Karnozin G1F - Keforma

Informacije o Carnosine G1F - Keforma

KARNOZIN G1F - KEFORMA

Dodatak prehrani na bazi L-karnozina

FORMAT

Pakiranje od 50 grama

SASTAV

L-kamozin

Glukoza 1 fosfat

Značajke proizvoda Karnozin G1F - Keforma

PREHRAMBENE INFORMACIJE
	100 g	doza
Energetska vrijednost
Kcal / kJ protein Grassi ugljikohidrati Glukoza 1 fosfat L-kamozin	160/680 odsutan odsutan 20 g 60 g 20 g	4/17 odsutan odsutan 0, 5 g 1, 5 g 0, 5 g

L-karnozin - također poznat kao beta-alanin L-histidin, djelomično se sintetizira u jetri i djelomično se uvodi kroz namirnice životinjskog podrijetla. Procjenjuje se da je količina carnosina koja se unosi dnevno, u dijeti koja uključuje barem životinjski izvor, između 50 mg i 250 mg, s obzirom da 100 grama govedine osigurava oko 124 mg karnozina. Ovaj se dipeptid intaktno apsorbira u crijevu, preko specifičnog transportera, a odavde se distribuira u različita tkiva, u kojima se može metabolizirati enzimima poznatim kao karnozinaza, ili se akumulira i koristi za njegova biološka svojstva, koja se obavljaju prije svega na razini skeletnih mišića i mozga.

Eksperimentalni dokazi upućuju na ključnu ulogu ove molekule u kontroli tjelesne kiselosti / bazne homeostaze i kontroli oksidativnog oštećenja, tako da je identificirana kao sredstvo protiv starenja. Danas se koristi u različitim kliničkim ispitivanjima, za prevenciju neurodegenerativnih bolesti kao što su Parkinsonova i Alzheimerova, za neuropatije povezane s dijabetičkom bolešću, za prevenciju ROS-induciranih bolesti (slobodni radikali kisika) i za smanjenje rizika. kardiovaskularne. Međutim, studije koje su još u eksperimentalnoj fazi testiraju potencijalnu antineoplastičnu ulogu.

Zbog svojih bioloških svojstava i nekih eksperimentalnih dokaza koji su pokazali određenu akumulaciju u mišićima subjekata podvrgnutih intenzivnom treningu kao što su bodybuilderi, također je predložen za upotrebu u sportu, s glavnim ciljem podržavanja sportskih performansi. i smanjiti osjećaj umora. Obje ove koristi proizlaze iz uloge dviju aminokiselina koje čine karnozin: histidina koji bi mogao pomoći u puferiranju i anti-slobodnih radikala, čuvajući mišiće od oksidativnog oštećenja i beta alanina, koji bi mogao vratiti zalihe mišićne glukoze. energično izvedbu. Do danas nema jasnih studija koje pokazuju pravi mehanizam djelovanja karnozina.

Glukoza 1 fosfat: središnja je uloga glukoze u energetskom metabolizmu, koja predstavlja jedan od glavnih izvora prehrane organizma.

Fosforilirani oblik u položaju 1, onaj prisutan u ovom integratoru, važan je za regulaciju glikozidnog toka prema sintezi glikogena. Zapravo, na razini mišića i jetre, fosfat glukoze 6 se pretvara u fosfat glukoze 1 fosfoglukomutazom, čime se sprječava napredovanje glikolize. Na taj se način fosfat glukoze 1, kroz niz biokemijskih koraka, veže na UDP, tvoreći UDP-glukozu, potrebnu za formiranje i strukturiranje glikogena. Glikogen se tada razgrađuje tijekom vježbanja ili posta kako bi se dobile molekule glukoze potrebne za održavanje aktivnog protoka energije.

Obrazloženje za uporabu karnozina G1F - Keforma

Brojne studije ukazale su na niz prednosti koje proizlaze iz uporabe karnozina u sportu. U većini slučajeva, to su koristi u smislu ergogenosti, s povećanjem maksimalne snage, prosječne snage i aerobnog kapaciteta. No, nema nedostatka studija u kojima je također došlo do povećanja mišićne mase.

