uvod
Holistička masaža je posebna vrsta masaže koja se provodi kako bi se postigla dobrobit pojedinca kao cjeline.
Zapravo, kao što ćemo vidjeti detaljnije tijekom rada, ova masaža ima za cilj vratiti ravnotežu i sklad na razini tijela, uma i duha, baš kao i holistička medicina kojoj ovaj oblik masaže pripada.
Da budem iskren, druge vrste masaža su također povezane s holističkom medicinom - kao što su Ayurvedska masaža, kalifornijska masaža, itd. - i druge prakse alternativne medicine (na primjer, plantarna refleksologija), budući da je cilj svih tih tretmana postizanje dobrobiti osobe u cjelini i pronalaženje ravnoteže i sklada, i fizički, i mentalno i duhovno te s okolinom. vani.
Imajte na umu
Postupci opisani u ovom članku nisu prihvaćeni od strane medicinske znanosti, nisu bili podvrgnuti eksperimentalnim testovima provedenim znanstvenim metodama ili ih nisu prošli. Takva praksa stoga može biti neučinkovita ili čak opasna po zdravlje .
Navedene informacije služe samo kao ilustracija. Ako niste sigurni, obratite se svom liječniku.
Što je to?
Što je holistička masaža?
Holistička masaža je tehnika manipulacije tijela koja ima za cilj obnoviti dobrobit pojedinaca u cjelini, djelujući fizički i mentalno i uspostavljajući ravnotežu u energetskim meridijanima, tj. Oni kanali od kojih - prema različitim orijentalnim lijekovima ( kao, primjerice, Ayurveda) - organizam je obdaren i unutar njega teče vitalna energija .
Stoga, za razliku od drugih oblika masaže, holistički cilj nije vratiti fizičku dobrobit jednog dijela tijela (na primjer, leđa, ramena, vrat itd.), Već djeluje na cijelu osobu stoga i na psihološkim, emocionalnim i duhovnim, kao i na fizičkim komponentama.
Holistička medicina, holistička masaža i holizam
Holistička masaža i holistička medicina spadaju u ono što se naziva " holizam ", tj. Teorijska struja prema kojoj svojstva sustava nisu određena njezinim pojedinačnim komponentama, već sustav kao cjelina određuje ponašanja sastavnih dijelova. Ova se teorija primjenjuje i na živa bića koja se smatraju cjelinom kao sustavi sastavljeni od čimbenika različite prirode: biološkog, psihološkog i društvenog.
Holistička medicina - koja se, u stvari, smatra alternativnom medicinom - temelji se na viziji pojedinca kao složenog sustava koji se sastoji od tijela, uma i duha, umetnutog u određeno okruženje . Cilj koji ovaj cilj medicine ima za cilj nije izliječiti samo jedan organ ili tkivo, već vratiti ravnotežu i psihofizičku dobrobit pojedincu u cjelini i vratiti harmoniju s okolinom . Da biste to učinili, holistička medicina koristi korištenje lijekova, tehnika disanja, meditacijske prakse i različite vrste tretmana, uključujući holističku masažu.
Kako vježbati
Kako prakticirati holističku masažu?
Holističku masažu obično izvode holistički praktičari koji su slijedili određene tečajeve o toj temi.
Prije masaže, maser obično osobu upućuje na intervju tijekom kojeg ocjenjuje pritužbe na koje se žali, kao i procjenjuje prisutnost mišićnih napetosti koje bi - prema holističkoj medicini - trebale biti povezane s energetskim blokadama i zatvaranjem razina. emocionalno. Tek nakon identificiranja prisutnih blokova i napetosti, maser će moći prilagoditi holističku masažu potrebama pacijenta, izvršavajući određene manipulacije umjesto drugih.
Ozbiljni i profesionalni holistički maseri tijekom razgovora s pojedincem trebaju se informirati io svom zdravstvenom stanju, istražiti moguću prisutnost patologija ili poremećaja koji bi mogli predstavljati kontraindikaciju za izvođenje masaže. Nadalje, holistički maser terapeut bi također trebao imati anatomsko znanje kako bi razumio gdje i kako manipulacije utječu na tijelo.
Međutim, holistička masaža može se izvesti uz pomoć biljnih ulja i, u nekim slučajevima, čak is glinom . Maser radi na stavu, na mišićima i zglobovima pojedinca kroz izvođenje različitih vrsta manipulacija, kao što su trljanje, trenje, gnječenje, akupresura, dodirivanje, udaranje itd. Takve su manipulacije općenito meke i neinvazivne, ali u nekim slučajevima mogu biti i duboke; u svakom slučaju, trebali bi biti u stanju stimulirati krvnu i limfnu cirkulaciju .
