Melatonin - ultimativna prehrana

Informacije o melatoninu - ultimativna prehrana

MELATONIN Kapsule - korisna prehrana

Dodatak prehrani melatoninom

FORMAT

Pakiranje od 60 kapsula

SASTAV: Sredstvo za punjenje: mikrokristalna celuloza, dvofazni kalcijev fosfat; Jestiva želatina; Sredstvo protiv stvrdnjavanja: magnezijev stearat; melatonin

ZA KAPSULE: Melatonin 3 mg

Karakteristike proizvoda Melatonin - Ultimate Nutrition

Melatonin: kemijski poznat kao N-acetil 5 metoksitripamin, prirodni je spoj koji stvara žlijezda na bazi mozga i poznat je kao epifiza. Njegova proizvodnja u ljudskom organizmu slijedi vrlo precizan ritam, definiran cirkadijalni ritam, koji predstavlja maksimalni vrhunac između 00.00 i osam ujutro, a koji izgleda snažno inhibiran sunčevom svjetlošću.

Iako se uzima kroz različite namirnice (kakao, riža i drugo povrće), dijetalni melatonin ne može značajno povećati razine hormona u plazmi, pa se stoga koristi poseban dodatak. Zapravo, u obliku kapsula, melatonin se potpuno apsorbira u crijevima za doze do 2, 8 mg, ali se u velikoj mjeri metabolizira u jetri, pri čemu se njegov sulfotoksimelatonin pretvara u njegov neaktivni metabolit kako bi se smanjila njegova bioraspoloživost do na 15%. Maksimalna koncentracija u plazmi doseže se u prosjeku nakon 3 sata, iako se čini da ovaj vremenski interval ozbiljno utječe na nutritivni status subjekta. Poluživot melatonina obično ne prelazi 4 sata. Kroz cirkulacijski tok, vezan za proteine plazme oko 60%, melatonin može slobodno difundirati i vezati svoje receptore (MT1, MT2 i MT3) prisutne uglavnom u središnjem živčanom sustavu.

Biološka uloga : nekoliko eksperimentalnih dokaza i brojne studije na ovu temu pokazuju da melatonin ima:

Regulatorni učinak na ritam spavanja i buđenja : kroz hipnotički, sedativni i inducirajući učinak sna;
Antioksidativni učinak: sposoban spriječiti oštećenja izazvana i reaktivnim kisikom i dušikom. U ovom slučaju, međutim, udio učinjenog melatonina je nepovratno izgubljen, budući da ne postoje učinkovite reakcije redukcije. Međutim, njegovo antioksidativno djelovanje djeluje prilično moćno, budući da je zajamčeno i kasnijim metabolitima.
Zaštitni i antikancerogeni učinak: čini se da je melatonin uključen u zaštitu mitohondrijske DNA, štiteći je od mutagenog djelovanja različitih spojeva.
Imunostimulacijsko djelovanje : iako nije u potpunosti opisano, prvi dokazi pokazuju značajno jačanje imunološkog odgovora.

Melatonin i sport

Iako nije posebno rasprostranjen među sportašima, posljednjih godina melatonin je također pronašao različite primjene u sportu, gdje se može koristiti za:

Jamčiti antioksidativni učinak i zaštititi tijelo od oksidativnog oštećenja;
Jačati imunološku obranu kod sportaša koji je podvrgnut napornoj obuci i rizik od sindroma pretreniranosti;
Poboljšajte hormonski profil.

U tom smislu valja spomenuti neke studije u kojima je prikazano:

metabolički učinak melatonina: sposoban smanjiti proizvodnju laktata tijekom fizičke aktivnosti;
hormonalni učinak: gdje se povećava razina GH koja se postiže pri dozama od 0, 5 mg i 5 mg melatonina na dan.

Nedavni dokazi, zasnovani na promatranju hipotermičkog učinka, ukazuju na potencijalnu korisnost melatonina u poboljšanju performansi na visokim temperaturama.

Obrazloženje - Melatonin - ultimativna prehrana

Melatonin se trenutno uspješno koristi u svim različitim poremećajima spavanja, kao što je sindrom jet lag. Međutim, u tijeku su brojne studije koje testiraju njegovu učinkovitost i za neke neurodegenerativne bolesti, kao što su Alzheimerova i amiotrofna lateralna skleroza, patologije izazvane oksidativnim oštećenjem, kardiovaskularnim bolestima i drugima.

U sportu, neke studije pokazuju učinkovitost melatonina u poboljšanju izlučivanja hormona i pomaganju tjelesne antioksidativne funkcije. Međutim, nema poboljšanja izvedenog iz primjene ovog spoja, neke studije pokazuju kako - ako se uzme u pogrešno vrijeme (primjer: 60 minuta prije treninga) - melatonin također može smanjiti izlučivanje GH.

Preporučena uporaba od strane tvrtke - Melatonin - Ultimate Nutrition

Uzmite jednu kapsulu prije spavanja noću.

Primjena u sportskoj praksi Melatonin - Ultimate Nutrition

Također, u ovom slučaju, preporučena doza proizvođača je najisplativija, iako više od jedne studije pokazuje da se poboljšanje u noćnom izlučivanju GH može postići čak i kod znatno nižih doza, jednako 0, 5 mg.

S obzirom na farmakokinetička svojstva dodatka, preporučljivo je uzeti ga prije spavanja, tako da njegov maksimalni vrh odgovara normalnom endogenom izlučivanju.

