Što su diuretici
Diuretici su tvari koje mogu povećati izlučivanje urina.
Diuretici se koriste u liječenju zatajenja bubrega, hipertenzije, glaukoma, ciroze jetre i zatajenja srca.
Zlouporaba diuretika
Zašto zdravi ljudi koriste diuretike?
Upotreba diuretičkih lijekova vrlo je česta kod sportaša i ljudi koji žele brzo smršaviti. Razlozi zašto zdravi ljudi koriste ove lijekove su u osnovi dva:
- brzi gubitak težine (težina bez masti ...) koja daje očigledan, ali ne i stvarni gubitak težine. Ovaj se učinak osobito traži u sportovima kao što je boks u kojem je težina ključna za povratak u određenu kategoriju
- povećati uklanjanje farmakoloških rezidua koje proizlaze iz upotrebe doping tvari ili razrijediti njihov sadržaj tako da spadaju u granice koje nameće antidoping
Upotreba diuretika u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću vrlo je opasna s obzirom na to da su znatne količine tekućine već izgubljene znojenjem.
Da biste pobijedili zadržavanje vode, nije potrebno koristiti diuretike, samo slijedite nekoliko savjeta koje smo opsežno obradili u člancima "zadržavanje vode" i "dijeta i celulit"
Postoje li diuretska hrana?
Priroda nam daje mnogo namirnica s izraženim diuretičkim svojstvima. Da bi se to ostvarilo, dovoljno je jesti, primjerice, komad lubenice ili neke kuhane šparoge.
Popis prirodnih diuretika je vrlo dugačak, neki su sadržani u uobičajenoj hrani, a druga u posebno bilju iz različitih zemalja svijeta:
- ananas: ima anorektičan učinak i potiče diurezu
- breza: pomaže u borbi protiv stagnacije tekućine (lišće)
- artičoka: ova biljka ima sposobnost stimuliranja funkcije jetre i bubrega
- krastavac: ima osvježavajuća, pročišćavajuća i diuretička svojstva
- luk: pomaže prirodnoj proizvodnji urina
- konjski rep
- infuzija oraha ostavlja
- komorač: osim diskretnog sadržaja vitamina i minerala, bogati su aktivnim sastojcima koji ih čine pogodnim za gastrointestinalne probleme i daju im emagene, antiseptička i diuretska svojstva
- jabuka: ovaj vrlo čest plod skriva i obilježena diuretska svojstva
- kopriva: ekstrakti ove biljke poboljšavaju funkciju bubrega povećavajući proizvodnju mokraće i ubrzavajući eliminaciju otrovnih tvari.
- stariji cvjetovi
- kukuruzne stigme pripremljene u obliku infuzije
- maslačak (ili maslačak ili tuš): za pročišćavanje tijela iskorištavanjem njegovih jakih prirodnih diuretičkih svojstava preporučujemo infuziju korijena i lišća na 5% koji se uzimaju iz obroka; tinktura: 20 g u 100 ml alkohola (10 dana), 3-4 žlice dnevno između obroka
OSTALE DIURETIKE: kofein, theina, voda niska u natriju, grožđe, celer, krumpir, borage, zlatni štap, pilosella.
ZAPAMTITE da se diuretici, čak i prirodni, moraju uzeti pod medicinskim nadzorom.
