Dodaci za kosu

Pogledajte Video

Tupa, krhka ili tanka kosa? Ne brinite, kada se radi o dodacima za kosu, kvarite se za izbor!

Zašto moja kosa pati?

Prije nego što govorimo o stvarnoj ili pretpostavljenoj korisnosti dodataka za kosu, dobro je ukratko pregledati različite čimbenike koji moduliraju njihov rast:

- Hormoni: na izgled kose utječu razine hormona; općenito na njega pozitivno utječe visoka razina estrogena (zbog čega kosa pati od menopauze) i negativno jednako visoka razina androgena (muških spolnih hormona).

- Geni: na osjetljivost folikula dlake na različite hormone i zdravlje kose utječe genetska komponenta (zbog toga su problemi pada u istoj obiteljskoj jezgri).

- Psihički čimbenici: snažni fizički ili emocionalni stresovi oduzimaju vitalnost iz kose.

- godišnja doba: rast je općenito brži tijekom ljeta, a pad je naglašen u jesenskom razdoblju.

- Estetske intervencije: često se kosa čini krhkom zbog trajnih promjena, promjena boje, boja, prekomjernog izlaganja suncu, uporabe šampona i agresivne kozmetike.

- Napajanje.

Prehrana i dodaci za zdraviju kosu

Budući da je misija bilo kojeg trihološkog dodatka "nadoknaditi nedostatke nepotpune prehrane, osiguravajući tijelu sve hranjive tvari korisne za optimalni rast kose", upitno je postoji li idealna prehrana za uklanjanje problema pada. Odgovor je već dan u prethodnom paragrafu: prehrana je samo jedan od mnogih elemenata koji mogu utjecati na zdravlje kose; zbog toga njegova korekcija možda neće biti dovoljna. To, međutim, ne znači da zdrava prehrana i moguća upotreba dijetetskih dodataka još uvijek mogu obnoviti snagu kose ili usporiti barem proces involucije.

PROTEINI I AMINO KISELINE: kosa se sastoji uglavnom od keratina, proteina koji je osobito bogat sumpornim aminokiselinama (koje se nalaze u mesu i ribi, nedostaju mahunarke). Zbog toga dobar dodatak za kosu ne može bez adekvatnog sadržaja proteina; Među najvažnijim aminokiselinama izdvajamo metionin, cistein i njegov derivat (cistin), taurin i arginin.

MINERALI: zdravlje kose također prolazi kroz adekvatan unos mikronutrijenata, često nedostaje u današnjoj prehrani. S ove točke gledišta, tijelo ima specifične potrebe, koje dobar dodatak za kosu svakako ne može priuštiti. Među najvažnijim mineralima, sadržanim u biljnoj i životinjskoj hrani (zbog čega postoji potreba za raznolikom prehranom), prisjećamo se željeza, cinka, magnezija i bakra.

VITAMINI I ANTIOKSIDANTI: šarena kategorija kemijskih tvari pronađenih prije svega u biljnoj hrani; posebno su koncentrirani u agrumima, bobicama, kiviju, zelenom čaju, brokuli i općenito u svježem voću i povrću. Neke od tih tvari nalazimo izolirane i pročišćene, također u dodacima za kosu (flavonoidi, vitamin C, vitamin E, vitamini topljivi u vodi, folna kiselina i različiti biljni ekstrakti).

Prema onome što je do sada rečeno, gubitak kose može se pripisati prehrani ako postoje sljedeći uvjeti:

- Veganska prehrana (kombinacija smanjenog unosa sumpornih aminokiselina i visokog unosa vlakana posebno šteti zdravlju kose);

- Zlouporaba dodataka prehrani ili prehrane pretjerano bogatih vlaknima (neke tvari, kao što je fitinska kiselina, ograničavaju apsorpciju željeza, cinka, kalcija i magnezija).

- Proteinska-kalorijska pothranjenost: zajednička stvarnost ne samo u zemljama u razvoju, već iu najnaprednijim zemljama; Razmislite na primjer o hospitaliziranim pacijentima ili onima koji slijede posebno restriktivne dijete u iluziji da mogu izgubiti težinu.

- Loša ili nepostojeća potrošnja voća i povrća.

U svim ovim slučajevima možete sigurno uzimati dodatke za kosu, sve dok se izbor najprikladnijeg proizvoda odvija pod liječničkim savjetom ili od drugih kvalificiranih osoba. U svakom od navedenih slučajeva postoje specifični nedostaci koji se mogu popuniti samo određenim proizvodima (svi integratori ne obavljaju istu funkciju).

Ako je dijeta dovoljno raznovrsna i uravnotežena, gubitak kose vjerojatno će ovisiti o drugim čimbenicima; u takvim uvjetima jednostavna integracija možda neće imati željeni učinak, iako se može pokazati korisnim za ublažavanje problema.

DODACI I FITO-TERAPIJSKI PRAVNI LIJEKOVI ADAPTIVNI U KONTRASTIRANJU GUBITKA KOSE