Sinergija - melatonin - ultimativna prehrana

Čini se da se nekoliko studija slaže s većom djelotvornošću sinergije kada se uzme zajedno s cinkom. Općenito poboljšanje postiže se i na jačanju imunološke obrane, na antioksidativnom učinku i na metaboličkom aspektu, poboljšavajući osjetljivost na inzulin.

Neke studije pokazuju da u slučaju produljenog unosa cinka i melatonina postaje neophodna i integracija s magnezijevim magnezijem.

Valjanost istovremene primjene melatonina i vitamina B6 još uvijek je promatrana, čak i ako prvi radovi pokazuju poboljšanje endogene sinteze tog hormona, uz poboljšanje bioloških učinaka vezanih prije svega na modulaciju imunološke i hormonske aktivnosti .

Nuspojave Melatonin - Ultimate Nutrition

Iako su nedavne studije potvrdile visoku podnošljivost i sigurnost aktivnog sastojka, u literaturi postoje slučajevi u kojima su, čak iu dozi od 3 mg / dan, uočene mučnina, razdražljivost, noćne more i vaskularne promjene.

Nadalje, djelujući kao blagi hipnotičar i sedativ, melatonin može utjecati na koncentraciju. Povećanjem imunološkog odgovora, tvar bi također mogla pogoršati stanje pacijenata koji pate od alergijskih ili autoimunih bolesti.

Mjere opreza za uporabu Melatonin - Ultimate Nutrition

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, alergija i autoimunih bolesti, tijekom trudnoće, tijekom dojenja, ispod 12 godina i za adolescente koji još nisu obučeni.

U slučaju produljene uporabe (više od 6/8 tjedana) potreban je liječnički savjet.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi melatonina - Ultimate Nutrition.

REFERENCE

Neuro Endocrinol Lett., 2002. Jun; 23 (3): 213-7.

Učinak primjene piridoksina na sekreciju melatonina kod normalnih muškaraca.

Luboshitzky R, Ophir U, Brod R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.

Gruzijski Med News. 2007 Dec; (153): 35-8.

Utjecaj piridoksina (vitamina B6) na proizvodnju endogenog melatonina tijekom eksperimenta]

rsling M, Wheeling M, Williams A. Učinak primjene melatonina na sekreciju hormona hipofize u čovjeka. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999

Dodavanje melatonina štakorima podvrgnutim akutnom plivanju: utjecaj na razine u plazmi i odnos s cinkom.

Kaya O, Gokdemir K, Kilić M, Baltaci AK.

Neuro Endocrinol Lett, 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 263-6.

Učinci jedne doze N-acetil-5-metoksitriptamina (melatonina) i vježbe otpornosti na osovinu hormona rasta / IGF-1 kod mladih muškaraca i žena.

Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

Učinci dodavanja melatonina na promjene raspodjele brzine provođenja uzrokovane vježbanjem.

Ayaz M, Okudan N.

Poboljšanje vodljivih sposobnosti živčanih vlakana.

Melatonin: aeromedicinski, toksikološki i analitički aspekti.

Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.

JAn Toxicol. 1999 May-Jun; 23 (3): 159-67. Pregled.

BMJ. 2006 Feb 18; 332 (7538): 385-93. Epub 2006 Feb 10.

Učinkovitost i sigurnost egzogenog melatonina kod sekundarnih poremećaja spavanja i poremećaja spavanja koji prate ograničenje spavanja: meta-analiza.

Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.

Sigurno u kratkom roku

Farmakokinetika melatonina koji se daje oralno kod kritično bolesnih pacijenata.

Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M., Figini MA, Umbrello M, Magni P, Rusčica M, Dozio E, Izloženi R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.

J Pineal Res., 2010 Mar; 48 (2): 142-7. Epub 2010 siječanj 8.

Značaj i primjena melatonina u regulaciji metabolizma smeđeg masnog tkiva: odnos prema ljudskoj pretilosti.

Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.

Obes Rev. 2010 Jun 16. [Epub ispred tiska]

Pretilost (Silver Spring). 2010 Feb 18. [Epub ispred tiska]

Uklanjanje melatoninskog tipa 1 izaziva otpornost na inzulin u mišu.

Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G.

Endokrinologiju. 2009 Dec; 150 (12): 5311-7. Epub 2009 9. listopada.

Melatonin poboljšava homeostazu glukoze i endotelnu vaskularnu funkciju kod miševa otpornih na insulin rezistentne na dijetu s hranom.

Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.

Int J Exp Pathol. 2007 Feb; 88 (1): 19-29.

Unos melatonina povezan je s poboljšanjem fizioloških promjena, kako metaboličkih tako i morfoloških patologija povezanih s pretilosti: životinjski model.

Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA.

Endokrinologiju. 2003 Dec; 144 (12): 5347-52. Epub 2003 11. rujna.

Melatonin smanjuje povećanje tjelesne težine u Sprague Dawley štakora s pretilosti uzrokovanom dijetom.

Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.

Saudi Med J. 2006 Oct; 27 (10): 1483-8.

Učinci melatonina i cinka na kontrolu glikemije u bolesnika s dijabetesom tipa 2 koji su slabo kontrolirani metforminom.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.

Eur J Appl Physiol. 2006 Apr; 96 (6): 729-39. Epub 2006 28.

Učinci vježbe otpornosti nakon oralnog uzimanja melatonina na fiziološke i izvedbene reakcije odraslih muškaraca.

Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.

J Pineal Res., 2005 Nov; 39 (4): 353-9.

Učinci melatonina na termoregulacijske odgovore na povremene vježbe.