Uredio: Toni Giuseppe
Trening koji se smatra jednom, čisto pripremnim za stvarni rad, dakle zimu, sada se naziva, manje ili više, svakom sportašu, tijekom cijele sezone, uključujući i natjecateljski period.
Ispitivanje u nastavku izveo je Giuseppe Toni iz projekta ASD Cycling Project.
pretpostavka
Procijenjeni testovi provedeni tijekom cijele sezone i označeni jasnim padom kapaciteta svakog pojedinog dječaka, željeli smo provjeriti mogućnost izbjegavanja tog trenda i procijeniti učinke na učinkovitost.
testovi za procjenu snage pokazali su kako su u početnom razdoblju (učinak rada u teretani) iu prvom pripremnom razdoblju, izvedbe za ovu vrstu fundamentalne bolje nego u naprednim sezonskim razdobljima, kada se ova vježba nije prisjetila u tjednim treninzima,
Nakon što je ovaj rezultat verificiran, sljedeće godine - s istim sportašima i istom kategorijom - postavljen je raspored treninga kako bi se to uzelo u obzir. S obzirom na vrstu sportaša i stupanj fizičke zrelosti, trening snage je uključen tijekom cijele sezone.
Sljedeći grafikon prikazuje rezultate.
Smanjenje je bilo manje nego prethodne sezone i nikada ispod početne vrijednosti, bez uzimanja u obzir najvećih apsolutnih vrijednosti, zbog poboljšanja mišićne kvalitete dječaka uzrokovanog starošću. Protokol i modus operandi bili su isti, kao i ostatak treninga. Jedina razlika, prosječna je izračunata na 5 sportaša zbog ozljede jedne od grupa.
Testne vrijednosti (krivulja snage) same po sebi ne bi mogle reći mnogo, osim što su se dječaci pokazali mnogo konkurentnijima nego prošle sezone (u usporedbi s istom dobi) i bez velikih promjena u performansama, što također ukazuje na povećanje dinamiku pedaliranja (ritam) koja je dovela do veće proizvodnje energije.
Krivulje za vrijeme napajanja također su provedene s poboljšanjima za sve sportaše, kao i aerobne i anaerobne funkcije, međutim, jasno su pod utjecajem dječakova fiziološkog rasta.
Testovi su bili 6, od prosinca do listopada svaka 2 mjeseca
Grupa od 6 sportaša
Različiti tipovi (sprinter penjači itd.)
Oprema: SRM Visokoučinkoviti ergometar
Protokol ispitivanja: izokinetički način 60 rpm 3 testa 3 '
Sportaši: juniori
Težina: prosječno 58 kg (54 - 64)
| «Prethodna |  | Sljedeće » |
