vježbe

Prirodni čučanj

Takozvana "čučanjska pozicija", poznata i kao "čučanj", položaj je u kojem sva težina leži na stopalima, dok su koljena potpuno (čučnjevi puna ili duboka) ili djelomično (majmunski čučanj ili pola ili sjemenke). ili paralelno). Naprotiv, sjedeći položaj osigurava da se tijelo oslanja na stražnjicu, dok položaj klečećeg položaja iskorištava površinu potkoljenica.

U kulturi jugoistočne Azije i istočne Europe, položaj čučnjeva vrlo često zamjenjuje to mjesto; naprotiv, na istoku je omiljeno držanje na koljenima.

Djeca mlađa od tri godine, u pokušaju da se približe tlu, instinktivno prelaze iz uspravnog položaja u čučanjski položaj. Oni se igraju uglavnom u tom položaju, s razdvojenim nogama (oko širine ramena), stopala okrenuta prema van za oko 45 ° i stražnjice nisu u potpunosti u kontaktu s podom. Unatoč tome što su "prirodni", iz tog položaja djeci je potrebno uporište kako bi ponovno ustali.