Depilacija uključuje uklanjanje dlačica koje rastu na koži.
Može imati estetsko ili higijensko značenje (trihotomija ako se koristi kao predoperativna naprava).
Postoje razne tehnike za uklanjanje dlaka. Izraz depilacija odnosi se uglavnom na rezanje (rezanje "stabljike" na površini epidermisa).
Naprotiv, s epilacijom imenica indicirani su sustavi iskorjenjivanja, pulsirajuće svjetlo, laseri itd. (Iskorjenjivanje - paljenje cijele kose, uključujući i "korijen", sve do hipodermisa).
Među nuspojavama uklanjanja dlaka su: ogrebotine, crvenilo, posjekotine, osjetljivost na sunčevu svjetlost i folikulitis.
Folikulitis je infekcija folikula dlake (epidermalna struktura koja se sastoji od kose i korica).
Pojavljuje se s bubuljicama (koje se mogu razviti u pustule) koje su manje ili više velike, a koje se formiraju u skladu s uklonjenom kosom.
Osim što je vrlo neugledan, folikulitis stvara neugodnost kože koju karakterizira upala, svrbež i propuštanje gnoja.
Što učiniti
Mjere koje treba slijediti kako bi se smanjio depilatorni folikulitis su:
- U slučaju vrlo masne kože, optimizirajte čišćenje kože.
- Pobrinite se za higijenu prije uklanjanja dlaka, čišćenja i dezinfekcije kože. Zapravo, infektivni uzrok folikulitisa je proliferacija:
- Bakterije: na primjer Staphylococcus aureus i Pseudomonas aeruginosa .
- Gljive: na primjer Candida albicans, gljive roda Malassezia i Trichophyton rubrum .
- Virus: na primjer Herpes simplex .
- UVIJEK koristite nove i sterilne alate, posebno: britvice, kliješta, gaze itd.
- Ograničite znojenje i pričekajte najmanje 1-2 dana prije početka sportskih aktivnosti i izloženosti intenzivnoj toplini.
- Haljina s odjećom koja se dobro uklapa.
- Spriječiti, smanjiti akutnu i, ako je moguće, izliječiti bilo koju dermatozu.
- Osigurati funkcioniranje imunološkog sustava.
- Spriječiti, smanjiti ili liječiti dijabetes tipa 2. \ t
- Spriječiti, smanjiti ili izliječiti pretilost.
- Statistike sugeriraju da su anemični ljudi izloženiji riziku, zbog čega je preporučljivo spriječiti ili nadoknaditi anemiju.
- Odaberite najprikladniju tehniku za uklanjanje / epilaciju.
- Njegujte higijenu nakon uklanjanja dlaka pranjem kože blagim neutralnim sapunom.
UPOZORENJE! Mnogi slučajevi folikulitisa uzrokovani su uzrocima zbog kojih nije moguće intervenirati ili koji su nepoznati. U ovom slučaju preporučljivo je pažljivo primijeniti SVE naputke koje smo spomenuli, u nadi da ćemo postići optimalan rezultat.
- U slučaju površinskog folikulitisa koristite antibakterijski sapun.
- Ako je folikulitis ozbiljan i ne spontano se razgrađuje, preporučljivo je primijeniti proizvode koji su u stanju spriječiti rizik ili smanjiti ozbiljnost (topikalni protuupalni lijekovi). Ne zahtijevaju recept i mogu se preporučiti izravno od strane ljekarnika.
- Većinu vremena ova operacija je dovoljna za rješavanje folikulitisa za uklanjanje dlaka, ali ako nije, postaje nužno potražiti liječničku pomoć. On može:
- Propisati topikalni lijek antibiotske ili antifungalne ili antivirusne prirode.
- Predložite specijalistički dermatološki pregled.
Što NE treba raditi
- Epilacijska / epilacijska područja zahvaćena infekcijama.
- Prljavu kožu epilirajte / epilirajte bez čišćenja ili dezinfekcije.
