Mega Ram Plus - Eurosup

Informacije o tvrtki Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Dodatak prehrani aminokiselina razgranatog lanca, s vitaminom B6

FORMAT

Pakiranje od 90/180/300 tableta

SASTOJCI: L-leucin - L-izoleucin - L-valin - emulgator: mikrokristalna celuloza - Sredstva protiv sljepljivanja: silicijev dioksid, magnezijev stearat - vitamin B6.

Za 5 tableta: - L-leucin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-izoleucin 1250 mg - vitamin B6 0, 6 mg

Napomena: aminokiseline prisutne u ovom dodatku sintetizirane su pomoću Kyowa protokola, što jamči visoku razinu čistoće i kvalitete proizvoda.

Aminokiseline razgranatog lanca - leucin, izoleucin i valin: također poznate kao aminokiseline razgranatog lanca, one su među esencijalnim aminokiselinama i kao takve nužno moraju biti uvedene kroz prehranu. Zdrava prehrana može donijeti ispravnu količinu ovih aminokiselina s različitim namirnicama, životinjskog i biljnog podrijetla. Poput ostalih aminokiselina, apsorbira ih granica četkice u apikalnom dijelu enterocita, preko transportnih mehanizama olakšanih natrijem, i unosi se u cirkulacijski tok preko lateralne bazalne domene. Za razliku od ostalih aminokiselina, međutim, oni mogu zaobići metabolizam jetre, vjerojatno zbog odsutnosti specifičnih enzima, i doći do mišićnog tkiva gdje predstavljaju oko 1/3 ukupnog aminokiselinskog povlačenja; i upravo na mišićnoj razini, razgranate aminokiseline obavljaju svoje biološke funkcije:

1. Snabdijevanje Krebsovim ciklusom s oksalacetatom i piruvatom, tijekom duljeg gladovanja ili intenzivne fizičke aktivnosti;
2. Povratak na sintezu glukoze iz metabolita ugljikohidrata;
3. Povećanje razine alanina i olakšavanje transporta do razine jetre;
4. Predstavlja važan supstrat za sintezu proteina;
5. Vraćanje kontraktilne funkcije miofibrila;
6. Zaštita mišića od pretjeranog katabolizma.

Njegova široka upotreba, a često i zlostavljanje, u sportskoj praksi, posljedica je ne samo tih svojstava koja su univerzalno priznata od strane znanstvenog svijeta, već i drugih posebnih sposobnosti, o kojima se puno raspravlja, ali koje bi predstavljale najvrednije prednosti za sportaša:

1. SMANJENJE OSJEĆANJA UMORNOSTI;
2. PROMOCIJA ANABOLIČKIH PROCESA.

BCAA i smanjenje osjećaja umora

Jedan od metaboličkih putova koji su uključeni u početak umora je onaj koji je povezan s proizvodnjom neurotransmitera sa sedativnim sposobnostima, što je serotonin. Glavni prekursor ove molekule je aromatična aminokiselina, triptofan, koja preko specifičnih transportera može prijeći krvno-moždanu barijeru, olakšavajući sintezu serotonina. Mehanizmi koji određuju povećanje razine plazme slobodnog triptofana u plazmi, pored unosa u hranu, uglavnom su dva:

1. Povećana proteoliza;
2. Odvajanje od albumina.

Za vrijeme normalne tjelesne aktivnosti, a osobito dugotrajnije, dolazi do povećanja lipolize, što rezultira povećanjem slobodnih masnih kiselina koje se mogu natjecati s triptofanom za vezanje na albumin. Ovo natjecateljsko djelovanje, zajedno s proteolizom potaknutom intenzivnim tjelesnim vježbama, pomiče ravnotežu prema slobodnom obliku triptofana, koji stoga može učinkovito prijeći krvno-moždanu barijeru i predstavljati temeljni supstrat za sintezu serotonina i posljedični zamor., BCAA mogu smanjiti taj učinak, s jedne strane, očuvanjem mišića od oštećenja uzrokovanog intenzivnom tjelovježbom, a s druge strane, natječući se s triptofanom za transporter hematoencefalne barijere.

