Postavite vlastitu privatnu teretanu! | |
 | Ako ste se odlučili baviti fitnessom, trebali biste postaviti sljedeća pitanja:
|
Koji su moji ciljevi i kakva oprema i usluge su mi potrebni da ih dohvatim?
Analiza vlastitih ciljeva predstavlja prvi korak koji treba poduzeti kako bi se racionalizirala vlastita domaća teretana. Na primjer, maratonac koji želi trenirati kod kuće u kišnim danima neizbježno će morati izabrati profesionalnu traku za trčanje, dok će gospođa Maria, koja želi izgubiti nekoliko kilograma iskorištavanjem pogodnosti koje joj nudi dom, moći odabrati jednostavnije i jeftinije.
Izbor usluga je također važan. Možete se odlučiti na stalnu prisutnost osobnog trenera, na povremene konzultacije ili ako posjedujete potrebno znanje koje možete obaviti u potpunoj autonomiji.
Koliko sam spreman potrošiti na svoje dobro?
"Zdravlje je najvažnija imovina", "Novac ne daje sreću", dobro, unatoč dubokoj istinitosti ovih tvrdnji, jedan od najčešćih prigovora je upravo reći: "Ne radim to jer košta previše".
Tijekom prodaje, ljudi odlaze u prodavaonice u potrazi za pogodbom, vidite ih kako izlaze sretni, uvjereni da su za bijelu pamučnu majicu s otiskom modernog dizajnera utrošili 200 €. I onda nam isti ljudi kažu da su četiri sata mjesečno osobni trening kod kuće za ukupnu cijenu od 160 eura preskupi. Koliko vas košta ići na fizioterapeuta da napravi 10-minutnu iontoforezu?
Je li pamučna košulja zaista vrijedna više od vašeg zdravlja i dobrobiti?
Danas tržište nudi široku paletu proizvoda za kućnu fitness, počevši od klasičnih klupe i koraka do najnovijih generacija alata koji su masovno reklamirani od strane medija.
Zapamtite da cijena i kvaliteta najčešće rastu zajedno. Uvijek pitajte za jamstvo za proizvod i ako imate priliku, pitajte svog osobnog trenera za mišljenje.
Koliko prostora imam?
U mnogim slučajevima, prostor predstavlja najtežu prepreku koju treba svladati kako bismo uspješno postavili vlastitu "kućnu teretanu". Srećom, na tržištu su sada dostupne razne vrste alata koji se lako mogu pohraniti nakon upotrebe. Međutim, u mnogim slučajevima kvaliteta opreme ide ruku pod ruku s prostorom, doista je teško postaviti profesionalnu teretanu u malim prostorima.
Također je važno provjeriti svaki detalj, kao što su estetika i harmonija alata sa stilom prostorije, prisutnost električnih utičnica u blizini (ako je potrebna električna struja), pod i njegov nepropusnost (profesionalna traka za trčanje može preći težinu od 150 kg).
Ako ćete kupiti slobodne utege, radije gumirane, ili kupiti tepisi za zaštitu poda.
Stvorili smo za vas tri primjera teretana srednje veličine (6 četvornih metara) na temelju vaše razine kondicije.
Odaberite razinu razine kondicije: napredni početni početnik
