Uredio Alessandro De Vettor
Za one koji prate naše online izlete s nekom dosljednošću, činjenica da postoji temeljni i dvosmjerni odnos između hormonskog odgovora i treninga sada bi trebao biti dan. To je još više istinito u kontekstu ženskog treninga, s obzirom da su žene podložnije cikličkim hormonskim promjenama od muškaraca. U prethodnim člancima već smo raspravljali o važnosti treninga kalibriranog na biotipološke karakteristike subjekta, bilo androida ili ginoida. Umjesto toga, mi ćemo se usredotočiti na prethodnu fazu.
Bez obzira na to što pripada, zapravo (ginoidna venska / arterijska / mješovita / hormonska i živčana Android / aterogena, hrana / sedentarna ustavnost) uvijek se preporuča proći niz analiza i instrumentalnih procjena neophodnih za razvoj radnog plana.
Predloženi ispiti odgovaraju teorijski potrebnim za optimizaciju programa izobrazbe. Znamo, međutim, da je u praksi samo manji broj subjekata zainteresiran / voljan proći kroz nešto što nadilazi jednostavni liječnički pregled kako bi se uspostavila prikladnost za sport. Međutim, ako biste željeli nastaviti s testovima, trebali biste se sjetiti nužne suradnje i recepta od liječnika specijalista, koji nam također može pomoći u tumačenju rezultata.
Prvi cilj će biti provjera postojanja onih patologija ili sindroma koje su tipično povezane s androidnom ili gynoidnom ženom.
Povezanost s abdominalnom masnoćom, metaboličkim sindromom ili inzulinskom rezistencijom često je pronađena u subjektu Android. U biotipu ginoida pojavila se bliska povezanost između polikistoze jajnika, inzulinske rezistencije i metaboličkih poremećaja.
Metabolički sindrom je široko opisan unutar portala na koji upućujemo sve zainteresirane čitatelje na daljnje informacije. Ovdje ćemo se ukratko usredotočiti na policistične jajnike (PCOS sindrom policističnih jajnika), koji je umjesto toga najčešći oblik "hiperandrogenizma (povećana proizvodnja androgena) jajnika".
PCOS se manifestira povećanom proizvodnjom androstendiona i testosterona jajnika, a često ga prate i menstrualne nepravilnosti (obično oligomenoreja, rijetko amenoreja) i drugi simptomi koji mogu promijeniti metabolizam. Međutim, treba naglasiti da moguće pojavljivanje policističnih jajnika ne određuje automatski prisutnost udruženog sindroma (PCOS), jer se to stanje može naći iu potpuno zdravih žena. Upravo iz tog razloga, potrebno je kroz specifične testove utvrditi prisutnost ili odsutnost PCOS-a ili drugih uobičajenih oblika hiperandrogenizma, kao što je idiopatski tip (koji također predstavlja povećanu proizvodnju androgena, ali bez menstrualnih poremećaja, policističnih jajnika i metaboličkih promjena).
U nastavku je popis preporučenih povijesti bolesti:
BIA (bioimpedentiometrija ): omogućuje proučavanje sastava tijela koji identificira staničnu hidrataciju (ukupna voda, intra-extrastanična), nemasnu masu, masnu masu i druge informacije o stanju fizičke i stanične dobrobiti ispitanika. ( Za ovaj test nije potreban liječnički recept).
RAČUNALAČKA ili KONTAKTNA TERMOGRAFIJA : žene, posebno ginoidi, imaju tendenciju da imaju široko rasprostranjene nedostatke na stražnjici, nogama, a ponekad i na određenim područjima gornjih ekstremiteta. Ovo stanje često je uzrokovano edematoznim stanjem subjekta. Termografija omogućuje provjeru stupnja PEFS-a (panniculopatia-edemato-fibro-sclerotica) i, prema stupnju i proširenju, poduzeti ciljano liječenje zainteresiranih područja. ( Medicinski recept nije potreban).
ECO-DOPPLER (venski arterijski) donjih udova: koristan za kontrolu cirkulacije krvi i vaskularnih i arterijskih vaskularnih promjena. To je, za bilo koji tip ginoida, važno za razumijevanje stanja cirkulacijske funkcije, ali prije svega za odlučivanje o početnom pristupu radu. ( Potreba za liječničkim receptom).
HEMATSKO-KLINIČKO-HORMONALNA ANALIZA: Ove analize omogućuju poznavanje hormonskog statusa subjekata, androida ili ginoida, koji, kao što je već spomenuto, često predstavljaju izmijenjene hormonalne profile. ( Trebate liječnički recept).
Za provjeru su razine:
DHEA (uključen u procese starenja, regulator lipida, glicidnih, metabolizam proteina i regulator glikemije)
17-Estradiol
progesteron
prolaktin
Aldosteron (regulator koncentracije natrija i kalija u krvi )
Kortizol (hiperglikemijski hormon)
FSH (gonadna funkcija)
LH (funkcija gonada)
SHBG (procjena hiperandrogenizma)
Ukupni i slobodni testosteron (procjena hiperandrogenizma)
T4 - T3 - TSH (regulatori funkcije štitnjače i metabolizma)
OPĆA HEMATO-KLINIČKA ANALIZA: osim što daju naznake o općem zdravstvenom stanju, pomažu u razumijevanju nekih metaboličkih aspekata i identificiranju prisutnosti ili odsutnosti mogućih situacija kao što su metabolički sindrom, sindrom inzulinske rezistencije, hiperkolesterolemija, hiperglikemija (. ..). ( zahtijevaju liječnički recept)
Potpuna krvna slika
Post inzulinemija
Razina šećera u krvi
Glikozilirani hemoglobin
trigliceridi
Elektroliti (natrij, kalij, kalcij, magnezij, fosfor)
holesterol
HDL - LDL
GOT - GPT (gama GT)
kreatinin
C reaktivni protein
Analiza mokraće s posebnim osvrtom na "urinarni pH" i "Specifična težina urina".
Te se procjene moraju ponavljati periodično tijekom godišnjeg planiranja rada (Macrocycle).
Za ginoidnog subjekta, vremensko skeniranje uključuje:
BIA nakon svakog mezocikla (mezocikl znači vremensko razdoblje od tri do pet ili više tjedana specifične obuke) kako bi se procijenila poboljšanja u sastavu tijela i na kraju promijenio pristup radu.
TERMOGRAFIJA na svaka 2 mezocila kako bi se provjerilo edematozno stanje subjekta i moguća poboljšanja mikrocirkulacije. Prema i tijekom ljetnog razdoblja preporučuje se provjera na kraju svakog mezocikla
ECO-DOPPLER na početku makrocikla i na kraju radnog razdoblja za procjenu poboljšanja vaskularnog statusa.
HEMATSKO-HORMONALNA ANALIZA na kraju 4. i 8. mezocikla, po mogućnosti ne provodi se blizu ili tijekom dana menstrualnog ciklusa
OPĆA ANALIZA I ANALIZA URINA svakih 3 mezicikla treninga.
Za Android biotip, dovoljno je izvršiti BIA na kraju svakog mezocikla i hormonalne i opće hemato-kliničke analize najmanje 2 puta u okviru godišnjeg rada makrocila.
