Carbo Sprint Volata - ProAction

Informacije o Carbo Sprint Volata - ProAction

Energetska priprema na bazi ugljikohidrata s kofeinom, L-karnitinom, vitaminom C i vitaminom B6

FORMAT

Pakiranje od 50ml crvenog narančastog okusa

Sastav : voda - dekstroza - fruktoza - maltodekstrin - L-karnitin tartrat - kofein - okus - acidifikator: limunska kiselina - L-askorbinska kiselina (Vit. C) - piridoksin hidroklorid (Vit. B6).

Po dnevnoj dozi (75gr = 2 lopatice)

Energetska vrijednost: 115 Kcal - Proteini 0 gr - Ugljikohidrati 25 gr (od toga dekstroza: 17, 5 gr - Fruktoza: 3, 75 gr - Maltodekstrin: 3, 75 gr) - Masti 0 gr - L-karnitin: 100 mg - Kofein: 80 mg - Vitamin C : 1, 8 mg - Vitamin B6: 0, 6 mg.

Ugljikohidrati - su među najobilnijim hranjivim tvarima u zajedničkoj prehrani. Njihova važnost je zbog energetskih i strukturnih funkcija koje jamče ispravno funkcioniranje različitih uređaja.

Prirodno prisutni u hrani, ugljikohidrati se uvode uglavnom u obliku škroba, preko žitarica i derivata, a jednostavni šećeri koriste voće. Zdrava prehrana može zadovoljiti i najzahtjevnije zahtjeve, sve dok izbor unesenih ugljikohidrata poštuje krhku metaboličku i hormonsku ravnotežu ljudskog tijela. Situacija postaje još složenija za sportaša, gdje izbor glukoze neizbježno pada na njegov nutritivni i atletski status, te značajno utječe na performanse. Da bi se to poboljšalo, potrebno je odabrati šećer koji najbolje odgovara sportskom kontekstu:

jednostavne šećere brze apsorpcije kao što je dekstroza, čiji se krvni vrh pojavljuje nekoliko sekundi nakon gutanja, treba uzeti nekoliko trenutaka prije sprinta ili maksimalnog djelovanja sile;
složeniji ugljikohidrati, kao što su maltodekstrini, ili sporije metabolizirani, kao što je fruktoza, mogu se uzeti prije i za vrijeme trajanja izdržljivosti, kako bi se osiguralo postupno oslobađanje energije, održali učinak za dulja razdoblja i što manje smanjili katabolizam mišića.

Međutim, ugljikohidrati također igraju važnu ulogu u fazi neposredno nakon treninga, gdje se mogu koristiti za poticanje izlučivanja inzulina i olakšavanje punjenja osiromašenog glikogena.

L-karnitin: derivat trimetilirane aminokiseline, proizveden u jetri i bubrezima počevši od metionina i lizina, uz pomoć vitamina B1, vitamina B6 i vitamina C. Karnitin se koncentrira u tkivima s aerobnim metabolizmom, kao što su srce i mišiće (uglavnom u crvenim i međuproduktima).

Njegova glavna biološka uloga, temeljna za intermedijalni metabolizam, poprima oblik vezanja masnih kiselina dugog lanca i transportira ih kroz membranski transporter u mitohondrijski matriks, gdje se podvrgavaju oksidaciji, energično opskrbljujući stanicu. Metabolizam lipida igra ključnu ulogu u energetskoj ravnoteži tijela i predstavlja izabrani izvor tijekom aerobne aktivnosti, osobito ako traje tijekom vremena. U tim uvjetima, u stvari, razine karnitina imaju tendenciju smanjenja u korist acetiliranog oblika, što ukazuje na povećanu potrebu za ovom molekulom. Unatoč različitim biološkim indikacijama i brojnim studijama koje se nalaze u literaturi, dodavanje L-karnitina ne daje očekivane rezultate u smislu poboljšanja aerobnih performansi, vjerojatno zbog slabog kapaciteta skladištenja na razini tkiva.

Kofein: pripada rodu metilksantina, uvodi se u svakodnevni život s kavom (šalica sadrži oko 100 mg) i brzo se apsorbira unutar sat vremena nakon gutanja.

Prije nego što se metabolizira u jetri u raznim oblicima dimetilksantina, kofein može:

Proizvesti stimulativno djelovanje na adrenergički metabolizam;
Stimuliranje lipolize, povećanje koncentracije masnih kiselina u krvi;
Posreduje vazodilataciju na razini muskolara;
Oslobodite bronhijalne mišiće i olakšajte disanje;
Poboljšati kognitivne sposobnosti i stanje budnosti;
Povećanje diureze;
Smanjiti osjećaj boli ograničavanjem aktivacije nociceptora.

