Acid Killer - Scitec prehrana

Informacije o Acid Killer - Scitec Nutrition

Kiselina za ubijanje - SCITEC NUTRITION

Prehrambeni dodatak baziran na Beta Alaninu i L-histidin prahu

FORMAT

Pakiranje od 120 grama

SASTAV

Za 4 grama proizvoda

Beta Alanine 3, 6 gr

L-histidin 400 mg

Karakteristike proizvoda Acid Killer - Scitec Nutrition

Beta alanin - dobiven nakon razgradnje karnozina i didrouracila, koji predstavlja amino skupinu u beta položaju, nije dio procesa normalne sinteze proteina.

Beta alanin se uvodi kroz hranu bogatu karnozinom (uglavnom mesom); mogu koristiti specifične membranske prijenosnike da prijeđu tanko crijevo i dođu do jetre kroz cirkulacijski tok, gdje je enzimom carnosine synthase prikriven s L-histidinom u B-alanin L-histidin dipeptidu (carnosine) i distribuira se u različitim tkivima, posebno na razini skeletnih mišića (uglavnom bijelih vlakana) i mozga. Ovdje, putem mehanizama koji još nisu potpuno poznati, on obavlja različite funkcije, uglavnom antioksidante i pufere.

Dodavanje beta alanina pokazalo se posebno učinkovitim u povećanju karnozinskih mišićnih zaliha, što predstavlja ograničavajući faktor u njegovoj sintezi. Nekoliko je studija pokazalo kako integracija ove aminokiseline, koja traje nekoliko tjedana, može jamčiti povećanje mišićnog povlačenja karnozina do 80%, što je stabilno i biološki funkcionalno.

L-histidin - polarna aminokiselina karakterizirana prisutnošću histidinskog prstena. Ovaj ostatak omogućuje histidinu da ponovno uđe u brojne biološke reakcije u kojima je potrebno transportirati i prihvatiti H + ion.

Ovo svojstvo je najvjerojatnije odgovorno za puferirajuće djelovanje karnozina.

Osim sinteze karnozina, histidin je također važan u sintezi histamina, uključen iu alergijske reakcije iu regulaciju izlučivanja kiseline u želucu. Njezina dnevna potreba procjenjuje se na između 1 i 8 g, količini koja se lako može postići zdravom prehranom, koja je vrlo prisutna u namirnicama životinjskog podrijetla (meso i riba), ali iu kikiriki i grahu. Iz tog razloga, njegova integracija nije vrlo korisna, posebno u cilju povećanja razina karnozina, s obzirom da se korišteni histidin neovisno koristi i za sintezu proteina.

Nedostaci ove aminokiseline, koja je neophodna za djecu, vrlo su rijetki, iako je kod tih osoba došlo do smanjenja artritisa.

Karnozin u sportu Acid Killer - Scitec Nutrition

Karnozin u sportu koristi se kako bi se:

• Poboljšava sportske performanse: smanjenje mišićne acidoze i povećanje rezervi mišićne energije;
• Podupiranje mišićne kontrakcije;
• Smanjite osjećaj umora;
• Olakšati oporavak: smanjiti oksidacijska oštećenja uzrokovana intenzivnom tjelesnom aktivnošću;
• Povećajte mišićnu masu.

Obrazloženje za korištenje Acid Killer - Scitec Nutrition

Ovaj dodatak je stvoren s ciljem poboljšanja sportskih performansi povećanjem razine carnosina u mišićima. Nekoliko studija je pokazalo da suplementacija beta alaninom, na 4, 8 gr / dan, može povećati razinu mišićnog karnozina za 4% u 4 tjedna, a kao produžena za druge 4 može čak i dovesti do povećanja ovog dipeptida na 80%.

Neizbježno povećanje razine carnosina u mišićima popraćeno je poboljšanjem atletskih performansi:

- s povećanjem prosječne snage od 5% i maksimalno 11%, s poboljšanjem aerobnog i ventilacijskog kapaciteta;

- smanjenjem markera oštećenja mišića uzrokovanih intenzivnom tjelesnom vježbom;

- s povećanjem siromašne mase (osobito kada je povezana s kreatinom).

