Brisanje znoja često nije učinkovita strategija da se zaštitite od vrućine. Doista, učinak takve geste može čak biti kontraproduktivan.
Velik dio tjelesne topline zapravo se troši zbog isparavanja znoja . Moramo se sjetiti da toplina od organizma ne odvodi sam znoj, nego njegovo isparavanje. Ako se to ne dogodi, kao u vodi ili u okruženju zasićenom vodenom parom (npr. Turska kupelj), termo-disperzivna učinkovitost je nula.
Također se mora uzeti u obzir da brojne kapi znoja prisutne na koži uvelike povećavaju površinu tijela, a time i prostor za odvođenje topline.
Sušenjem kapljica znoja, tada se privremeno smanjuje površina tijela, smanjujući disperzijske sposobnosti organizma. Nadalje, sprječava se znojenje.
Iz tog razloga, kada je vanjska temperatura posebno visoka, preporučujemo svježe tuševe, spužve ili sprejeve (sprej), ali uvijek bez sušenja.
Iz istog razloga mijenjanje znojne odjeće sa suhim tijekom fizičke aktivnosti je nedostatak s gledišta termoregulacije.
Međutim, treba uzeti u obzir da ako je znojenje već osobito bogato ili ako je vlaga u okolini vrlo visoka, postoji rizik da će znoj kapati na tlo čak i prije isparavanja; u tim slučajevima višak proizvedenog znoja prolazi kroz tijelo i nema prednosti u svrhu gubitka topline. Zapravo smo se prisjetili kako je potrebno da voda ispari, tako da proizvedena toplina bude prenesena u okoliš. U takvim okolnostima, ako ste natopljeni znojem, gesta brisanja kože ručnikom nije zapreka disperziji topline, već je čak i favorizira.
