Prvi dio
Obilježja planinske klime
Prve vijesti o mogućem utjecaju nadmorske visine na čovjekovu fizičku učinkovitost čak su sadržane u milijunu Marka Pola. Referenca je specifična za velike visine Pamirske visoravni (preko 5000 m), gdje je Marko Polo ostao dugo vremena kako bi povratio snagu nakon neugodnosti prijelaza Perzije i Kavkaza Gruzije. Interes za odnos čovjek-udio je stoga vrlo star, pogotovo kada se ova kombinacija procjenjuje u smislu fizičke aktivnosti, rada ili sportske prakse.
Svrha ovog članka je procijeniti "lokalniji" udio, onaj europskog alpskog staništa, ostavljajući po strani ono što se tiče himalajskih ili andskih visina, jer našim kvotama mogući fiziološki podaci uključuju ili mogu uključivati velike mase subjekata (skijaši, planinari itd. s neposrednijim praktičnim implikacijama i prikladni za našu viziju medicinske i sportske.
Na velikim visinama atmosferski tlak se smanjuje, tako da se djelomično smanjuju parcijalni tlakovi plinova u zraku. U Denveru, Colorado ("Mile High City"), atmosferski tlak zraka je 630 mmHg, dok je na vrhu Mount Everesta 250 mmHg. Parcijalni tlakovi kisika i ugljičnog dioksida u ova dva mjesta su:
Denver: Po 2 = (0, 21) x (630 mmHg) = 132, 3 mmHg
P co2 = (0, 0003) x (630 mmHg) = 0, 2 mmHg
Mount Everest P 2 = (0, 21) x (250 mmHg) = 52, 5 mmHg
P co2 = (0, 0003) x (250 mmHg) = 0, 1 mmHg
Atmosferski tlak na razini mora iznosi oko 760 mm Hg i smanjuje se s visinom, sve dok se ne smanji za oko pola do visine od 5500 m nm (379 mm Hg), do 259 mm Hg na Mount Everestu. (8848 metara nadmorske visine).
Atmosferski pritisak se daje zbrojem pojedinačnih parcijalnih pritisaka plinova koji ga tvore.
Poznavanje značajki planine, procesa prilagodbe nadmorskoj visini, odgovarajuće tehničke pripreme, osnovnih pojmova meteorologije i orijentacije, temeljna su osnova za one koji žele sigurno ići na planinu.
Zrak koji udišemo sastoji se od mješavine plinova prisutnih u stalnom postotku (78% dušika, 21% kisika, 0, 04% ugljičnog dioksida i inertnih plinova kao što su argon, helij, ozon itd. - vidi: sastav zraka) koji ne mijenjaju se zbog kvote . Umjesto toga, sunčevo zračenje povećava se s povećanjem visine zbog smanjenja atmosferske prašine u zraku, vodene pare i blještanja snijega. Slijedi potreba za poduzimanjem mjera opreza ( odgovarajuća odjeća, pokrivala za glavu, sunčane naočale, zaštitne kreme) koje štite tijelo od prekomjerne izloženosti djelovanju sunčeve svjetlosti. Najintenzivnije sunčevo zračenje na velikoj nadmorskoj visini može uzrokovati veliko znojenje i vazodilataciju, a posljedična dehidracija uslijed gubitka vode i mineralnih soli.
Visina zraka je hladnija i suša, napor, ako je kratak, ugodniji je, ali povećava gubitak vode (oko 8 litara dnevno na 5000 metara) s ozbiljnim stanjem dehidracije ako se tekućine ne dopune. Hladnoća proizvodi vazokonstrikciju (smanjenje toplinskog gubitka), zimicu i drhtavicu (za proizvodnju topline, uz relativno povećanje metabolizma i potrošnje energije). Konačno, izolacija, situacija objektivnog rizika i straha koji se mogu pojaviti, nedostatak brzog spašavanja, neočekivana varijacija klime, uvjeti su koji mogu pogoršati situacije koje su već otežane uvjetima okoliša.