Mehanizam molekularnog djelovanja još nije razjašnjen, ali se smatra da je to posljedica puferirajućeg djelovanja s jedne strane, koji sprječava acidozu i podupire mišićnu kontrakciju, a glukogenični učinak s druge, što svakako poboljšava svojstva. energija mišića. Treba spomenuti studiju u kojoj je primijećeno da je primjena karnozina tijekom 3 dana jamčila povećanje 2, 3-difosfoglicerata, s općim poboljšanjem aerobnog kapaciteta.

Prisutnost fosfata glukoze 1 trebala bi poduprijeti oporavak i nakupljanje glikogena u mišićima, što će omogućiti povećanje energetske sposobnosti i potporu sportskim performansama.

Preporučena uporaba od strane tvrtke - Carnosine G1F - Keforma

Otopiti jednu žličicu (2, 5 g) u 200 ml vode.

Način uporabe u sportskoj praksi Carnosine G1F - Keforma

Korištenje ovog dodatka u sportu već je neko vrijeme zamijenjeno beta alaninom, koji je jeftiniji i još uvijek učinkovit u obnavljanju karnozinskih mišićnih zaliha. Međutim, trenutno se koriste različite doze, u rasponu od 500 mg do nekoliko grama dnevno.

Općenito je preporučljivo podijeliti unos u malim dozama, kako bi se izbjegla hidroliza i izlučivanje bubrega, čime se proizvod učini dostupnijim za akumulaciju. Prisustvo fosfata glukoze 1 također sugerira unos jednostavnih šećera, kako bi se koristio relativni maksimum inzulina za povećanje unošenja karnozina u mišić i istog fosfata glukoze 1, koji potiče sintezu glikogena.

S obzirom na oblik praška ovog dodatka, može biti korisno podijeliti 500 mg na dva 250 mg razrjeđenja u voćnom soku. Opisan je protokol u kojem se mogu koristiti 3 dana rada s višim dozama, čak i do 1500 mg.

Kako optimizirati svoju aktivnost - Carnosine G1F - Keforma

Kao što je opisano za dodatke beta alanina, sinergija s kreatinom pokazala se osobito korisnom u poboljšanju ergogenih i anaboličkih svojstava, bilježeći značajan porast mišićne mase u različitim studijama. Osim toga, kreatin se pokazao korisnim u povećanju mišićnih zaliha karnozina, iako prolazno.

Sinergija s antioksidansima kao što su vitamin E, glutation, selen i lipoična kiselina također može biti posebno učinkovita u suzbijanju štete uzrokovane intenzivnim fizičkim vježbama uz poboljšanje faze oporavka.

Nuspojave Karnozin G1F - Keforma

Čini se da nema nikakvih toksičnih učinaka povezanih s karnozinom, osobito kada se konzumira u dozama koje su usporedive s onima koje bi se dobile zdravom prehranom.

Doze veće od 500 mg, korištene u antitumorskim pokusima, pokazale su se jednako sigurnima.

U eksperimentalnim modelima čak i pri dozama od 50 mg / kg nisu zabilježene nuspojave.

Međutim, dugotrajna klinička ispitivanja nedostaju.

Mjere opreza pri uporabi Carnosine G1F - Keforma

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja i mlađih od 14 godina.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi karnozina G1F - Keforma.

