Glutammene - Andersonn

Informacije o Glutammene - Andersonn

Glutammene - Anderson

Dodatak prehrani na bazi L-glutamina

FORMAT

Boca od 140 kapsula

SASTAV

l-glutamina

Jestiva želatina

Jedna kapsula sadrži: L-glutamin: 500 mg

Značajke proizvoda Glutammene - Andersonn

L-glutamin - je najzastupljenija aminokiselina u tijelu i predstavlja oko 60% ukupne aminokiseline koja nam je dostupna. U fiziološkim uvjetima glutamin se na mišićnoj razini uglavnom sintetizira glutamin sintetazom, počevši od glutamata i amonijaka. Budući da ova endogena sinteza zadovoljava fiziološke potrebe, glutamin se nalazi u kategoriji NESMJERNE amino kiseline. Međutim, u posebno patološkim stanjima, kao što su teške traume, opekline, teške i kronične bolesti, potreba za ovom aminokiselinom raste, što ga čini bitnim; posljedično tome, pod sličnim okolnostima potrebno ga je uzimati kroz prehranu. Srećom, namirnice životinjskog podrijetla, kao što su meso, ali i mahunarke i suho voće, bogate su njima, što omogućuje lako zadovoljavanje i najvažnijih potreba.

Biološka uloga glutamina čini se vrlo složenom, budući da je ona dio višestrukih metaboličkih i funkcionalnih putova, koji osiguravaju ispravno funkcioniranje različitih aparata.

Među raznim funkcijama koje možemo zapamtiti:

1. Detoksifikacijsko djelovanje amonijaka: glutamin je najučinkovitiji nosač amino skupina. Podrijetlom na razini različitih ekstrahepatičnih tkiva, dopire do jetre, gdje odustaje od amonijevog iona koji će se zatim ukloniti u obliku uree;
2. Anabolička uloga: glutamin je dio procesa sinteze proteina, kao i sve druge aminokiseline;
3. Energetska uloga: glutamin je prekursor glutamata i alfachetoglutarata, tako padajući u krebsovom ciklusu iu glukoneogenom procesu;
4. Proliferativna uloga: ona predstavlja jedan od glavnih izvora energije za stanice u aktivnoj proliferaciji, kao što su one u sluznici crijeva ili imunološkoj;
5. Uzbudljiva uloga: prelazak krvno-moždane barijere, doseže razinu neurona, gdje se pretvara u glutamat, neurotransmiter s ekscitatornom funkcijom;
6. Antioksidativna uloga: davanje glutamata, koji se koristi u sintezi glutationa.

S obzirom na višestruke uloge, dodavanje glutamina koristi se u terapijskom području u liječenju posttraumatskih i infektivnih situacija, te u nekim kroničnim i metaboličkim patologijama, s ciljem smanjenja smrtnosti i morbiditeta, čak i ako nisu svi znanstvenici čini se da se slažu u koristima izazvanim davanjem ove aminokiseline.

Potencijalne koristi za sportsko korištenje Glutammene - Andersonn

U sportu se ovaj dodatak naširoko koristi u različite svrhe

• Olakšati oporavak;
• Poboljšajte sportske performanse u smislu izdržljivosti i snage;
• Povećajte siromašnu masu;
• Smanjite kataboličke učinke intenzivnog treninga;
• Povećanje izlučivanja GH;

Racionalizacija integracije u praksu sportskog Glutammene - Andersonn

Unatoč širokoj uporabi ove aminokiseline u sportu i brojnim prednostima koje očekuju različiti sportaši, znanstvena literatura čini se vrlo kritičnom za sportsku nadopunu. Čini se da se nekoliko studija zapravo slaže s izostankom ergogenih i dijeljenih učinaka kod zdravih pojedinaca podvrgnutih treningu, dok zanimljive ideje dolaze iz djelovanja glutamina na imunološki sustav.

Intenzivan trening uzrokuje smanjenje imunološke obrane, izlaganje sportaša različitim rizicima od zaraznih bolesti, što prirodno može ugroziti zdravstveno stanje i kasniji učinak. Snižavanje razine glutamina je poziv na buđenje za ovo stanje, također poznato kao sindrom pretreniranosti, za koji je ispitivanje dalo ohrabrujuće uspjehe, podupirući imunološku obranu sportaša (smanjenje apoptoze neutrofila, povećanje razine limfociti i spašavanje tijela od daljnjeg oksidativnog stresa.

Preporučena uporaba od strane tvrtke - Glutammene - Andersonn

Preporučljivo je uzeti jednu porciju dnevno tijekom obroka. Jedna doza = 3 kapsule (1, 5 grama glutamina).

Primjena u sportskom Glutammene - Andersonn

Različite studije su prilično daleko od definiranja optimalne doze, osobito za sportsku integraciju. Uzimajući inspiraciju iz raznih objavljenih znanstvenih članaka, a ne iz uobičajene prakse, u kojima su doze opisane čak i više od 20 g / dan, najzastupljeniji i istraživani raspon se kreće od 3 do 8 grama dnevno.

Unos bi trebao biti poželjan na punom želucu, kako bi se poboljšao transport crijeva, koji se odvija kroz jednostavne i natrijeve mehanizme difuzije. Također treba imati na umu da je glutamin vrlo važan izvor energije za crijevne stanice, koji će konzumiranjem značajno smanjiti njegovu bioraspoloživost.

