TRX: trening suspenzije

Autor dr. Umberto Miletto

Prošlo je dosta vremena otkad sam čuo za trenera TRX Suspension Trainer, a onda sam zahvaljujući Giorgiu Venturiniju imao priliku pokušati praktički i pustiti neke od mojih klijenata da pokušaju. Izvrstan alat za obuku, pogotovo ako ste osobni trener. Jednostavno, funkcionalno, svestrano i praktično!

Alat za pokušati, a ne biti podcijenjen! Čini se da nije zahtjevan i za početnike, ali nije!

Na webu ima mnogo videa koji pokazuju njegovu uporabu, ali nitko, osobno, nije me toliko uzbuđivao! Pogotovo zato što se često odnosim prema sportašima / ispitanicima s visokom razinom snage, a gotovo sve vježbe koje su bile ponuđene u ovim videima bile su demonstrativne i prikladnije za početnike. Ali između mene, već sam pretpostavljao, kao i kod TRX-a moglo bi se stvoriti izrazito privlačne varijante nekih vježbi.

I što radite? Pokušajte ih odmah !!! Tako sam i učinio, stavio sam ih u video zapis koji će uslijediti i ostavit ću vas da prosudite što znači TRX!

Predložene vježbe prikazane su isključivo za vrlo jake subjekte s visokom razinom motoričke kontrole . U nekim slučajevima nije lako stabilizirati tijelo i izvršiti pokrete. Svrha je videa također dati kreativne znakove mnogim atletskim trenerima koji uvijek traže nešto novo, a iznad svega učinkovito, za svoje sportaše.

Kao što volim reći: "Dobra doza snage, malo mašte i kreativnosti, sva iskusna s puno motoričke kontrole i ovdje je vrlo ukusna vježba!"

Dobro vježbajte ...