REFERENCE

Procjena sigurnosti ekstrakta pilećih prsa koji sadrži karnozin i anserin. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Food Chem Toxicol. 2008, Feb; 46 (2): 480-9. Epub 2007 Nadopunjavanje karnozinom štiti tkivo štakorskog mozga od oksidacijskog stresa izazvanog etanolom. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010. \ T Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Kreatinski dodatak povećava sadržaj karnozina u skeletnim mišićima u miševa s ubrzanim starenjem (SAMP8). Derave W, Jones G, Hespel P, RC Harris. Istraživački centar za vježbanje i zdravlje, Zavod za biomedicinsku kineziologiju, Fakultet kinezioloških i rehabilitacijskih znanosti, KU Leuven, Leuven, Belgija. Značaj slobodnih radikala i antioksidanata dva za opterećenje izazvanu sportskom aktivnošću Holeček V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004. godine; 53 (2): 76-9. Pregled. Češka. Dvostruko slijepa, placebo kontrolirana studija suplementacije L-karnozinom u djece s poremećajima autističnog spektra. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Dijete Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7. Korištenje karnozina i prirodnih antioksidanata za profilaksu akutnog post-loading oksidativnog stresa Rožkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007, Sep-Oct; 70 (5): 44-6. Rus. Sadržaj karnozina u vastus lateralisu je povišen u bodibilderima obučenim za otpornost. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 Apr; 52 (2): 199-205. Visoka razina karnozina u skeletnim mišićima doprinosi kasnijem srednjem tijeku vježbanja tijekom sprinta maksimalnog ciklusa 30-ih ciklusa. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 Jun 15; 53 (12): 4736-9. Kvantitativno određivanje karnozina u plazmi ljudi nakon konzumacije govedine. Int J Sport Nutr. 1995. Dec; 5 (4): 300-14. Učinci dopunjavanja višestrukih dodataka na kiselinsko-baznu ravnotežu i 2, 3-difosfoglicerat nakon ponavljanih anaerobnih vježbi. Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Centar za sportsku medicinu, Sveučilište Pennsylvania State, University Park 16802, SAD. J Physiol. 1991 Aug; 439: 411-22. Intestinalna apsorpcija intaktnog peptida karnozina u čovjeka, te usporedba s propusnošću crijeva prema laktulozi. Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Odjel za biomedicinske znanosti, Sveučilište u Bradfordu. Hormonski odgovori na vježbu otpora nakon gutanja karnozina i anserina. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 10. ožujka. Karnozin i gutanje anzerina povećavaju doprinos nebikarbonatnog pufera. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc. 2006 Feb; 38 (2): 334-8. Fiziološka uloga karnozina u mišićima koji se kontrahiraju. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Oct; 15 (5): 493-514. Pregled. Metabolizam karnozina u mišićima i dodavanje beta-alanina u odnosu na vježbanje i trening. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010 Mar 1; 40 (3): 247-63 Uloga dodatka beta-alanina na karnozin u mišićima i izvedbu vježbanja. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior. Med Sci Sports Exerc. 2009 Beta-alanin poboljšava performanse sprinta u ciklusu izdržljivosti. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap Utjecaj 4 tjedna dodavanja beta-alanina i izokinetičkog treninga na koncentracije karnozina u ljudskim skeletnim mišićima tipa I i II. Kendrick IP, Kim HJ, RC Harris, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 May; 106 (1): 131-8. Epub 2009 12. veljače. Učinci dodavanja beta-alanina i intervalnog treninga visokog intenziteta dvostruko slijepo ispitivanje. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Mjesec JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sportski Nutr. 2009 Punjenje i ispiranje karnozina u ljudskim skeletnim mišićima. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009. siječanj 8. Beta-alanin i hormonski odgovor na vježbanje. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med. 2008 Dec; 29 (12): 952-8. Epub 11. lipnja. Utjecaji dvadeset osam dana suplementacije beta-alaninom i kreatin monohidratom na fizičku radnu sposobnost kod praga neuromuskularnog umora. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Utjecaj dodavanja kreatina i beta-alanina na performanse i endokrini odgovor sportaša snage / snage. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46. Utjecaj 28-dnevnog dodatka beta-alanina i kreatin monohidrata na aerobnu snagu, ventilacijske i laktatne pragove, te vrijeme do iscrpljenosti. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminokiseline. 2007 Sep; 33 (3): 505-10. Epub 2006 Sep 5. Aminokiseline. 2006 May; 30 (3): 279-89. Epub 2006 Mar 24. Apsorpcija oralnog beta-alanina i njegov učinak na sintezu mišićnog karnozina u ljudskom vastus lateralisu. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.