Također bi bilo poželjno uzeti pre-workout, kako bi se spriječio pad glutamina koji se javlja nakon vježbanja, čak i ako postoje dokazi da je učinkovitiji nakon treninga, zajedno s izvorom glukoze, u obnovi. zaliha glikogena u mišićima.

Kako optimizirati Vaše poslovanje - Glutammene - Andersonn

Iz raznih se studija javlja asocijacija

Glutamin + BCAA + protein uzrokuje povećanje mišićne mase nakon tjedana integracije i teških vježbi;

Glutamin + ugljikohidrati, uzeti u anaboličkom prozoru nakon rada, mogu olakšati unos glukoze i resintezu glikogena; koje se uzimaju prije povremenog treninga, čini se da poboljšavaju sportske performanse i smanjuju osjećaj umora.

Čini se da glutamin + kreatin + riboza ne daje posebne prednosti u smislu varijacije sastava tijela.

Glutammene nuspojave - Andersonn

Nekoliko studija eksperimentiralo je s dodatkom doze oralnog glutamina čak i više od 20 grama, bez registriranja bilo kakve nuspojave.

Jedno jedno dugoročno istraživanje, s sportašima koji su uzimali doze od 28 grama dnevno tijekom 2 tjedna, raspodijeljeni u 4 različite pretpostavke, nisu pokazali nikakve nuspojave.

Mjere opreza za uporabu Glutammene - Andersonn

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja, mlađih od 12 godina i kod adolescenata koji još nisu obučeni.

U slučaju produljene uporabe (više od 6/8 tjedana) potreban je liječnički savjet.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi glutammena - Andersonn.

REFERENCE

Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Apr; 50 (3): 376-99. Epub 2008. Procjena rizika za aminokiseline taurin, L-glutamin i L-arginin. Shao A, Hathcock JN. Klinička primjena nadomjestka glutamina. Wernerman J. J Nutr. 2008 Oct; 138 (10): 2040S-2044S. Pregled. Dodatak L-glutamina izaziva rezistenciju na inzulin u masnom tkivu i utiskuje potpisivanje inzulina u jetri i mišićima štakora s pretilosti uzrokovanom dijetom. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassal J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetologia. 2007 Sep; 50 (9): 1949-59. Epub 2007 29. lipnja. Utjecaj fizičke aktivnosti na metabolizam glutamina. Agostini F, Biolo G. Curr Opin Clin Clin Metab Care. 2010 Jan; 13 (1): 58-64. Pregled. Dodatak peptidnom glutaminu za nogometaše. Favano A, PR-a Santos-Silva, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM. Klinike (Sao Paulo). 2008, Feb; 63 (1): 27-32. Dodavanje glutamina sprječava apoptozu neutrofila uzrokovanu vježbanjem i smanjuje fosforilaciju p38 MAPK i JNK te ekspresiju p53 i kaspaze 3. Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC. Cell Biochem Funct. 2007, Sep-Oct; 25 (5): 563-9. Utjecaj dodavanja glutamina na homeostazu glukoze tijekom i nakon vježbanja. Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ. J Appl Physiol. 2005 Nov; 99 (5): 1858-65. Epub 2005. \ T Učinci nadopune šumećeg kreatina, riboze i glutamina na snagu mišića, mišićnu izdržljivost i tjelesnu kompoziciju. Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ. J Strength Cond Res. 2003 Nov; 17 (4): 810-6. Prehrana. 1997 Jul-Aug; 13 (7-8): 738-42. Učinci oralne primjene glutamina na sportaše nakon dužeg, iscrpnog vježbanja. Castell LM, Newsholme EA. Nedostatak funkcionalne koristi s glutaminom u odnosu na placebo kod Duchenneove mišićne distrofije: randomizirani crossover pokus. Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R. PLoS One. 2009. godine; 4 (5): e5448. Epub 6. svibnja Glutamin štiti od povećanja krvnog amonijaka u nogometašima na način koji ovisi o intenzitetu vježbanja. Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, JP Werneck-de-Castro, Cameron L. Br J Sports Med. 2008 Apr; 42 (4): 260-6. Epub 2007. Utjecaj dodavanja glutamina u kombinaciji s treningom otpornosti kod mladih odraslih osoba. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. Eur J Appl Physiol. 2001 Dec; 86 (2): 142-9. Cell Biochem Funct. 2010 Jan; 28 (1): 24-30. Učinci suplementacije slobodnim glutaminom i dipeptidom alanil-glutaminom na parametre oštećenja mišića i upale kod štakora koji su podvrgnuti dugotrajnom vježbanju. Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J. Dodatak L-glutamina izaziva rezistenciju na inzulin u masnom tkivu i utiskuje potpisivanje inzulina u jetri i mišićima štakora s pretilosti uzrokovanom dijetom. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassal J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetologia. 2007 Sep; 50 (9): 1949-59. Epub 2007 29. lipnja. Am J Physiol Cell Physiol. 2001 Oct; 281 (4): C1259-65. Utjecaj nadomjestka glutamina na promjene u funkciji limfocita uzrokovane vježbanjem. Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK. Ispitivanje djelotvornosti gutanja akutnog L-alanil-L-glutamina tijekom stresa kod hidratacije u vježbi izdržljivosti. Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupčak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM. J Int Soc Sportski Nutr. 2010 3. veljače, 7: 8. J Strength Cond Res. 2006 Aug; 20 (3): 643-53. Učinci suplementacije proteina i aminokiselina na performanse i obuku Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB. Primijeni fiziološki nutar Metab. 2006 Oct; 31 (5): 518-29. Dodavanje glutamina esencijalnim aminokiselinama i ugljikohidratima Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.