Definicija i uzroci
Raskid ili distrakcija mišića je prilično ozbiljna ozljeda koja uzrokuje slom nekih vlakana koja čine mišić. Ova ozljeda je obično uzrokovana prekomjernim stresom (oštre kontrakcije ili iznenadni trzaji) i vrlo je česta pojava u sportu (osobito u sportovima koji zahtijevaju eksplozivne pokreti mišića kao što su dizanje utega, bejzbol, nogomet, sprint i skakanje).
Mišićne suze se često javljaju u uvjetima slabog treninga ili kada je mišić posebno umoran ili nespreman da podupire stres (neuspjeh zagrijavanja).
klasifikacija
U odnosu na broj uključenih vlakana (u mišiću ima nekoliko tisuća vlakana), suze mišića mogu se klasificirati pomoću gravitacijske skale sastavljene od tri faze.
PRVI RAZRED LESIJE
Samo je nekoliko mišićnih vlakana oštećeno u ovoj vrsti ozljede (manje od 5%). Sve u svemu, šteta je skromna i percipirana je kao blaga nelagoda koja je naglašena tijekom mišićne kontrakcije i istezanja. Stoga u slučaju ozljede prvog stupnja nema značajnog gubitka snage ili ograničenja kretanja.
Povreda drugog stupnja ili ozbiljna ozljeda
Težina suze povećava se s više vlakana. Akutna bol slična je oštroj boli i jasno se osjeća nakon nasilne mišićne kontrakcije. Ozljeda ometa sportsku gestu, ali dopušta sportašu da nastavi utrku ili trening. Međutim, bol se može pogoršati bilo kakvim pokušajem kontrakcije mišića.
TREĆA RAZLIČITA LIJEGA ili vrlo ozbiljna ozljeda
Veliki broj uključenih vlakana dovodi do stvarne lasere mišićnog trbuha (potpuna ili polu-potpuna, međutim, koja uključuje najmanje 3/4 vlakana). Ova lezija se osjeća na palpaciji kao depresija, pravi korak koji svjedoči o opsegu rupture.
Veoma jaka bol uzrokuje potpunu funkcionalnu impotenciju, tako da ako lezija uključuje donje udove, sportaš odmah pada na tlo
Kidanje mišića može se usporediti s progresivnim lomom konopca koji je napet s dvije spone. Prvo se isprepliće samo nekoliko vlakana (lezija prvog stupnja) i kako se vučna sila povećava, rascjepljivanje postaje sve izraženije (stupanj II ozljede) sve dok uže nije potpuno slomljeno (lezija 3. stupnja),
simptomi
Za više informacija: Simptomi mišićnog suza
Subjekt koji je pod utjecajem suze mišića osjeća oštru bol u ozlijeđenom području, što je intenzivniji to veći broj vlakana. Osjećaj boli često je izazvan kontrakcijom zahvaćenog mišića. Ako je trauma posebno ozbiljna, subjekt ne može pomicati zahvaćeni dio, a mišić se čini krutim i kontraktiranim. Distrakcija II ili III stupnja popraćena je, u većini slučajeva, edemom i oticanjem.
Skeletni mišić je poprskan gustom mrežom kapilara koje su oštećene ako su poderane. Ova ruptura uzrokuje više ili manje očiglednu ekstravazaciju krvi ovisno o opsegu i mjestu lezije. Ako u blažim traumama krv ostane unutar mišića, u oštrijim migrira na površinu gdje se nakuplja i stvara hematome.
Nakon otprilike 24 sata, modrica koja se nalazi niže od mjesta suze može se vidjeti kao dokaz ekstravazacije krvi. Nadalje, može doći do "mišićne" kontrakcije mišića zbog koje tijelo pokušava imobilizirati zahvaćeno područje radi poticanja oporavka i sprječavanja pogoršanja situacije.
Što učiniti - liječenje
Vidi također: Lijekovi za liječenje sojeva mišića
Prva stvar koju trebate učiniti je odmah zaustaviti sport i imobilizirati zahvaćeno područje. Ako je u najtežim slučajevima ova suspenzija nužna u blažim slučajevima, subjekt, s obzirom na podnošljivost boli, prirodno je sklon zrnatim zubima i nastavlja se. Na taj način, međutim, rizik od pogoršanja situacije znatno se povećava, pa je poželjno što prije prestati, čak i ako je osjećaj boli manji.
Nakon zaustavljanja izbjegavajte punjenje limba i stavite ga u položaj mirovanja (povišeni položaj).
Odmah nanesite hladno pakiranje (vrećicu za led, sprej itd.) Na zahvaćeno područje kako biste smanjili dotok krvi u oštećene žile (vazokonstrikcija). Istodobno izbjegavajte bilo kakav oblik topline (masaže, masti, blato itd.).
Obratite se specijaliziranom liječniku i podvrgnite se instrumentalnim testovima kako biste procijenili stvarni opseg oštećenja.
Lezije prvog stupnja rastu unutar 1-2 tjedna, u kojima se sportaš drži u mirovanju i liječi protuupalnim i mišićnim relaksantima. Neke vježbe istezanja mogu pomoći ubrzati i poboljšati oporavak ponovnim elastičnim ožiljnim tkivom što je više moguće.
S druge strane, ozljede drugog stupnja uključuju duže vrijeme ozdravljenja (15-30 dana). Prije nastavka sportskih aktivnosti, subjekt mora slijediti tečaj rehabilitacije i proći odgovarajuće fizioterapijske intervencije.
U teškim slučajevima (ozljede 3. stupnja) može biti potrebna operacija.
Među najučinkovitijim fizikalnim terapijama ističemo tekar terapiju, metodu koja još uvijek nije jako raširena, što će nam omogućiti da prepolovimo vrijeme oporavka zahvaljujući prijenosu endogenih električnih naboja u dublje slojeve mišića.
prevencija
Vlakna oštećena suzama mišića imaju slabu sposobnost regeneracije. Isključujući intervenciju, još uvijek nedovoljno razjašnjenu, satelitskih stanica, proces popravka odvija se isključivo s formiranjem manje elastičnog ožiljnog tkiva, manje kontraktilnog i manje otpornog od mišićnog.
Tako se mogu formirati područja različite elastičnosti koja značajno povećavaju rizik od ponovne ozljede.
Stoga je od temeljne važnosti pokušati izbjeći što je više moguće rizik od ozljeda.
Prevenciju naprezanja mišića karakterizira poštivanje nekih temeljnih točaka:
- uvijek izvesti opće i specifično zagrijavanje mišića
- provjerite jeste li u ispravnom fizičkom stanju da izdržite napor
- pažljivo procijeniti praktičnost terena
- odabrati prikladnu odjeću, dobro pokriti u zimskim mjesecima i, ako je potrebno, koristiti određene kreme tijekom faze grijanja
- uvijek izvodite vježbe istezanja kako bi se poboljšala elastičnost i fleksibilnost mišića u pripremnim i protutealnim fazama
Naposljetku, predlažemo da se ne podcjenjuju nikakvi bolni simptomi, čak i ako su blagi. Prevencija najtežih mišićnih suza također se provodi uz ispravnu terapiju najblažih oblika.
Pročitajte također: lijekovi za suzenje mišića »
