Brachial triceps

Triceps brachialis mišić je jedan od mišića stražnjeg dijela ruke.

Sastoji se od tri mišićna trbuha (duge glave, lateralne glave i središnje glave) koji potječu iz različitih točaka i završavaju se jednom jedinom tetivom koja je fiksirana na olekranonu ulne i na stražnjem dijelu zglobne čahure lakta.

Dugi rep potječe iz subglenoidne tubrositi lopatice; lateralna glava potječe iz stražnje i bočne površine proksimalne polovice humeralne dijafize (inferiorno u odnosu na veću tuberkulozu).

Medijalna glava potječe iz posteriornog aspekta humerusa, inferiornog u odnosu na žlijeb radijalnog živca.

Njegova glavna akcija je produljiti podlakticu. Duga glava, jedinstvena među trima glavama, djeluje na dva različita zgloba (biarticolare), aduje (u sinergiji s velikim dorzalnim mišićem), proteže se i spušta ruku na sagitalnu ravninu; ona također sudjeluje u retroverziji lopatice. Triceps je klasičan primjer poluge prve vrste.

Produženje tricepsa na francuski tisak

Uz doprinos: Alessandro Stranieri

Točka djelovanja snage (P) je na olekranonu ulne.

Otpor (R) predstavlja težinu tereta i podlaktice.

Uporište (f) poluge daje se pomoću zglobova koljena

Budući da je ruka R veća od kraka P, brahijalni triceps povećava brzinu djelovanja ruke, uz smanjenje na račun sile, ali i dalje ostaje na razini I (interfulcral).

Ručica prve vrste često je predstavljena s upornim dijelom (f) jednako udaljenim od otpora (R) i od snage (P). Često, međutim, u polugama prvog roda uporište, iako uvijek između P i R, može biti više ili manje blisko jednom od dvaju. Ako je uporište (f) bliže snazi (P), poluga 1. vrste dobiva se u "brzini", a ako je uporište (f) bliže otporu (R), poluga prve vrste dobiva se u " sila”.

U tricepsu je, dakle, poluga prve vrste brza, budući da je uporište (f) vrlo blizu Power (P) i vrlo daleko od otpora (R).

Očigledno, sve se uvijek gleda sa statičke točke gledišta, to jest, kao da se radi o analizi nepokretne slike iz različitih okvira filma. U stvarnosti dinamika našeg tijela je definitivno mnogo složenija i uključuje brojne dodatne intervencije agonista, antagonista, fiksera i sinergističkih mišića i različitih trenja u zglobovima.

U vježbama produljenja podlaktice s podignutim rukama, kao na primjer u francuskom tisku od sjedenja, veće rastezanje na koje je izložena duga glava tricepsa podrazumijeva veću uključenost u odnosu na druga dva mišićna trbuha.

Naprotiv, kada su ruke spuštene, istezanje duge glave je minimalno i rad se obavlja uglavnom s dvije mono-zglobne glave (medijska glava i lateralna glava).

Konačno, kada ruka formira kut od 90 ° sa lopaticom, kao u francuskoj preši na ravnoj klupi, sva tri mišićna trbuha podjednako su naglašena. To je položaj u kojem triceps razvija svoju maksimalnu silu ekstenzora. Također, položaj ruke utječe na uključenost različitih mišićnih trbuha u pokretu. Kod leđnih ruku veći je zahvat lateralne (vanjske) glave, dok je s ležećom rukom veća upletenost medijske glave (unutarnja).

Inervira ga radijalni živac (C6-C8)

PODRIJETLO

Duga glava: od subglenoidne bušotine lopatice i glenoidnog trbuha

Lateralna glava: od stražnjeg dijela nadlaktice iznad i bočno do žlijeba radijalnog živca

Medijalna glava: od stražnjeg dijela humerusa ispod žlijeba radijalnog živca