- Koristite već korištene alate, koji nisu jako oštri ili kontaminirani.
- Izložite se intenzivnom znojenju odmah nakon uklanjanja dlaka, kao što su:
- Vježbanje sporta.
- Posjetite izuzetno vruća okruženja.
- Haljina s tijesnom odjećom (hulahopke, traperice, puloveri od rastezljive tkanine, ronilačka odijela itd.).
- Depilirati područja zahvaćena dermatozom.
- Zanemarivanje dermatoza.
- Zanemarite važnost imunološkog funkcioniranja.
- Biti ili postati dijabetičar, ili zanemariti bolest.
- Biti ili postati pretili, ili zanemariti bolest.
- Biti ili postati anemičan ili zanemariti bolest.
- Odaberite tehnike uklanjanja dlačica / epilacije koje su u prošlosti već uzrokovale folikulitis.
- Zanemarivanje higijene nakon depilacije / epilacije ili upotrebom vrlo agresivnih sapuna.
- Grebanje, dodirivanje, ponovno brijanje ili pucanje već postojećih pustula.
- U slučaju relevantnog folikulitisa, ne primjenjujte protuupalne proizvode.
- U slučaju srednjeg ili teškog folikulitisa, nemojte ići liječniku opće prakse ili dermatologu.
- U slučaju srednjeg ili teškog folikulitisa, nemojte primjenjivati antibiotike ili antifungalne ili antivirusne proizvode.
Što jesti
Kao što se i očekivalo, nutritivni status može utjecati na neinfektivni folikulitis. Preporučuje se:
- Održavajte normalnu težinu, borite se s prekomjernom tjelesnom težinom i liječite šećernu bolest tipa 2: pretilost i dijabetes povezani su s visokom razinom tjelesne upale (folikuli dlaka vjerojatno su također ugroženi). Nadalje, prekomjerna tjelesna težina pogoršava debljinu kože zbog viška sebuma. U slučaju pretilosti stoga je potrebno:
- Konzumirajte odgovarajuću količinu kalorija, kako biste spriječili prekomjernu težinu i izliječili bilo koju pretilost.
- Držite hranu masti oko 25% ukupnih kalorija. Bez mnogo kalkulacija, preporučljivo je konzumirati mršavu hranu i začiniti svako jelo najviše jednom kašičicom ulja.
- Držite jednostavne šećere oko 10-16% ukupnih kalorija; optimalni sustav je uklanjanje slatkiša i uzimanje jednostavnih ugljikohidrata samo iz voća, povrća, mlijeka i derivata.
- Obroke dobro rasporedite: preporučena metoda bila bi: doručak 15%, 2 sekundarna zalogaja (grickalice) 5%, ručak 40% i večera 35%.
- Odabir ispravne hrane na temelju njihovog metaboličkog učinka: izbjegavajte proizvode s visokim glikemijskim indeksom i ograničavajte dijelove hrane bogate ugljikohidratima (kako bi se smanjilo glikemijsko opterećenje kod svakog obroka).
- Jamčite unos vlakana od oko 30 g / dan: on modulira apsorpciju crijeva i igra ulogu zasićenja.
- Odaberite zdravu i nutritivno bogatu hranu.
- Sprečavanje ili liječenje anemije: može ovisiti o nedostatku željeza, vitamina B12 i folne kiseline:
- Kako bi se osigurao unos željeza, posebno hema i željeza (2+), potrebno je jesti:
- Mišićno tkivo: i za kopnene i za vodene životinje: konjsko meso, govedo, svinje, ptice, ribe, cijele mekušce (i kopnene puževe), cijeli rakovi itd.
- Jaja: bilo koja, osobito žumanjak.
- Droge i petina: uglavnom slezena i jetra, ali i koštana srž, dijafragma, srce itd.
- Da bi se osigurala opskrba vitaminom C, limunskom kiselinom i fruktozom, potrebno je jesti:
- Slatko i kiselo voće: limun, grejp, naranča, mandarina, klementine, kivi, trešnje, jagode itd.
