Kustos: Nicolò Ragalmuto
Pretilost u djetinjstvu, prema mišljenju najiskusnijih nutricionista, rezultat je pozitivne energetske ravnoteže koja se proširila tijekom vremena. To znači da dijete unosi više kalorija u svoje tijelo nego što konzumira.
Zabrinjavajuća brojka daje statistika, gdje se u Europi Italija nalazi na prvom mjestu po broju djece s prekomjernom težinom; zapravo, u našoj zemlji jedno dijete od četiri je pretilo.
Problemi nastali kada su djeca pretili, često su i dalje gojazni kao odrasli, nalaze se u izloženosti određenim bolestima koji utječu na cirkulacijski sustav (kao što je arterijska hipertenzija), skeletni mišić (npr. Artroza). ) i metabolički (npr. dijabetes melitus). Osim toga, pretilo dijete može razviti psihološki stres zbog svog izgleda, što rezultira sramom i odbijanjem njegovog izgleda, a da ne spominjemo činjenicu da često postaje žrtva šala od strane drugova i "prijatelja". Ova nelagoda može također doprinijeti nastanku poremećaja u ponašanju u jelu.
Glavni čimbenici rizika za dječju pretilost su uglavnom tri:
 | PREHRANA: koja može biti prekomjerna, neregulirana, česta i loša; |
 | SEDENTARNOST: proizlazi iz upotrebe sredstava za kretanje i kretanje, od previše vremena provedenog ispred TV-a i video igara, od smanjenog broja izlaza na otvorenim mjestima gdje se možete igrati; |
 | OBITELJSKO: nasljedna priroda, zbog ekoloških čimbenika. |
Rješenje koje treba usvojiti kako bi se spriječila pretilost u djetinjstvu daje Ministarstvo zdravlja kroz dokument "Strategije obrazovanja o prehrani i prehrani", prema kojem se djeca moraju naviknuti na:
- 3 redovita obroka plus 2 grickalice;
- izbjegavajte nagrađivanje s previše zalogaja, osobito ako su bogati šećerom;
- ne inzistirajte na tome da ih po svaku cijenu pojedu tako što ćete ih prisiliti čak i kada su puni;
- ograničavanje unosa proteina izmjenom mesa, jaja i sira i preferirajući ribu;
- naviknuti ih na igre na otvorenom i tjelesnu aktivnost kako bi sagorjeli kalorije i za pravilan tjelesni razvoj.
Što se tiče posljednje točke, kao osobnog i profesionalnog iskustva, mislim da je od temeljne važnosti (naravno uvijek uzimajući u obzir i druge točke). Danas, nažalost, iz raznih razloga - kao što su nedostatak ili vrlo malo tjelesnog odgoja u školama, sve više nedostaje širenje video igara s nestankom vanjskih igara - takozvana ulična igra, odnosno sve one aktivnosti koje do prije nekoliko godina su ih izvodila djeca kada su se srela na otvorenim mjestima, na ulici, u igralištima, u crkvenim župama, itd., predstavljena trčanjem, puzanjem, skakanjem, valjanja, borbe, penjanja, od bacanja, itd. to su one jednostavne osnovne motoričke aktivnosti koje su vrlo važne za skladan razvoj djeteta.
Često igra nedostaje jer roditelji suviše lako prigovaraju svojoj djeci dok se igraju, govoreći: "Ostanite mirni", "ne mičite se", gledajte televiziju ", itd. To čini dijete umjesto da bude aktivno i stoga u pokretu (uz potrošnju kalorija) postajete pasivni i polako počinjete postati "stacionarni motor" koji prima samo gorivo (hranu).
Igra je vrlo važna, ona je trening, pomaže pri sagorijevanju, rastu i interakciji s onim što nas okružuje. Naravno, igra nije samo to, prema Freudu dopušta razradu i izražavanje emocionalnih i nesvjesnih iskustava. Štoviše, igranje je način prenošenja i stjecanja novih složenih znanja, čak i kada nije eksplicitno definirano.
Igra, dakle, može i mora biti umetnuta kao metoda treninga, korisna u prevenciji dječje pretilosti.
Prema J. Weinecku, prednosti igranja kao metode treninga su:
- razvoj motoričkih sposobnosti i znanja o osobnim i pratećim mogućnostima kroz međusobno prilagođavanje potrebama i sposobnostima drugih;
- povećanje interakcije među sudionicima u ostvarivanju ciljeva socijalizacije;
- usredotočiti pozornost ne samo na ono što se događa u vlastitom tijelu, nego i na ono što se događa vani;
- uspostavljanje odnosa suradnje i natjecanja među sudionicima;
- motivacija subjekata za sudjelovanje;
- poticanje kreativnih sposobnosti ako se potiču osobna rješenja motoričkih problema.
Otpor, na primjer, može se trenirati kroz staze s usponima, silazima, preprekama, ili pokušavajući zgrabiti pratioca s igrom "čuvara i lopova".
Moći ćete trenirati svoju snagu penjući se, igrati hrvanje ili igrati "potezanje konopa"
Moći ćete trenirati brzinu kroz releje, radeći "slalom među drugovima".
Ali iznad svega bit će moguće trenirati neuromotornu koordinaciju, jednu od vještina koja se sve više gubi.
Stoga će kroz trening igre biti moguće pravilno vježbati na razigran način poštujući ispravan tjelesni razvoj djeteta.
Stoga je najvažnija dužnost roditelja koji imaju zadatak da naviknu djecu da izbjegavaju loše prehrambene navike, predugo ispred
