Stefano Casali
definicija
Racionalni skup više ili manje složenih motoričkih događaja koji se organiziraju u njihovoj strukturi kako bi se sportaševo ponašanje prilagodilo karakteristikama:
alata
Materijala
okruženje
Od protivnika
Sportska pravila
Tehnička nastava
Globalna metoda
Kada koordinacijske teškoće nisu artikulirane
Analitička metoda
Razlaganje geste u nekoliko fragmenata ili dijelova. Ako to nije bilo moguće usporiti izvršni ritam;
Stimulirati u subjektu autonomnu aktivnost koja omogućuje otkrivanje vlastitih motoričkih rješenja;
Uvijek imajte na umu da je svaka metoda koja se koristi za podučavanje tehnike usmjerena na određenu svrhu;
Organizirati, tijekom treninga za tehniku, pauzu za razmišljanje i propitivanje o osjećajima koje subjekt doživljava u vezi s izvršenim zadatkom.
Tehnička obuka
Prva faza
Stjecanje tehnike i učenje motoričkih sekvenci prema adekvatnoj biomehaničkoj logici.
Druga faza
Imitacijski trening približavanjem teoretskom modelu. Uklanjanje inhibirajućih čimbenika koji uzrokuju ograničenja (strah, nesigurnost ...).
Treća faza
Obuka za primjenu; namjerno organiziranje izvršenja prethodno mehaniziranih motornih shema mijenjanjem uvjeta.
Hirtz metoda
Koristite sve sustave koji vas prisiljavaju da mijenjate izvršenje pokreta;
Koristite sve sustave temeljene na varijaciji uvjeta vježbanja;
Koristite bušilice u uvjetima utrke;
Uvođenje složenih posebnih treninga koji traže razinu tehničkih i koordinacijskih vještina više nego tijekom natjecanja.
Kliknite na slike da biste ih uvećali
Biomehanička procjena tehnike
Razina poznavanja uočene pojave;
Iskustvo promatrača u odnosu na razmatrani fenomen;
Odabrana točka promatranja;
Uvjeti okoline;
Stanje učinkovitosti upotrijebljenog senzornog aparata;
Emocionalno stanje subjekta koji vrši promatranje;
Razina preciznosti i poznavanje idealnog teorijskog referentnog modela.
Zaključci
Doći će do povećanja:
Balansni kapacitet;
Mogućnosti kinestetičke diferencijacije;
Ritmički kapacitet;
Kombinacijski kapacitet i povezivanje pokreta;
Sposobnost moduliranja snage i brzine;
Kapacitet memoriranja motora.
bibliografija
