Beta alanin 3000 mg + B6 - NATROID

Informacije o Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Beta alanin 3000 mg + B6 - NATROID

Dodatak prehrani na bazi Beta Alanina u kapsulama i vitaminu B6

FORMAT

Pakiranje od 240 kapsula

SASTAV

Beta Alanine

Kapsula: želatina

Sredstva protiv zgrušavanja: magnezijev stearat

Piridoksin hidroklorid

Po porciji (3 kapsule): Beta alanin 2250mg; Vitamin B6 2 mg

Značajke proizvoda Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Beta alanin - djelomično sintetiziran od strane našeg organizma, nakon katabolizma karnozina i dihidrouracila, a dijelom preuzet iz uobičajene prehrane, iako ne pripada uobičajenim procesima sinteze proteina, igra važnu ulogu u metabolizmu mišića i mozga, što predstavlja faktor ograničavanje u sintezi karnozina. Beta alanin, zapravo, jednom kada se uzme u prehrani u obliku hrane ili dodataka prehrani, može se brzo apsorbirati u crijevne stanice od strane određenih transportera, a zatim odvesti do jetre. Na razini jetre obrađuje se zajedno s histidinom, tvoreći karnozinski dipeptid, koji se lako može pohraniti u krv i mozak kroz krvotok. Visoke koncentracije ove molekule na tim mjestima djelomično su opravdane odsutnošću karnozinaze (hidrolitički enzimi), a djelomično i biološkom ulogom. Na razini mozga, zapravo, karnozin može zaštititi neurone od oksidativnog oštećenja uzrokovanog reaktivnim vrstama kisika, stabilizirati stanične membrane uz očuvanje neuronske funkcije i poboljšati staničnu homeostazu, dok na razini mišića može ublažiti nastalu kiselost. nakon intenzivnog tjelesnog vježbanja postiže bolji protok kalcija i osjetljivost kontraktilnih vlakana, čuva funkcionalnost mitohondrija, podržava stanični metabolizam i štiti stanicu od oštećenja uzrokovanog intenzivnom tjelesnom vježbom.

S obzirom na učinkovitost dodatka beta alanina u povećanju rezervi mišića karnozina, koristio se u sportskom polju, bilježeći značajne uspjehe u poboljšanju sportskih performansi.

Piridoksin (Vitamin B6) - piridoksin se uvodi kroz hranu kao što je meso i apsorbira se u tankom crijevu. Kroz cirkulacijski tok, vitamin B6 vezan za albumin doseže do jetre, gdje je podvrgnut reakcijama fosforilacije potrebnim da se transformira u biološki aktivne oblike. Odavde možete doći do raznih tkiva i djelovati kao kofaktor u brojnim metaboličkim reakcijama. Posebno aktivno sudjeluje u procesima glikogenolize, favorizirajući povećanje glukoze, kao i dio metaboličkih procesa aminokiselina, olakšavajući njezinu pretvorbu u glukozu, u procesu koji je poznat kao glukoneogeneza.

Također je uključen u brojne druge reakcije koje kontroliraju hormonalne, živčane i oksigenativne aspekte.

Dnevna potreba mu je oko 1 / 1, 5 mg, ali su slučajevi nedostatka vrlo rijetki, dok se nakon masovne primjene tijekom duljeg razdoblja mogu postići neurološki poremećaji.

Racionalna uporaba Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Brojne studije su pokazale da suplementacija beta alaninom može značajno povećati mišićne zalihe karnozina i kako taj proces ovisi o dozi. U jednoj studiji, u stvari, primijećeno je da je dodatak prehrani od 3, 2 g ili 6, 4 g dnevno beta alanina tijekom 4 tjedna, mogao povećati razinu karnozina u lateralnom mišiću ogromnih 34 i 64%. Istodobno su se registrirali:

1. poboljšanja u sportskim performansama: 5% prosječne snage, 11% maksimalne snage;
2. poboljšani aerobni kapacitet;
3. smanjenje osjećaja umora;
4. povećanje mršave mase (samo u nekoliko studija, a osobito ako je povezano s kreatinom).

Nisu zabilježena poboljšanja u hormonskom odgovoru.

Prisutnost vitamina B6 također može poboljšati oksidativni metabolizam aminokiselina, podupirući atletske performanse i održavajući visoki sadržaj mišićne energije. To, međutim, predstavlja samo hipotezu, budući da ne postoje eksperimentalni podaci koji bi potvrdili povezanost piridoksina i beta alanina.

Preporučena uporaba od strane tvrtke - Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

3 kapsule jednom dnevno s vodom ili sokom.

Korištenje u sportskoj praksi Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

Različite studije predlažu vrlo različite doze, u rasponu od 2 do 6 grama dnevno, najmanje 4 tjedna. Potreba za produljenjem suplementacije najmanje 4 tjedna proizlazi iz nedostatka pogodnosti za akutni unos.

Najočitije doze su oko 3/4 grama dnevno, za koje se bilježe najbolji ergogeni učinci. Međutim, nedavna studija je pokazala da je suplementacija tijekom 21 dana na 6 g podijeljena na 4 unosa, a nakon toga 21 dan na 6 g podijeljena u 3 unosa, povećala aerobni kapacitet i mršavu masu.

Unatoč tome preporučljivo je podijeliti ukupnu dozu u različitim pretpostavkama razmaknutim najmanje 2 sata jedna od druge, pokušavajući da ne prelazi 800 mg, doza na koju se mogu pojaviti fenomeni parestezije, koji međutim vrlo brzo nestaju,

Bilo bi poželjno, da bi se izbjegli konkurentni fenomeni u apsorpciji s drugim aminokiselinama, uzimati dodatak na prazan želudac.

S obzirom na prisutnost kapsula sa 750 mg proizvoda, umjesto da se uzimaju dva zajedno, dva puta dnevno, poželjno je podijeliti unos u četiri različita trenutka, s obzirom da su maksimalni krvni maksimumi ostvareni nakon 45 'i povratak na razine bazalna nakon 2 sata.

Kako optimizirati njegovu aktivnost - Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Povećana učinkovitost koja se javlja nakon istovremene primjene s kreatinom, s povećanjem i ergogenih i anaboličkih svojstava dobro je pokazana. Primjena antioksidanata kao što su koenzim Q10, VITAMIN E i lipoična kiselina također mogu biti zanimljivi, kako bi se smanjila šteta uzrokovana intenzivnim fizičkim vježbanjem, čime se poboljšava učinkovitost i faza oporavka.

Nuspojave Beta alanin 3000mg + B6 - NATROID

Već u dozama od 10 mg / kg mogu postojati slučajevi parestezije (trnci), crvenila kože i topline, koji postaju veći za 20 mg / kg i ozbiljni za 40 mg / kg.

Prisutnost ovih nuspojava može se pripisati vrhuncu krvi koji se javlja nakon primjene beta alanina, te se stoga isti učinci - iako izraženi i ovisni o dozi - brzo rješavaju.

Mjere opreza za uporabu Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja i mlađih od 14 godina.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi beta alanina 3000mg + B6 - NATROID.