BCAA i promicanje anaboličkih procesa

Polazeći od pretpostavke da se različiti stručnjaci slažu da su BCAA korisni u očuvanju integriteta mišića i smanjenju proteolize izazvane intenzivnim vježbama, preliminarne studije provedene in vitro pokazale su da one također mogu povećati razinu sinteze proteina. Naravno, ovo djelovanje je neovisno o jednostavnom djelovanju supstrata na sintezu proteina, ali podsjeća na važnije sposobnosti, kao što je hormonalna modulacija i regulacija intracelularne signalizacije.

Što se tiče hormonalne modulacije, u literaturi je prisutno nekoliko istraživanja, od kojih se mnoga ne slažu, što pokazuje da BCAA mogu povećati GH, razinu testosterona i smanjiti razinu kortizola. Međutim, nedostatak razumijevanja molekularnog mehanizma i niska reproducibilnost podataka čine ovu hipotezu nepouzdanom.

Još karakteriziranije, čak i ako nije u potpunosti, je djelovanje na kontrolu inzulina i na relativni prijenos signala. Istraživanja pokazuju da BCAA, zahvaljujući svojoj glukoneogenoj ulozi i sposobnosti da povećaju protok glukoze-alanina, mogu kontrolirati glikemijski profil i izazvati lučenje inzulina, što je vrlo važno u post-work-outu kako bi se olakšao oporavak mišića. U isto vrijeme, čini se da te aminokiseline, a posebno leucin, mogu izravno, ili putem metabolita kao što je hidroksimetil butirat, kontrolirati određene putove intracelularnog signala, i tako povećati razine sinteze proteina.

Vitamin B6 - poznat i kao piridoksin, transformira se i fosforilizira na razini jetre u piridoksal fosfat, važan koenzim uključen u brojne ključne reakcije metabolizma aminokiselina (transaminacija i oksidativna deaminacija), lipida (sfingolipidna sinteza) i glukozida. Stoga se lako može razumjeti korisnost ovog vitamina u podupiranju ispravne oksidacije i transaminacije aminokiselina razgranatog lanca, poboljšavajući njihovo metaboličko-prehrambeno djelovanje.

Dnevna potreba vitamina B6 je oko 1 / 1, 5 mg, ali čak iu ovom slučaju epizode nedostatka su vrlo rijetke.

Obrazloženje za uporabu - Mega Ram Plus - Eurosup

Iako eksperimentiranje BCAA u sportu traje već godinama, ono još uvijek nije donijelo zaključak o pozitivnim učincima koji se odnose na njihovo korištenje. Zapravo, čini se da se metabolička i zaštitna uloga aminokiselina razgranatog lanca pokazuje isključivo, dok se učinak protiv umora još uvijek ne istražuje. Nadalje, daljnja istraživanja bit će neophodna kako bi se pojasnila potencijalna modulacijska uloga kako na hormonskom lučenju tako i na intracelularnoj signalizaciji, s obzirom na brojne primjene koje mogu proizaći iz toga ne samo u sportskom svijetu.

Predloženo korištenje od strane tvrtke - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tableta jednom dnevno s vodom ili sokom, 20-30 minuta prije treninga.

Kako koristiti u sportu - Mega Ram Plus - Eurosup

Kada govorimo o aminokiselinskim ili proteinskim dodacima, vrlo je važno uzeti u obzir da učinkoviti dodatni protokol neizbježno prolazi kroz promatranje fizio-patoloških, sportskih, prehrambenih i prehrambenih aspekata sportaša. Unatoč prisutnosti ponovljenih i preporučenih doza, stoga postaje teško definirati učinkovitu dozu koja se primjenjuje na svakoga bez razlike. Različite studije, između ostalog, koriste vrlo različite doze, također ovisno o ciljevima koji se žele postići i hipotezi da se pokaže: u tom smislu, u rasponu od 0, 2 gr / kg / dan za mjesec dana za povećanje bazalne razine GH u dozi od 12 g / dan za smanjenje razine kreatin kinaze i mliječne dehidrogenaze u plazmi nakon intenzivnog vježbanja. Vrlo raznovrsne doze također se preporučuju u sportu: od 83 mg / kg / dan za amaterskog sportaša do 250 mg / kg / dan za natjecateljski biciklist.

Unatoč ogromnoj varijabilnosti uvijek je potrebno uzeti u obzir neke konstante:

1. Održavajte omjer Ile / Leu / Val što bliže 2: 1: 1
2. Radije ga uzimajte na prazan želudac
3. Prije treninga preferirajte oko 60 ', ili odmah nakon treninga.