Međutim, čini se da nema posebnih prednosti u primjeni beta-alanina s histidinom u usporedbi s onima koji se mogu dobiti samo s beta-alaninom.

Preporučena uporaba od strane tvrtke - Acid Killer - Scitec Nutrition

Uzmite ½ kašičice ili 1 kašičicu (4 grama) proizvoda dnevno

Primjena u sportskoj praksi Acid Killer - Scitec Nutrition

Različite studije predlažu vrlo različite doze, u rasponu od 2 do 6 grama dnevno, najmanje 4 tjedna. Jedina svrha za koju se ovaj dodatak koristi je zapravo povezan s mogućnošću povećanja mišićnih zaliha karnozina, za što je potrebno najmanje dva puta tjedno. Najočitije doze su oko 3/4 grama dnevno, za koje se bilježe najbolji ergogeni učinci. Međutim, nedavna studija je pokazala da je suplementacija tijekom 21 dana na 6 g podijeljena na 4 unosa, a nakon toga 21 dan na 6 g podijeljena u 3 unosa, povećala aerobni kapacitet i mršavu masu.

Unatoč tome preporučljivo je podijeliti ukupnu dozu u različitim pretpostavkama koje su razmaknute najmanje 2 sata jedna od druge, nastojeći da ne prelaze 800 mg, doze na kojoj se može pojaviti fenomen parestezije, koja ipak vrlo brzo nestaje.

Nadalje, unos na prazan želudac ili uz dodatak jednostavnih šećera bio bi učinkovitiji s jedne strane da bi se smanjili konkurentni fenomeni apsorpcije s taurinom, glicinom, alaninom i prolinom, as druge strane da bi se povećao unos inzulina u unosu mišića. S obzirom na praškasti proizvod, preporučljivo je podijeliti mjernu posudu za 4 gr, u 4 doze od 1 gr. Primjer: 1 g ujutro, 1 g prije treninga (najmanje 40 minuta prije treninga), 1 g post-work out i jedan prije spavanja.

Kako optimizirati svoje poslovanje - Acid Killer - Scitec Nutrition

Kao što je već spomenuto, preporučljivo je uzimati ovaj dodatak na prazan želudac, ili jednostavnim šećerima, kako bi se poboljšao unos mišića. Da se izbjegne istovremeni unos konkurentnih aminokiselina kao što su glicin, taurin, L-alanin i prolin.

Treba ga davati u intervalima duljim od 2 sata, te u dozama nižim od 800 mg odjednom.

Nekoliko studija pokazuje da istovremeni unos kreatina može poboljšati ergogene aktivnosti oba spoja. U isto vrijeme, djelovanje zaštite štete uzrokovane intenzivnim tjelesnim vježbama moglo bi se pojačati, uz istovremeni unos drugih antioksidanata.

Nuspojave Acid Killer - Scitec Nutrition

Beta alanin: slučajevi parestezije (trnce), crvenila kože i vrućine mogu se već pojaviti u dozama od 10 mg / kg, koje postaju veće za 20 mg / kg i ozbiljne za 40 mg / kg.

Prisutnost ovih nuspojava može se pripisati vrhuncu krvi koji se javlja nakon primjene beta alanina (30/45 minuta nakon gutanja); prema tome, isti učinci, iako izraženi i ovisni o dozi, imaju tendenciju brzog rješavanja.

Mjere opreza pri uporabi Acid Killer - Scitec Nutrition

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja i mlađih od 14 godina.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi Acid Killer - Scitec Nutrition.

