imao priliku pokušati praktički i pustiti neke od mojih klijenata da pokušaju. Izvrstan alat za obuku, pogotovo ako ste osobni trener. Jednostavno, funkcionalno, svestrano i praktično! Alat

Prednosti i nedostaci kućne kondicije Kućni fitness (trening koji se prakticira kod kuće) nesumnjivo nudi brojne prednosti koje se mogu suprotstaviti teretima užurbanog života koji često oduzima vrijeme i energiju kako bi se posvetio njezi i dobrobiti našeg tijela. Obuka u kući znači: imati obiteljsko mjesto, diskretno i rezervirano, gdje ćete provesti vaš trening u potpunom miru uživajte u udobnosti koju nudi vaš dom (glazba, televizija, internet) izbjegavajte probleme s pretrpanošću zbog kojih pate mnogi fitness centri štedi vrijeme i stres, izbjegavajući stalno kretanje optimizirajte raspolo

Spin bike je jednostavan alat za korištenje, nije glomazan i stvarno prikladan za sve dobne skupine, na bilo kojoj razini sporta i za svaku potrebu. Preporučljivo je da se za starije osobe koriste spin bicikli za obavljanje tih 15-30 minuta pokreta dnevno, s prednostima na koštano-zglobnom i kardiovaskularnom sustavu. V

što Što je traka za trčanje? Treadmill je francuski naziv za gimnastičku opremu koja se široko koristi u svijetu fitnessa, osobito u zatvorenom treningu. Sastoji se od pokretne trake na kojoj je moguće hodati (hodati) bez pomicanja u prostoru, a traka za trčanje je jednaka biciklu za vježbanje, biciklu za vrtnju ili valjcima za bicikliste. Napome

Višenamjenska klupa je vježbač dizajniran i konstruiran za izvođenje različitih vježbi pomoću jednog stroja s ograničenim dimenzijama, troškovima i prostorom. Iz tog razloga višenamjenska klupa predstavlja vrlo važan alat u svakom kućnom treningu s ciljem toniranja i jačanja mišića. Tržište višenamjenskih klupa posebno je raznoliko i ide samo po ideji, od jednostavnih naslonjača s potporom za noge i držanjem na krakovima do superfunkcionalnih višenamjenskih koloturnih strojeva. Izbor višenamjenske

Nažalost iz jednog ili drugog razloga može se dogoditi da ponekad ne možete ići u teretanu. Međutim, s ovim jednostavnim vježbama možete trenirati kod kuće, u uredu pa čak iu hotelskoj sobi. krckanje je klasična trbušna vježba. Lezite na leđima na pokretu i podignite bedra i noge tako da oni formiraju pravi kut između njih. Stavite ruke