Štoviše, manipulacije koje se provode u holističkoj masaži trebale bi osigurati da se između masera i masaže stvori " taktilna komunikacija " kako bi se pogodovala "prijenosu energije" i ponovnom uravnoteženju energetskih meridijana u potonjem.
Jeste li znali da ...
Kako bi se uspostavila ravnoteža vitalne bioenergije, holistička masaža se često povezuje s drugim tretmanima i praksama alternativne medicine (na primjer, homeopatskih tretmana) i / ili dijeta posebno razvijenih za svakog pojedinca, kako bi se osigurao što potpuniji tretman. i prilagođeno.
Gdje se provodi holistička masaža?
Kao i većina masaža koje imaju za cilj postizanje fizičkog i mentalnog blagostanja, holistička masaža se obično izvodi u mirnom i mirnom okruženju, toplo i osvijetljeno mekim svjetlima . Jasno je da se uvijek preporučuje kontaktiranje specijaliziranih centara i ovlaštenih masera za izvođenje ovog oblika masaže.
Očekivane koristi
Koje prednosti treba učiniti holističkom masažom?
Kao što je više puta navedeno, holistička masaža nastoji postići dobrobit osobe kao cjeline, na fizičkoj, psihološkoj i duhovnoj razini. Iz tog razloga, navijači ovog oblika masaže uvjereni su da je to moguće:
- Suprotstaviti se psihofizičkoj nelagodi i uravnotežiti vitalnu energiju;
- Postizanje sklada između vašeg tijela i uma, istovremeno dostizanje harmonije s okolinom;
- Povećajte svoju vitalnost;
- Poboljšati koncentraciju i odaziv;
- Poboljšajte kvalitetu sna;
- Smanjenje stresa i anksioznosti (nije patološko) pronalaženjem smirenosti;
- Povećajte mišićnu i zglobnu otpornost;
- Poboljšati krvnu i limfnu cirkulaciju;
- Poboljšati fleksibilnost i pokretljivost zglobova.
Prema njegovim navijačima, holistička masaža - zajedno s drugim tehnikama i praksama holističke medicine (meditacija, disanje, prirodni lijekovi, itd.) - također bi trebala biti korisna za sve one koji namjeravaju napustiti štetne navike, kao što je navika pušenja. ili pretjeranu konzumaciju alkohola.
Imajte na umu
Navedene pogodnosti pripisane holističkoj masaži nisu potvrđene niti potkrijepljene odgovarajućim znanstvenim istraživanjima na tu temu. Međutim, istina je da postoji mnogo ljudi koji - podvrgavajući se ovoj vrsti liječenja - izjavljuju da imaju koristi i fizički i psihički.
Unatoč svemu tome ne podupiru znanstvene studije, budući da se radi o masaži koja se provodi u mirnom i toplom okruženju koristeći dobro definirane, a ne improvizirane tehnike manipulacije, vjerojatno da može potaknuti opuštanje i istovremeno razgraditi bilo koju mišićnu napetost, ublažiti blagi bolovi u mišićima i zglobovima i poboljšanje cirkulacije krvi i limfe.
Nuspojave
Nuspojave holističke masaže
Ako se prakticiraju na zdravim osobama i ako ih pravilno izvode maseri koji su upoznati s tehnikama manipulacije, holistička masaža obično ne dovodi do bilo kakvih nuspojava. Međutim, budući da se može izvoditi uz pomoć biljnih ulja, postoji stvarna opasnost od razvoja alergijskih reakcija kod pojedinaca osjetljivih na vrstu korištenog ulja.
U svjetlu onoga što je upravo rečeno, jasno je kako je važno obavijestiti masera o prisutnosti poznatih alergija prije nego što se podvrgne masaži.
kontraindikacije
Kontraindikacije holističke masaže
Iako nema posebnih kontraindikacija za izvođenje holističke masaže, dobro je upamtiti da holistički maser nije liječnik i nije fizioterapeut i zbog toga ne smije manipulirati pojedincima koji pate od ozbiljnih mišićnih i / ili zglobnih patologija. Svemu tome dodamo opće kontraindikacije koje se odnose na sve različite vrste masaža. Detaljnije, holističku masažu i masaže općenito ne bi trebalo izvoditi u prisutnosti:
- Poremećaji i poremećaji kože (dermatitis, dermatoza, infekcije, itd.);
- upala;
- Zarazne bolesti;
- Krhkost kapilara i / ili flebitis;
- Kardiovaskularni poremećaji.
Konačno, zapamtite da trudnice, prije nego što prođu moguću holističku masažu - izvedenu ili ne s uljem ili glinom - trebaju potražiti savjet svog liječnika.