S obzirom na brojne reakcije u kojima je više ili manje izravno uključena, i jednostavnost dostupnosti, kofein je našao primjenu u sportskom polju, tako da se u dopinške tvari može uračunati mnogo u koncentracijama mokraće iznad 0, 012 mg / ml. Prednosti u sportu ogledaju se u poboljšanju performansi u smislu snage i otpora, poboljšanju stanja pozornosti i smanjenju osjećaja umora. Maksimalna sigurna doza upotrijebljena u ispitivanjima je 300 mg, nakon čega slijede tremor, anksioznost, tahikardija, nesanica i uzbuđenje. S druge strane, dugotrajna uporaba važan je čimbenik rizika za bolesti gastrointestinalnog, kardiovaskularnog i živčanog sustava (migrena).

Vitamin C - poznat i kao L askorbinska kiselina, općenito se uvodi kroz voće i povrće i apsorbira gotovo u cijelosti na duodenalnoj razini putem pasivnih mehanizama difuzije i transportom koji je olakšan natrijem. Kroz plazmu dolazi do raznih tkiva, gdje se pohranjuje za prosječno ukupno procijenjeno oko gram i pol. Postoji mnogo potencijala vitamina C, od kojih su neki vrlo skupi sportašima, kao što su:

- snažan antioksidans, putem regeneracije vitamina E, sposobnog za učinkovito suzbijanje štete uzrokovane intenzivnim tjelesnim vježbama;

- kofaktor potreban za sintezu karnitina

- smanjenje željeza u crijevima, uz posljedično povećanje razine apsorpcije;

- smanjenje folne kiseline u koenzimskim oblicima.

Navedeni učinci poprimaju oblik smanjenog osjećaja umora i posljedičnog poboljšanja u radu.

Dnevna potreba vitamina C procjenjuje se na oko 60-90 mg, ali čak i na samo 10 mg može spriječiti skorbut, bolest koja potječe od nedostatka vitamina C. Ove preporučene razine unosa mogu se značajno povećati kod sportaša, čak i do grama. svakodnevno. Međutim, treba uzeti u obzir da su doze veće od neto grama popraćene značajnim smanjenjem intestinalne apsorpcije.

Gastrointestinalni poremećaji zbog kiselosti ovog vitamina bilježe se za farmakološke doze, tj. Veće od 10 gr / dan

Vitamin B6 : uveden u dodatke uglavnom u obliku piridoksin hidroklorida i prisutan je uglavnom u namirnicama životinjskog podrijetla, osobito u mesu. Taj se vitamin apsorbira na razini jejunuma nakon zavisne hidrolize ATP-a i prebacuje u jetru preko albumina. Na razini jetre, vitamin B6 prolazi kroz fosforilacijske procese koji ga pretvaraju u aktivni oblik, poznat kao piridoksal fosfat, stoga, kada se transportira u različita tkiva, djeluje kao kofaktor:

Omogućavanje glikogenolize i glukoneogeneze, kako bi se povećala dostupnost glukoze;
Podupiranje hormonskog djelovanja;
Olakšavanje sinteze drugih vitamina B, kao što je niacin;
Vođenjem sinteze EME skupine, neophodno je da hemoglobin veže kisik.

Njezina dnevna potreba iznosi oko 1 / 1, 5 mg, ali čak iu ovom slučaju slučajevi nedostatka su vrlo rijetki.

Značajke proizvoda - Carbo Sprint Volata - ProAction

Iz naziva je lako razumjeti kako se ovaj proizvod rađa kako bi podržao konačni sprint performansa. Smanjeni udio maltodekstrina, u korist jednostavne i odmah dostupne šećerne komponente - zajedno s prisutnošću kofeina i L-karnitina, te odsutnost razgranatih aminokiselina - podržava ulogu za koju je ovaj dodatak rođen. Prisutnost vitamina također bi trebala jamčiti i optimizaciju energetskih i oksidacijskih procesa, te potencijalni učinak detoksikacije i suzbijanja umora. Međutim, unatoč teorijskim pretpostavkama i ohrabrujućim podacima o ergogeničnoj učinkovitosti ugljikohidrata (posebice mješavine maltodekstrina / fruktoze) i kofeina, potrebno je zapamtiti nisku učinkovitost dodataka na osnovi karnitina, različitog vremena apsorpcije različitih principa i odsustvo eksperimentalnih studija koje karakteriziraju njegovu korisnost.

Predložena uporaba od strane tvrtke - Carbo Sprint Volata - ProAction

1-2 pakiranja dnevno.

Primjena u sportu - Carbo Sprint Volata - ProAction

Ova vrsta dodatka trebala bi se konzumirati tijekom sportske izvedbe, a posebno neposredno prije završne faze utrke. Prevalencija jednostavnih šećera, zapravo, izlaže sportaša potencijalnim rizicima reaktivne hipoglikemije, što bi bilo ozbiljno nepovoljno za provođenje tjelesnog vježbanja.

