Hardcore dobitnik težine - Muscletech

Informacije o težini dobitnik hardcore - Muscletech

HARDOCRE - MUSCLETECH

Dodatak ugljikohidratima-proteinima

FORMAT

Pakiranje od 2270 grama okusa čokolade i vanilije

SASTAV

Koncentrat proteina sirutke; maltodekstrin; fruktoza; Kakao (prah); arome; L-leucin; L-glutamin; L-izoleucin; L-valina

Sadrži derivate soje i mlijeka

Profil amino kiseline

Nažalost, niti na pakiranju niti na on-line informacijama nije bilo moguće pronaći profil aminokiselina ovog proizvoda, koji je obogaćen nekim aminokiselinama važnim za funkcioniranje mišića kao što su razgranate lančane aminokiseline i glutamin.

Značajke proizvoda Guranje težine hardcore - Muscletech

Dobitnici - to su posebno cjeloviti proizvodi s prehrambenog stajališta, toliko da se u nekim slučajevima koriste kao zamjena za prave obroke. Iako se sastav u smislu kvalitete i količine uvelike razlikuje od jednog proizvođača do drugog, dodatak ove vrste uvijek treba uključivati ​​prisutnost ugljikohidrata, proteina i masti, u količinama usporedivima s onima kod dobro uravnoteženog obroka. U stvarnosti, normalna evolucija dobitnika doprinijela je razvoju proizvoda koji su sve specifičniji i najpogodniji za prehranu sportaša, s posebnim naglaskom na obroke koji su najbliži treningu.

Nekoliko članaka i puno iskustva na terenu pokazali su kako pred-trening snack može značajno utjecati na naknadne performanse i optimizirati rezultat; Verzija nakon rada, s druge strane, može jamčiti učinkovit oporavak, poboljšavajući resintezu iscrpljenog glikogena iz fizičke aktivnosti, olakšavajući sintezu proteina i jačajući anabolički stimulus.

Naravno, da bi ovi obroci doprinijeli poboljšanju sportskih sposobnosti sportaša, te da bi predstavljali valjanu prehrambenu i energetsku potporu, nužno je da su dobro uravnoteženi i sastavljeni od hranjivih tvari koje najbolje odgovaraju prehrambenim potrebama. Iz tog razloga, u procjeni kakvoće proizvoda, uz jednostavno čitanje informacija o hranjivim tvarima, bilo bi prikladno razmotriti vrstu upotrijebljenih sastojaka i provjeriti jesu li kompatibilne sa svrhom sportaša.

Dobitnici i sportovi

Sportaši, amaterski i konkurentni, predstavljaju glavne potrošače tih proizvoda. U stvari, nepostojanje potencijalno terapijskih indikacija usmjerava te proizvode prema isključivoj potrošnji u sportu. Glavne svrhe za koje se koristi dobitak su:

1. Povećanje težine: općenito unos ovih proizvoda koristi se u takozvanoj "masenoj fazi", tj. U tom razdoblju treninga koncentriran na povećanje težine (bolje ako je to isključivo mršava masa). Jednostavnost unosa i visoka nutritivna snaga omogućuju da se unos kalorija i prehrane sportaša značajno poveća i bez previše napora.
2. Olakšati oporavak: svrha je strogo povezana s obrocima nakon oporavka;
3. Poboljšanje performansi: svojstva koja se mogu postići s jedne strane zahvaljujući dobro uravnoteženim obrocima prije utrke, as druge strane poboljšanjem sastava tijela.

Nažalost, studije prisutne u literaturi ne procjenjuju specifičnu djelotvornost pojedinačnog proizvoda, pa je teško izraziti određeno i eksperimentalno utemeljeno mišljenje. Ipak, proučavanje sportske dijetetike i uspješna literatura o toj temi, potvrđuje važnost dobro uravnoteženih obroka, posebno kada je usmjerena na poboljšanje performansi i sastava tijela.

Predmetni proizvod se smatra osnovnim dobitkom obogaćenim nekim važnim aminokiselinama, kao što su BCAA i glutamin.