Općenito se stoga može reći da je planinsku klimu karakterizirano smanjenjem barometrijskog tlaka i temperature, insolacijom i konačno kvalitetom zraka i vremena. Pokazalo se da visinska klima stabilizira neurovegetativni sustav u našem tijelu i uzrokuje povećanje specifičnih hormona. Kvaliteta zraka u visokim planinama je svakako bolja od one u ravnicama gdje postoji visoka koncentracija plina i čestica koje zagađuju okoliš.
Na velikoj nadmorskoj visini, tijekom sunčanih razdoblja, UV zračenje povećava brzinu ozona.
Svojstvena obilježja planinske klime mogu se sažeti na sljedeći način:
Smanjenje barometrijskog tlaka
smanjenje parcijalnog tlaka kisika PIO2
smanjenje gustoće zraka
Smanjenje vlažnosti
smanjenje količine Aeroalergena
smanjenje zračnih zagađivača
povećana vjetrovitost
povećanje sunčevog zračenja
Kako se visina povećava, tu je i manja količina kisika koji dolazi do naših pluća sa svakim udahom (zbog smanjenja atmosferskog tlaka); cirkulatorni sustav donosi manje kisika u mišićno tkivo, uz progresivno smanjenje učinkovitosti tijela.
Izračunato je da se naši kapaciteti na Mont Blancu smanjuju za 30%, a na Everestu za 80%.
Ako je reakcija na razrjeđivanje zraka bitno prirođena, zahvaljujući treniranoj tjelesnoj strukturi, dobrim materijalima i sazrelom iskustvu, dobra "aklimatizacija" može se postići minimiziranjem nepogodnosti uzrokovanih nadmorskom visinom.
Mnogi ljudi koji brzo rastu u europskim planinama iznad 2500 m imaju neugodne poremećaje, obično prolazne, koji nestaju nakon dva ili tri dana aklimatizacije. Neuspjeh aklimatizacije već može dovesti do visine od 2000 m do niza simptoma koji se definiraju kao " akutna planinska bolest ". Sastoje se od mučnine, povraćanja, glavobolje, umora mišića, vrtoglavice i nesanice. Ovi poremećaji su subjektivni, razlikuju se s brzinom kojom se postiže određena nadmorska visina i imaju tendenciju smanjenja sve dok ne nestanu kako se boravak na velikoj nadmorskoj visini nastavlja.
Na nadmorskim visinama iznad 3000 m mogu se pojaviti akutni hipoksijski poremećaji koji se, osim već navedenih, javljaju u poteškoćama koncentracije i osjećaja gubitka ili euforije, stanja koja mogu dovesti subjekta do izvođenja opasnih i opasnih gesta. U tim slučajevima neposredni tretman sastoji se u vraćanju subjekta na niže kvote. U vrlo rijetkim slučajevima, nakon 2-3 dana boravka iznad 3500 m, tipični simptomi akutne planinske bolesti mogu biti komplicirani da dovedu do plućnog edema ili cerebralnog edema. U oba slučaja preporučljivo je odmah prijaviti subjekt na visinama ispod 2500 m, podvrgavajući ga terapiji kisikom povezanom s terapijom diuretikom.
Bolest na velikoj nadmorskoj visini:
Simptomi: poremećaje karakteriziraju glavobolja, gubitak apetita, mučnina i povraćanje, zvonjenje u ušima, vrtoglavica, lagane poteškoće u disanju, tahikardija, astenija, poteškoće sa spavanjem; sve su uključene u termin visinske bolesti.
Terapija: u većini slučajeva sve je riješeno aspirinom i malo odmora.
NAPOMENA: Visinska bolest uglavnom uzrokuje smanjenje kisika u zraku, ali i smanjenje vanjske temperature i dehidracije imaju određeni utjecaj.
 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | » |
Uredio: Lorenzo Boscariol
