Kustos: Sebastiano Sessa
Metabolički sindrom je čest poremećaj koji pogađa ljude s prekomjernom tjelesnom težinom kada se povećava opseg abdomena, šećer u krvi, trigliceridi i krvni tlak.
Metabolički sindrom se pokreće kada se masnoća akumulira ne u stražnjici, već u trbušnim mišićima, aktivirajući - kao što sam uveo - metabolički sindrom. Savjet koji mogu dati onima koji pate od njega i onima koji ga namjeravaju spriječiti jest da je vrlo važno promijeniti način života prakticiranjem redovite tjelesne aktivnosti, usvajanjem zdrave i uravnotežene prehrane u kojoj se preferiraju glukidi s niskim glikemijom (tj. polako se apsorbira u krvotok) kako se šećer u krvi ne bi povećao oštro. Stoga preporučujem voće i povrće, koje sadrže dragocjene vitamine, minerale i antioksidante koji su neophodni za pravilno funkcioniranje organizma i koji su u stanju zaštititi imunološki sustav i boriti se protiv štetnog djelovanja slobodnih radikala.
Također je važno - po mom mišljenju - uvesti barem dvije litre vode dnevno u tijelo.
U našem tijelu voda ima mnogo funkcija:
- sudjeluje u procesima termoregulacije
- transportira hranjive tvari u stanice i čuva one od otpada
- predstavlja medij u kojem se odvijaju metaboličke i probavne reakcije.
Ovih nekoliko, ali točnih pokazatelja su izvrsna polazna točka za poboljšanje vlastitog života i osiguravanje trajnog blagostanja. Za daljnje informacije: dijeta, način života i metabolički sindrom.