Nuspojave Carbo Sprint Volata - ProAction

Prekomjerna potrošnja može izazvati mučninu, grčeve, bolove u trbuhu, proljev i povraćanje. Ovo piće sadrži kofein, čije su nuspojave prethodno navedene, i jednostavni šećeri, pa se ne preporuča uzimati prije spavanja ili u večernjim satima.

Mjere opreza pri uporabi Carbo Sprint Volata - ProAction

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja i mlađih od 14 godina.

U slučaju produljene uporabe (više od 6/8 tjedana) potreban je liječnički savjet.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi Carbo Sprint Volata - ProAction.

REFERENCE

Med Sci Sports Exerc. 2006 Jul; 38 (7): 1288-96.

Androgeni odgovori na vježbe otpora: učinci hranjenja i L-karnitin.

Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, francuski DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.

J Strength Cond Res. 2008 Jul; 22 (4): 1130-5.

Učinci dodatka L-karnitin L-tartrata na reakcije mišićne oksigenacije na vježbe otpora.

Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.

Med J Aust. 2009 siječanj 5; 190 (1): 41-3.

Srčani zastoj kod mladića nakon viška konzumacije "energetskih napitaka" s kofeinom.

Berger AJ, Alford K.

Kofein i taurin poboljšavaju izdržljivost.

Imagawa TF, Hirano I., Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.

Int J Sports Med. 2009 Jul; 30 (7): 485-8. Epub 19. svibnja.

Sports Med., 2001; 31 (11): 785-807.

Kofein i tjelovježba: metabolizam, izdržljivost i performanse.

Graham TE.

Crit RevFood Sci Nutr. 2005. godine; 45 (7-8): 535-62.

Kofein se koristi u sportu, farmakokinetika u čovjeku i stanični mehanizmi djelovanja.

Magkos F, Kavouras SA.

Laboratorij za prehranu i kliničku prehranu

Oksidacija kombiniranog gutanja maltodekstrina i fruktoze tijekom vježbanja.

Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.

Med Sci Sports Exerc. 2005 Mar; 37 (3): 426-32.

Pflugers Arch. 2003 May; 446 (2): 211-9. Epub 2003. \ T

Dodatak ugljikohidratima poboljšava vježbanje umjerenog i visokog intenziteta u vrućini.

Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.

Ispiranje usta ugljikohidrata u stanju hranjenja: nedostatak poboljšanja učinka suđenja u vremenu.

Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Aug; 19 (4): 400-9.

Gutanje ugljikohidrata tijekom vježbanja ne odgađa umor tijekom vježbanja submaksimalnog ciklusa.

Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.

J Strength Cond Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81.

J Physiol. 2009 Apr 15; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23.

Utvrđivanje ugljikohidrata u ljudskim ustima: učinci na vježbanje i aktivnost mozga.

Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.

J Sports Med Phys Fitness. 2006 Jun; 46 (2): 248-56.

Da li poboljšanje ugljikohidrata za hranjenje prije vježbanja do 20 km u izvedbi za skijaško trčanje?

Francescato MP, Puntel I.

Med Sci Sports Exerc. 2004 Dec; 36 (12): 2107-11.

Učinak ispiranja ugljikohidrata na usta tijekom 1-satnog ciklusa.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.

J Strength Cond Res. 2003 Feb; 17 (1): 20-5.

Utjecaj gutanja tekućih ugljikohidrata na ponovljenu maksimalnu napornost u natjecateljskim biciklistima.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.

Ergonomija. 2000 Oct; 43 (10): 1528-37.

Utjecaj dodavanja ugljikohidrata na simuliranu vježbu sudaca ragbi lige.

MaClaren DPM, Zatvori GL.

Ova elitna ragbija liga suci s 6% maltodekstrinom (Md) rješenjem dok se igra simulirana igra ragbi lige

Int J Sport Nutr. 1999 Sep; 9 (3): 241-50.

Učinak dodatka ugljikohidrat - arginin na metabolizam ugljikohidrata nakon vježbanja.

Yaspelkis BB 3., Ivy JL.

Int J Sport Nutr. 1997 Jun; 7 (2): 128-37.

Glikemijski i inzulinemični odgovori na višestruko hranjenje ugljikohidratima.

Kratki KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.

Osam treniranih biciklista konzumiralo je ukupno 22, 5, 45 ili 75 g maltodekstrina i dekstroze otopljene u 473 ml vode ili jednakog volumena placeba (PL).

Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9.

Učinci raznih pića

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.

Int J Sports Med. 1994 Nov; 15 (8): 466-71.

Hormonalni i metaboliti odgovori na gutanje glukoze i maltodekstrina sa ili bez dodatka guar gume.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.

J Sports Med Phys Fitness. 1994 Sep; 34 (3): 263-70.

Utjecaj gutanja ugljikohidrata na bicikliste koji nisu gladni tijekom simuliranog suđenja u trajanju od 80 milja.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.

Am J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Dodatak ugljikohidratima, iscrpljivanje glikogena i metabolizam aminokiselina tijekom vježbanja.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.