Uredio Alessandro De Vettor
Koliko puta vidite muškarce i žene bez razlike, "pancette" ili više ili manje istaknutih trbuha različite konzistencije, volumena i strukture? Pa, svaki od njih mogao bi imati različite etiološke čimbenike. U nastavku ćemo detaljnije analizirati njihove osobitosti i uzroke, predložiti u sljedećim člancima neke korisne mjere opreza koje treba slijediti u dvorani za njihovo liječenje.
Vrste slanine
Akumulacija abdominalne masti tipična je osobina androidnog biotipa. Zatim počinjemo identificirati različite tipove akumulacije visceralnog masnog tkiva u različitim androidnim biotipovima (Slika 1):
| ANDROID | |||
| Prediabetic A | Hepatodigestive B | Metabolički C | Colico D |
Slika 1: različite vrste abdominalne akumulacije masti u androidu
Izvor: dr. Crescenzo M. Muto www.crescenzomuto.it
Prediabeticna slanina
Prediabetski tip A
Pokazuje dosljednu opskrbu abdominalnih masnoća, uglavnom mlohavih i voluminoznih. Dijagnoza rezistencije na inzulin često se utvrđuje nakon pažljive procjene liječnika kroz specifične analize (glikemija, inzulinemija, glikirani hemoglobin, kortizol, testosteron, C-reaktivni protein). Stoga smo suočeni s akumulacijom masti "hiperinzulinizma", koja se može pogoršati ako se istodobno povisuje razina kortizola u serumu. Ova pojava, snižavanjem razine slobodnog cirkulirajućeg testosterona, dodatno bi povećala predispoziciju za nakupljanje masne mase, smanjujući mršavost. Prehrana i obuka moraju biti personalizirani u bliskoj suradnji između liječnika i osobnog trenera, kako bi se tijelo educiralo o osjetljivosti na inzulin.
Hepatodigestive slanina
Hepatodigestivni tip B
Ima izbočeni, prošireni abdomen, a prisutnost masti je kompaktnija nego mlohava. To je tipična karakteristika onih koji pate od problema u jetri. Stoga je bitno znati prehrambene navike subjekta (na primjer, ako uobičajeno koristi alkoholna pića) i provjeriti zdravlje jetre putem specifičnih testova (ultrazvuk u jetri, transaminaze, alkalna fosfataza, gama GT, bilirubin itd.) Nije lako upravljati jer je prekomjerno preopterećenje i zamor tijela kontraindiciran u treningu u teretani, jer bi mogao imati negativne učinke i na sustav jetre. Stoga preporučujemo gimnastiku, vježbe istezanja i disanja. Trening s utezima treba umetnuti tek nakon stvarnog poboljšanja kliničke slike, mora biti lagan iu svakom slučaju bez poli-zglobnih pokreta i direktnog rada na trbušnim mišićima.
Metabolička slanina
Metablikalni tip C
Pokazuje očiglednu mlohkost masti, tipičnu za nekoga tko se nepravilno hrani. Obično nema promjena u pokazateljima krvi zbog stanja hepatičnog poremećaja ili inzulinske rezistencije, niti do promjena hormonskih profila. Povremene situacije hiperkolesterolemije mogu se promatrati. U tom slučaju nije potrebna nikakva posebna obuka. To se može razlikovati u vježbama i metodologiji, a odnosi se na gubitak težine i toniranje mišića. Očito, prehrana bi trebala biti u skladu s poboljšanjem sastava tijela u omjeru masnoća / suha masa, u korist potonjeg.
Pancetta Colica
Kolike tipa D
Predstavlja napet i voluminozan trbuh, koji je više od "pancetta adiposa" posljedica posebnih uvjeta, kao što su aerofagija i meteorizam. Ova posebna simptomatologija je tipična za pojedince koji pate od poremećaja koji utječu na crijevni trakt, kao što je "sindrom iritabilnog crijeva", i svih onih koji se vraćaju upalnim poremećajima crijeva (ulcerativni kolitis, Crohnova bolest, divertikulitis). Također je povezana s celijakijom i, manje dramatično, sa svima onima koji imaju intoleranciju na hranu. Također, u ovom slučaju, da bi se govorilo o "trbuhu kolike" potrebno je da liječnik utvrdi dijagnozu kroz specifična istraživanja koja utvrđuju stvarnu upalu (razine upale u krvi i moguće endoskopske i biopsijske testove) i / ili intolerancije. Preporučljivo je nadopuniti vježbanje u teretani vježbama disanja na diafragmom i joga tehnikama za promicanje opuštanja. Ocjenjivanje hrane je vrlo važno u održavanju opuštenog, opuštenog trbuha bez onih iritantnih i / ili netolerantnih namirnica.
