Važna gesta
Operite ruke: čini se da ne postoji jednostavnije i učinkovitije pravilo za zaštitu zdravlja i zdravlja drugih. Klice su zapravo svugdje i lako se kreću s jedne točke na drugu koristeći vodu, predmete, živa bića i čestice prašine kao brodove za prijevoz. Kada pronađu idealno ili zaštićeno okruženje, tamo se ugnijezde i, ako to okolišni uvjeti dopuštaju, razmnožavaju se množeći se impresivnom brzinom.
Bez uznemirujućih patologija koje su srećom rijetke u našoj zemlji, proučimo prehladu, zastrašujuću toksoplazmozu, konjunktivitis, oštrice ili uobičajene "crijevne utjecaje": prema mišljenju stručnjaka, dovoljno je oprati ruke svaki put kad izađete iz toaleta ili vas manipuliraju hranom, znatno smanjuju rizik od infekcije. Inače, ove klice mogu prodrijeti u tijelo kada ruke dođu na nos, usta, oči ili prođu na otvorene rane, čak i neprimjetne golim okom.
Nadalje, neke bakterije su razvile znatnu otpornost na antibiotike i stoga je važno spriječiti infekciju pranjem ruku temeljito, osobito ako osoba ima oslabljen imunološki sustav (obična prehlada može postati komplicirana s kroničnim bronhitisom).
Kada oprati ruke
Prije ...
- Rukovati ili konzumirati hranu
- Lijek ili dodir vlastite ili tuđe rane
- Nanesite ili uklonite kontaktne leće
Nakon ...
- Boravak u zahodu ili dodir anogenitalnog područja
- S obrađenom sirovom hranom, osobito mesom (piletina, svinjetina, hamburgeri) ili ribom
- Promijenio je pelenu
- Upropastio si nos, zakašljao ili kihnuo
- Milovanje ljubimca, osobito gmazova i egzotičnih životinja
- Nakon obrade otpada
- Nakon treninga u teretani
- Biti u bliskom kontaktu s bolesnim ljudima, primjerice nakon povratka iz bolnice
- Nakon boravka na vrlo prometnim mjestima, kao što su dvorane željeznice, zračne luke itd.
Kako oprati ruke
Kada je riječ o osobnoj higijeni, nije važno poštivati samo naznake o pravom trenutku za pranje ruku, nego i one koje se odnose na pravilnu tehniku pranja i čišćenja. Zapravo, brzo ispiranje nije dovoljno za uklanjanje problema.
Pogledajmo neke jednostavne savjete za pranje ruku na najprikladniji način.
- Koristite sapun i tekuću vodu, po mogućnosti toplo
- Temeljito operite sve površine, uključujući zapešća, dlanove i leđa ruku, prstiju i prostor ispod slobodnog ruba noktiju.
- Utrljajte ruke i utrljajte sve površine najmanje 20 sekundi
- Dobro isprati
- Osušite ruke odgovarajućim papirom za jednokratnu uporabu, čistim ručnikom ili uređajem s vrućim zrakom
- Ako je sudoper opremljen starim slavinama ili modernijim, ali nehigijenskim mješalicama, one bi trebale biti zatvorene rukama zaštićenim papirom za jednokratnu uporabu.
- Ako je potrebno, nanesite hidratantnu kremu kako biste spriječili nadraživanje nakon upotrebe pretjerano agresivnih deterdženata ili nakon dugotrajnog pranja
- Saznajte kako oprati ruke
Uobičajeni sapun dovoljan je za uklanjanje klica iz ruku, ali u nedostatku vode mogu se koristiti takozvani sredstva za čišćenje ruku, moderni i posebni sapuni na bazi alkohola za suho pranje ruku. Također, posljednjih godina, u velikoj distribuciji pojavili su se deterdženti s baktericidnim djelovanjem, ali više od odabranog proizvoda neophodno je poštivati pravilnu tehniku pranja (također i zato što antibakterijska sredstva mogu povećati otpornost bakterija).
Na kraju, podsjećamo vas da je davanje na raspolaganje našim gostima (posebno liječniku koji nas posjećuje) svježe odbačeni sapun za pranje ruku i čistim ručnikom kako bi ih osušili, čin cijenjene ljubaznosti.