- Povrće i gomolji: peršin, paprika, zelena salata, špinat, radič, brokula, rajčica, krumpir itd.
- NB . Vitamin C ili askorbinska kiselina je termolabilna molekula i razgrađuje se kuhanjem. To znači da kako bi se osigurao njihov unos, potrebno je konzumirati mnogo sirove hrane. Štoviše, budući da je uključen u apsorpciju nisko dostupnog željeza, važno je da se uzima s određenom hranom.
- Da biste osigurali unos vitamina B12 (kobalamin) potrebno je jesti:
- Ista hrana izvor hem željeza.
- Kako bi se osigurao unos folne kiseline potrebno je jesti: jetru, povrće (npr. Rajčicu), slatko voće (naranča, jabuka itd.) I mahunarke (npr. Grah).
- NB . Folna kiselina je također termolabilna molekula koja se razgrađuje kuhanjem. To znači da je za jamčenje njihovog doprinosa preporučljivo jesti određene namirnice u sirovom obliku.
- Zapamtite da određena hrana može sadržavati antinutritivne principe koji smanjuju apsorpciju željeza. Da biste smanjili njegov sadržaj, morate vježbati:
- Namakanje.
- Fermentacija (kvasci ili bakterije).
- Kuhanje.
- NB . Budući da kuhanje inhibira nutritivna načela, ali ograničava dostupnost termolabilnih vitamina, preporučuje se da sirova i kuhana hrana budu jednako prisutni u prehrani. Preporuča se rezervirati toplinsku obradu posebno za mahunarke i žitarice, dok se većina voća i povrća može jesti sirovo.
- Jačajte ili održavajte imunološki sustav: neki također imaju antioksidativni učinak i sprječavaju stres slobodnih radikala, poboljšavajući opće stanje.
- Vitamin C ili askorbinska kiselina: sadržana je prije svega u kiselom voću i sirovom povrću. Posebice: paprika, limun, naranča, grejp, mandarancio, peršin, kivi, zelena salata, jabuka, cikorija, kupus, brokula itd.
- Vitamin D ili kalciferol: sadržan je prije svega u: ribi, ribljem ulju i žumanjku.
- Cink: uglavnom se nalazi u: jetri, mesu, mlijeku i derivatima, nekim školjkašima (osobito kamenicama).
- Selen: uglavnom se nalazi u mesu, proizvodima od breskve, žumanjku, mlijeku i derivatima, obogaćenoj hrani (krumpir itd.).
- Magnezij: uglavnom se nalazi u: uljaricama, kakau, mekinjama, povrću i voću.
- Željezo: uglavnom se nalazi u mesu, breskvi i žumanjku.
- Polifenolni antioksidansi (jednostavni fenoli, flavonoidi i tanini): uglavnom su sadržani u svježem voću i povrću, ali i crvenim vinom, sjemenkama, aromatičnim biljem, čajem, korijenjem, kakaoom, ljekovitim biljem itd.
- Lizinske i glicinske aminokiseline: uglavnom se nalaze u mesu, ribljim proizvodima, sirevima i mahunarkama (posebno soji).
- Probiotici: uglavnom se nalaze u fermentiranim namirnicama kao što su jogurt, tofu, tempeh, mlaćenica itd.
- Omega 3: uglavnom se nalaze u: plavoj ribi, nekim uljanim sjemenkama i srodnim uljima, algama.
Što ne jesti
- Za smanjenje prekomjerne težine i liječenje šećerne bolesti tipa 2 važno je:
- Smanjite ukupne kalorije za 30%: to bi trebalo potaknuti gubitak težine od 3 kg mjesečno.
- Uklonite bezvrijednu hranu i pića, osobito brzu hranu i slatke ili slane grickalice.
- Također je potrebno smanjiti učestalost konzumiranja i dijelove: tjestenine, kruha, pizze, krumpira, derivata, masnih sireva, mesa i plave ribe, salame, kobasica, slatkiša itd.