REFERENCE

Procjena sigurnosti ekstrakta pilećih prsa koji sadrži karnozin i anserin. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Food Chem Toxicol. 2008, Feb; 46 (2): 480-9. Epub 2007 Nadopunjavanje karnozinom štiti tkivo štakorskog mozga od oksidacijskog stresa izazvanog etanolom. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010. \ T Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Kreatinski dodatak povećava sadržaj karnozina u skeletnim mišićima u miševa s ubrzanim starenjem (SAMP8). Derave W, Jones G, Hespel P, RC Harris. Istraživački centar za vježbanje i zdravlje, Zavod za biomedicinsku kineziologiju, Fakultet kinezioloških i rehabilitacijskih znanosti, KU Leuven, Leuven, Belgija. Značaj slobodnih radikala i antioksidanata dva za opterećenje izazvanu sportskom aktivnošću Holeček V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004. godine; 53 (2): 76-9. Pregled. Češka. Dvostruko slijepa, placebo kontrolirana studija suplementacije L-karnozinom u djece s poremećajima autističnog spektra. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Dijete Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7. Korištenje karnozina i prirodnih antioksidanata za profilaksu akutnog post-loading oksidativnog stresa Rožkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007, Sep-Oct; 70 (5): 44-6. Rus. Sadržaj karnozina u vastus lateralisu je povišen u bodibilderima obučenim za otpornost. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 Apr; 52 (2): 199-205. Visoka razina karnozina u skeletnim mišićima doprinosi kasnijem srednjem tijeku vježbanja tijekom sprinta maksimalnog ciklusa 30-ih ciklusa. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 Jun 15; 53 (12): 4736-9. Kvantitativno određivanje karnozina u plazmi ljudi nakon konzumacije govedine. Int J Sport Nutr. 1995. Dec; 5 (4): 300-14. Učinci dopunjavanja višestrukih dodataka na kiselinsko-baznu ravnotežu i 2, 3-difosfoglicerat nakon ponavljanih anaerobnih vježbi. Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Centar za sportsku medicinu, Sveučilište Pennsylvania State, University Park 16802, SAD. J Physiol. 1991 Aug; 439: 411-22. Intestinalna apsorpcija intaktnog peptida karnozina u čovjeka, te usporedba s propusnošću crijeva prema laktulozi. Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Odjel za biomedicinske znanosti, Sveučilište u Bradfordu. Hormonski odgovori na vježbu otpora nakon gutanja karnozina i anserina. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 10. ožujka. Karnozin i gutanje anzerina povećavaju doprinos nebikarbonatnog pufera. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc. 2006 Feb; 38 (2): 334-8. Fiziološka uloga karnozina u mišićima koji se kontrahiraju. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Oct; 15 (5): 493-514. Pregled. Metabolizam karnozina u mišićima i dodavanje beta-alanina u odnosu na vježbanje i trening. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010 Mar 1; 40 (3): 247-63 Uloga dodatka beta-alanina na karnozin u mišićima i izvedbu vježbanja. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior. Med Sci Sports Exerc. 2009 Beta-alanin poboljšava performanse sprinta u ciklusu izdržljivosti. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap Utjecaj 4 tjedna dodavanja beta-alanina i izokinetičkog treninga na koncentracije karnozina u ljudskim skeletnim mišićima tipa I i II. Kendrick IP, Kim HJ, RC Harris, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 May; 106 (1): 131-8. Epub 2009 12. veljače. Učinci dodavanja beta-alanina i intervalnog treninga visokog intenziteta dvostruko slijepo ispitivanje. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Mjesec JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sportski Nutr. 2009 Punjenje i ispiranje karnozina u ljudskim skeletnim mišićima. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009. siječanj 8. Beta-alanin i hormonski odgovor na vježbanje. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med. 2008 Dec; 29 (12): 952-8. Epub 11. lipnja. Utjecaji dvadeset osam dana suplementacije beta-alaninom i kreatin monohidratom na fizičku radnu sposobnost kod praga neuromuskularnog umora. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Utjecaj dodavanja kreatina i beta-alanina na performanse i endokrini odgovor sportaša snage / snage. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46. Utjecaj 28-dnevnog dodatka beta-alanina i kreatin monohidrata na aerobnu snagu, ventilacijske i laktatne pragove, te vrijeme do iscrpljenosti. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminokiseline. 2007 Sep; 33 (3): 505-10. Epub 2006 Sep 5. Aminokiseline. 2006 May; 30 (3): 279-89. Epub 2006 Mar 24. Apsorpcija oralnog beta-alanina i njegov učinak na sintezu mišićnog karnozina u ljudskom vastus lateralisu. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.