Najpreporučljivije terapijske metode za mršavljenje su one manje intruzivne, a to su: prilagodba prehrambenih navika i povećanje tjelesne aktivnosti.
U tom smislu, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) predlaže smanjenje potrošnje prerađene hrane, bogate zasićenim mastima, šećerima i soli; Nadalje, preporuča se ublažiti unos kalorija u prehrani i povećati razinu opće tjelesne aktivnosti. Također je poželjno povećati unos prehrambenih vlakana kako bi se regulirala crijevna kretanja i prilagodila prehrambena apsorpcija.
Ostale metode usmjerene na gubitak težine uključuju uporabu određenih lijekova i dodataka koji smanjuju apetit, ometaju apsorpciju određenih hranjivih tvari (masti i šećera) ili smanjuju volumen želuca.
Bariatric kirurgija
Bariatrična kirurgija je kirurška terapijska tehnika za mršavljenje i koristi se isključivo u slučajevima teške pretilosti. Može se primijeniti s dva različita postupka: želučanom premosnicom (isključivanje želuca) i želučanim trakama. Obje su učinkovite u ublažavanju unosa energije hrane smanjujući veličinu želuca; međutim, budući da nisu izuzeti od rizika operacije, njihova se važnost mora procijeniti i ispitati nakon konzultacije s liječnikom.
Intragastrični balon
Umetanje intragastričnog balona, koji se također naziva BIB, terapeutska je tehnika mršavljenja koja koristi endoskopsku metodu. U praksi, za razliku od bariatric kirurgije, instalacija BIB-a ne zahtijeva rez. Sastoji se od pozicioniranja plastične kugle, pune fiziološke otopine, unutar želuca kako bi se potaknuo osjećaj sitosti. Ako jedete manje, pacijenti imaju tendenciju da izgube težinu u kratkom i srednjem roku.
Mršavljenje dodataka
Postoji širok raspon over-the-counter proizvodi pod nazivom “mršavljenja supplement”. U stvari, dijetetski dodataka (čak i ako je naširoko koristi) ne smatraju ispravan izbor za mršavljenja.
Oni postoje raznih vrsta i mehanizmi djelovanja su sasvim različiti. Za više informacija pročitajte članak posvećen klikom ovdje.
Za razliku od lijekova, dijetetski dodaci za mršavljenje mogu se kupiti, ali malo ih se čini dugoročno učinkovitim. Nijedan dodatak prehrani nema učinak mršavljenja bez negativne ravnoteže kalorija.
Mršavljenje droge
Svi oni zahtijevaju liječnički recept i njihova je upotreba iznimno kontroverzna. Oni se kreću od kelatnih sredstava (ometaju apsorpciju crijeva) do laksativa, do amfetamina (koji smanjuju osjećaj apetita). Također, u ovom slučaju, preporučljivo je pročitati više klikom ovdje.
Virtualni želučani zavoj
Virtualni želučani trag je oblik hipnoze. Cilj ove strategije je utjecati na pacijentov um da ga uvjeri da osjeća sužavanje želuca; kao rezultat, unos hrane treba smanjiti, što subjektu omogućava da smrša.
Virtualni zavoj često se integrira s psihološkim tretmanom usmjerenim na liječenje tjeskobe i hipnpopedije (memoriranje zvukova, zvukova ili fraza tijekom spavanja).
Istraživanje o upotrebi hipnoze kao alternativne tehnike upravljanja tjelesnom težinom zaključilo je da to može biti alternativno ili cjelovito rješenje za klasične metode mršavljenja.
Godine 1996. uočeno je da je kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) ili kognitivna bihevioralna terapija za smanjenje težine učinkovitija ako je povezana s hipnozom.
Terapija prihvaćanja i predanosti (ACT) također je pristup "svjesnosti" (svijest o vlastitim mislima, akcijama i motivacijama) koji je predodređen za gubitak težine; posebno, u posljednjih nekoliko godina, ovo je pokazalo izvanrednu korisnost terapijske prirode.
