Uredio Massimo Armeni
Za i protiv vibracija
Sve češće primam e-poštu koja me pita o učincima korištenja vibrirajućih platformi i, u stvari, u novije vrijeme sve više govorimo o navodnim čudesnim učincima vibracija.
Kao objašnjenje, očigledno, neću izvještavati o svom subjektivnom mišljenju, već o tome što svjetska medicinsko-znanstvena zajednica izvještava kroz glavne i najvažnije publikacije u tom sektoru.
Vibracija je relativno nov koncept.
Prof. dr. Carmelo Bosco, DU, D.hon.C., koji je preminuo pre nekoliko godina, jedan od vodećih svjetskih stručnjaka za biomehaniku i fiziologiju treninga, prvi je uveo koncept vibracija na kraju 90-ih.
Nakon godina i godina studija i istraživanja, profesor i njegovo osoblje su shvatili i usavršili složeni sustav vibracijskih stimulacija koje djeluju na osteoartro-myofascial sustav i na neurološki sustav.
Praktični rezultat ove fascinantne studije bila je realizacija određene vibracijske platforme, NEMES (NEuroMuscularMEccanicalStimulation), realizirana isključivo medicinsko-znanstvenim kriterijima.
Dovoljno je reći da NEMES još uvijek koriste NASA-ini astronauti kako bi spriječili i suzbili učinke sarkopenije (opadanje mišićne mase) i osteopenije (opadanje koštane mase) uzrokovane odsustvom gravitacije u prostoru.
Glavne prednosti vibracijskog tretmana s NEMES-om, koje je odobrila svjetska znanstvena zajednica, su sljedeće:
- poboljšanje maksimalne snage (kod sportaša)
- poboljšanje eksplozivne sile (kod sportaša)
- poboljšanje respiratorne sposobnosti
- poboljšanje procesa osifikacije
- poboljšanje mineralizacije kosti kod bolesnika s osteoporozom
- poboljšanje u sintezi nekih hormona
Treba naglasiti da ne postoji samo jedan vibracijski program na određenoj frekvenciji, već različiti programi na različitim frekvencijama koji se izvode s subjektom u različitim položajima tijela.
Nadalje, subjektu koji se liječi uvijek slijedi stručnjak za vježbanje.
Dakle, istina je da vibracijski tretman ima pozitivan učinak na različite čimbenike, ali sve dok je korištena platforma znanstveno testirana i certificirana, te pod uvjetom da liječenje nadzire specijalizirano tehničko osoblje.
Ove mjere opreza poduzete su jer postoji nekoliko apsolutnih kontraindikacija za izvršenje ukupne tjelesne vibracije (WBW-cijelo tijelo vibracije).
Studije provedene na izravnim vibracijama na kralježnici pokazuju da vibracije mogu uzrokovati ili biti uzrok sljedećih oštećenja:
- protruzija i / ili hernijacija intervertebralnog diska
- degeneracija koštane mase kralježnice
- osteoartritis
Vibracije koje izaziva stup na glavi može uzrokovati sljedeća oštećenja:
- gubitak sluha
- oslabljen vid
- vestibularno oštećenje
- cerebralno krvarenje na previsokim frekvencijama i veličinama
Da bismo bolje razjasnili štete koje može prouzročiti pogrešan vibracijski trening, dat ću dodatno objašnjenje: u publikacijama klinike i fiziologije vježbe, kao iu ostalima, izvješćujemo o rezultatima istraživanja i istraživanja provedenih na "živim" subjektima; u konkretnom slučaju, odnosno u istraživanju vibracija, usvojeni su takozvani "kriteriji isključenja".
To znači da osobe s određenim fizičkim problemima ne mogu sudjelovati u eksperimentima, s obzirom na visok rizik od pogoršanja simptoma koji su se razvili ako su podvrgnuti vibracijskom tretmanu.
Ti kriteriji isključenja uključuju:
- bol u leđima
- akutna upala zdjelice ili donjih udova
- akutna tromboza
- osteosarkom (rak kostiju)
- nedavni prijelomi
- nedavnih instalacija
- litijaza (kalkuloza) hepatična, bubrežna i žučna kesica
- bolesti kralježnice
- periferne vaskularne bolesti
- trudnoća
Tako su vibracijski treningi dobrodošli, ali sve dok ih nadzire i propisuje stručno tehničko osoblje.
Nadalje, ljudi koji se prepoznaju u gore navedenim uvjetima apsolutno ne bi trebali proći nikakvu vrstu vibracijskog tretmana.
Stoga pozivam ljude koji će pročitati ovaj članak da ne vjeruju bilo kakvom čudotvornom obećanju (gubitak težine, da postanu ljepši, pomlađivanje!) I da se uvijek posavjetuju s liječnikom ili specijalističkim tehničarem prije poduzimanja bilo kakvog programa vibriranja.
Do sljedećeg puta ...