- U odraslih može biti presudno eliminirati alkohol.
- Za smanjenje anemije važno je:
- Privatne namirnice važnih molekula: kuhano i / ili konzervirano povrće, voće, krumpir i mahunarke. Oni imaju tendenciju da drastično smanje koncentraciju vitamina C ili askorbinske kiseline i folne kiseline.
- Hrana koja sadrži previše anti-nutritivnih principa:
- Dijetalna vlakna: neophodna su za zdravlje crijeva, ali u količini od oko 30 g / dan. U suvišku (posebno preko 40 g / dan) mogu izazvati laksativni učinak, proizvesti tekuće stolice i izbaciti većinu hranjivih tvari koje se uzimaju dijetom; među njima i željezo.
- Fitinska kiselina i fitati: imaju tendenciju da keliraju željezo sprečavajući apsorpciju crijeva. Vrlo su bogati: u koži mahunarki, u koži žitarica (mekinja) iu određenim masnim sjemenkama (npr. U sezamu).
- Oksalna kiselina i oksalati: kao i prethodni, imaju tendenciju da vežu željezo, sprječavajući apsorpciju crijeva. Bogati su: kora žitarica, špinat, rabarbara itd.
- Tanini: također s kelatnom moći, iako su i antioksidansi, mogu ometati unos željeza. Prisutni su: u vinu, u čaju, u voćnim sjemenkama (npr. Grožđe, nara, itd.), U persimonima i nezrelim bananama, u kakaou itd.
- Kalcij: esencijalan je za tijelo, ali na razini crijeva se natječe s apsorpcijom željeza. Hrana bogata željezom i kalcijem treba uzimati u različitim obrocima. Oni koji obiluju kalcijem su uglavnom mlijeko i derivati.
- Alkoholni: etil alkohol je anti-nutritivna molekula i sprečava apsorpciju svih hranjivih tvari, uključujući željezo, vitamin C, folnu kiselinu i kobalamin.
- NB . Budući da kuhanje inhibira nutritivna načela, ali ograničava dostupnost termolabilnih vitamina, preporučuje se da sirova i kuhana hrana budu jednako prisutni u prehrani. Preporuča se rezervirati toplinsku obradu posebno za mahunarke i žitarice, dok se većina voća i povrća može jesti sirovo.
- Da bi se osigurali esencijalni nutrijenti koji podržavaju imunološki sustav, važno je izbjegavati:
- Monotematična dijeta.
- Veganska prehrana.
- Dijeta mesojeda.
- Dijeta bez povrća i povrća.
- Prehrana bazirana isključivo na kuhanoj i / ili konzerviranoj hrani.
Prirodni lijekovi i lijekovi
- Fitoterapija: posebno je korisna u slučajevima neinfektivnog ili idiopatskog folikulitisa. Mnogi proizvodi se također koriste u liječenju akni (što je na neki način uobičajeno za folikulitis):
- Prirodna krema s protuupalnim, kapilartoropnim, vazoprotektivnim, adstrigentnim i umirujućim djelovanjem, na temelju:
- Čičak ( Arctium lappa ).
- Konjski kesten ( Aesculus hippocastanum ).
- Glog ( Crataegus monogyna ).
- Vještačka ljeska ( Hamamelis virgiliana ).
- Aloe ( Aloe vera ).
- Primjena gline: imaju antibakterijski i detoksificirajući učinak. Oni imaju veći učinak ako su obogaćeni ekstraktima čičaka, ehinacee, artičoke i fumarine.
- Paketi s eteričnim uljima: ove otopine treba malo razrijediti i suzbiti infekcije i olakšati detoksikaciju kože. Spomenute biljke su: timijan, origano, limun, kadulja, mirta, geranium, gorka naranča, bergamot, cedar i kamfor.
- Čišćenje s limunovim sokom ili octom: imaju blago antibakterijsko i umirujuće djelovanje.