Ispitivanjem sadržaja moguće je pratiti nutritivni profil ovog dodatka koji se sastoji od:

58% približno od ugljikohidrata : koriste se ugljikohidrati sa srednjim glikemijskim indeksom, čak i ako jednostavna indikacija maltodekstrina ne dopušta poznavanje ekvivalencije dekstroze, dakle složenost šećera i njegov profil apsorpcije;

Približno 35% od proteina : to su proteini ekstrahirani iz sirutke, dakle visoke biološke vrijednosti, karakterizirani brzim probavnim procesom i jednako učinkovitim profilom apsorpcije. Sve te osobine jamče plazmatski vrh aminokiseline već 30 minuta nakon gutanja. Nadalje, sadržaj proteina je podržan dodatkom drugih važnih aminokiselina, kao što su:

glutamin: temeljni u procesima oporavka; pokazala se osobito korisnom u poticanju imunološke funkcije tijekom produljenih razdoblja intenzivnog treninga

BCAA: aminokiseline razgranatog lanca, važne i kao plastični i energetski izvor za mišićno tkivo, i kao nezamjenjiv faktor za pravilan oporavak i za aktivaciju molekularnih mehanizama koji leže u osnovi mišićnog rasta.

oko 8% masti: nažalost, izvor ovih masti nije indiciran, što energično doprinosi unosu kalorija u proizvod.

Obrazloženje - Hardcore dobitak težine - Muscletech

Kako je gore navedeno, iako se naširoko koristi u sportu, ti se proizvodi lako mogu zamijeniti drugim selektivnim i manje generaliziranim dodatcima ili jednostavnom prehranom. Naravno, prednost tako formuliranih dobitnika leži u visokoj jednostavnosti pripreme i unosa, u dobrom ukusu i lakoj probavljivosti, što ih čini prikladnijim posebno kao pre-workout obroke.

S druge strane, ta nutritivna ravnoteža se gubi, shvaćena kao prisutnost mikronutrijenata (vitamina i minerala), koji umjesto toga karakteriziraju hranu u cijelosti.

Stoga bi bilo neophodno steći svijest da ti proizvodi ni na koji način ne mogu zamijeniti obrok, ni u prehrambenim terminima ni u "emocionalno-relacijskim" uvjetima.

Preporučena uporaba od strane tvrtke - Weight gainer hardcore - Muscletech

Uzmite obrok od 37, 5 g (jednak jednom kašičicom u pakiranju) u vodi ili obranom mlijeku, dvaput dnevno, po mogućnosti kao ujutro i sredinom poslijepodneva izvan obroka.

Kako koristiti u sportu - Težina dobitnik hardcore - Muscletech

Naravno, u ovom slučaju, NE treba smatrati univerzalno važećim dozama koje predlaže proizvođač, jer one moraju biti strogo u korelaciji s fiziološkim i nutritivnim stanjem pojedinca. Valjano je, međutim, prijedlog da ih se razdijeli od obroka, ne značeći ovaj proizvod kao zamjenu za njih, već kao mogući snack.

S kvalitativnog i kvantitativnog gledišta, dotični proizvod nam ne dopušta da manipuliramo omjerom ugljikohidrata i proteina, koji ostaje konstantan i nešto manje od 2: 1 u korist ugljikohidrata. S obzirom na visok sadržaj proteina, dodatak je još prikladniji za fazu oporavka nakon treninga, a ne za užinu prije utrke, koja bi zahtijevala malo veću količinu ugljikohidrata, možda s srednje-niskim glikemijskim indeksom.

Nuspojave Težina gainer hardcore - Muscletech

Iako u literaturi nisu opisani potencijalni nuspojave, uvijek treba uzeti u obzir da prekomjerno unošenje tih proizvoda može uzrokovati mučninu, povraćanje, proljev i gastrointestinalne simptome.

Umjesto toga, vrlo je važno ponoviti potencijalne učinke povezane s produljenom i neuravnoteženom primjenom tih proizvoda, što bi neizbježno rezultiralo povećanjem tjelesne težine s povezanim fizičkim i metaboličkim poremećajima.

Mjere opreza pri uporabi Hardcore gainer - Muscletech

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja i mlađih od 14 godina. U slučaju produljene uporabe (više od 6/8 tjedana) potreban je liječnički savjet.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Saznajte više o kritičkoj analizi hardcore-a - Muscletech.