Predmetni proizvod omogućuje da se zadovolji prosječan zahtjev BCAA muškarca od 70 kg, sa samo 5 tableta dnevno, što se može uzeti prije treninga ili raspodijeliti između prije i poslije vježbanja.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + arginin: istraživanje provedeno na 8 zdravih dobrovoljaca pokazuje značajno smanjenje razina fenilalanina (marker proteolize mišića) nakon tjelovježbe prije integracije s 2 g BCAA i 0, 5 g arginina.

BCAA + ugljikohidrati: neke studije pokazuju korisnu sinergiju kako bi se smanjio osjećaj umora tijekom atletskih performansi (potencijalna uloga BCAA), te poboljšala učinkovitost (energetska uloga ugljikohidrata). S druge strane, čini se da BCAA poboljšavaju osjetljivost na inzulin, stoga resinteza glikogena u prisustvu CHO, dok ugljikohidrati s visokim glikemijskim indeksom, povećavajući izlučivanje inzulina, mogu pogodovati apsorpciji istih BCAA i podržavati anabolička faza

Mega Ram Plus nuspojave - Eurosup

Dugoročne nuspojave prehrane bogate proteinima ili aminokiselinama dobro su poznate. Oštećenje bubrega, dehidracija uzrokovana povećanim izlučivanjem mokraće, lipidemske promjene i povezane patologije, tkivne acidoze i demineralizacija kosti, samo su neke od posljedica neuravnotežene prehrane koja traje tijekom vremena.

Čini se da se gutanje akutnog BCAA dobro podnosi i da nema nuspojava, čak i kada se koncentracije povećaju na 450 mg po kilogramu tjelesne mase.

Mjere opreza za korištenje Mega Ram Plus - Eurosup

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja, ispod 12 godina i za adolescente koji još nisu obučeni.

U slučaju produljene uporabe (više od 6/8 tjedana) potreban je liječnički savjet.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi Mega Ram Plus - Eurosup.

REFERENCE

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub ispred tiska] Dodatak BCAA smanjuje opaženi napor, ali ne utječe na učinak kod netreniranih muškaraca. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res., 2010, Apr; 24 (4): 1125-30. Dodaci aminokiselinama i oporavak od treninga otpora visokog intenziteta. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 Dec; 49 (4): 424-31. Suplementacija aminokiselina s razgranatim lancem smanjuje bol u mišićima, oštećenje mišića i upalu tijekom intenzivnog treninga. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Učinci čučnjeve vježbe i koncentracije aminokiselina u mladih žena. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 595-607. Nadopunjavanje aminokiselina razgranatog lanca i pokazatelji oštećenja mišića nakon vježbe izdržljivosti. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 11. svibnja. Aminokiseline razgranatog lanca i suplementacija arginina smanjuju proteolizu skeletnih mišića induciranu umjerenim vježbanjem kod mladih osoba. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Razgranate aminokiseline produljuju se tijekom toplinskog stresa kod muškaraca i žena. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Vježbanje i neurotransmisija mozga. Meeusen R, De Meirleir K. Aminokiseline. 2001; 20 (1): 1-11. Razine plazma laktata, GH i GH-vezujućeg proteina tijekom vježbanja nakon dodavanja BCAA kod sportaša. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep; 40 (3): 240-6. Učinci razgranatog aminokiselinskog dodatka serumskoj kreatin kinazi i laktatnoj dehidrogenazi nakon duljeg vježbanja. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med., 1999. Jun; 27 (6): 347-58. Dopuna leucina i intenzivna obuka. Mero A. i omogućiti održavanje visoke razine učinkovitosti. J Cell Biochem. 2010. 12. svibnja. [Epub ispred tiska] Potencijalna uloga aminokiselina razgranatog lanca u metabolizmu glukoze kroz ubrzanu indukciju aparata za određivanje glukoze u jetri. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Metabolizam aminokiselina (BCAA) s razgranatim lancem masnog tkiva modulira razine cirkulacije BCAA. Herman MA, She P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 Apr 9; 285 (15): 11348-56. Epub 2010. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 11. svibnja. Aminokiseline razgranatog lanca i suplementacija arginina smanjuju proteolizu skeletnih mišića induciranu umjerenim vježbanjem kod mladih osoba. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.