- Paketi tople vode i soli: primjenjuju se u ranim fazama folikulitisa, blokiraju bakterijsko djelovanje i ubrzavaju sazrijevanje pustula.
- U slučaju pretilosti i dijabetesa, preporučuje se redovita tjelesna aktivnost.
- U slučaju anemije: uzmite dodatke prehrani koji sadrže željezo, vitamin B12 i folnu kiselinu.
- U slučaju neučinkovitog imunološkog sustava mogu se koristiti specifični dodaci prehrani. One se mogu temeljiti na: probioticima, aminokiselinama, ljekovitom bilju, adaptogenu itd.
Farmakološka skrb
Lijekovi koji se koriste u slučaju folikulitisa mogu se značajno promijeniti ovisno o uzroku.
- Protuupalni nesteroidni protuupalni lijekovi (paracetamol, ibuprofen, itd.): Ako se uzimaju oralno, oni su privremeni lijek za ublažavanje bolova i protuupalni lijek koji se koristi u najtežim slučajevima, ali samo čekaju konzultacije stručnjaka.
- Cortisonic anti-inflammatories: općenito topikalna i rijetko sustavna, ovi proizvodi imaju protuupalno djelovanje korisno u slučajevima neinfektivnog folikulitisa.
- Antibiotici (osobito aktualni i rijetko oralni):
- Dikloksacilin, rifampicin i cefalosporin: aktivni sastojci koji se koriste u topikalnih antibiotskih lijekova za bakterijske infekcije zbog staffilococcus aureus.
- Ciprofloksaina: antibiotski sastojak koji se koristi u lijekovima za lokalnu primjenu bakterijskih infekcija pseudomonasima.
- antifungals:
- Flukonazol i ekonazol: antifungalna načela. Često su neophodni jer se folikulitis gljivica često ponavlja.
- antivirusni lijekovi:
- Valaciclovir, Famciclovir ili Aciclovir: antivirusna načela koja se koriste u lijekovima za lokalnu primjenu kod virusnih herpetičkih infekcija.
- Imunostimulansi: su lijekovi koji se koriste kada je folikulitis uzrokovan nedostatkom imunološkog funkcioniranja. U mnogim od ovih slučajeva folikulitis je sekundarna komplikacija.
prevencija
- Spriječiti nakupljanje sebuma na koži; ako je pretjerana, smanjite masnoću kože.
- Nemojte koristiti tehnike uklanjanja dlačica / uklanjanja dlačica koje su već pokrenule folikulitis.
- Održavati visoku razinu higijene kože prije i nakon depilacije / uklanjanja dlačica.
- Nemojte se brijati tijekom očitih infekcija (osobito tijekom izbijanja herpes simplexa).
- U slučaju brijanja koristite nove i eventualno dezinficirane britvice.
- Ne bavite se sportom 1-2 dana.
- Ne izlažite se zagrijavanju okoline 1-2 dana.
- Izbjegavajte bazene, turske kupelji, saune itd.
- Ne oblačite se s tijesnom odjećom 1-2 dana i izbjegavajte tehničku izolacijsku odjeću kao što su ronilačka odijela; ako je potrebno, provjerite jesu li čiste.
- Ograničite dermatoze.
- Optimizirajte imunološki sustav.
- Spriječiti i liječiti dijabetes, pretilost i anemiju.
Medicinski tretmani
Medicinski tretmani protiv folikulitisa vrlo su ograničeni.
- Uklanjanje uraslih dlačica i / ili incizija i pročišćavanje pustula: pomoću skalpela ili igle, slomljeni su i ispražnjeni gnojivi vrećice u koje se ponekad nakuplja uvijena kosa.
To su intervencije koje mogu ostaviti vidljive ožiljke, osobito kada se ponavljaju mnogo puta.
Mnogi odlučuju prakticirati ove aktivnosti kod kuće ili kod kozmetičara, ali u ovom slučaju rizik od pogoršanja se povećava.
