CLA - ProAction

O CLA - ProAction

CLA - ProAction

Dodatak prehrani na bazi konjugirane linoleinske kiseline

FORMAT

Pakiranje od 60 kapsula

SASTAV

Konjugirani koncentrat linoleinske kiseline (klarinol); želatina; glicerol

Antioksidans: prirodni tokoferoli.

Po porciji (2 kapsule): CLA 720 mg; Korejski bor 720 mg

Konjugirana linolna kiselina (CLA) - CLA ili konjugirana linolna kiselina, je skup masnih kiselina karakteriziranih ugljičnim skeletom s 18 ugljikovih atoma i 2 dvostruke veze.

U prirodi se njihova sinteza odvija unutar buraga (predzrno preživača s probavnom funkcijom), kroz bakterijske procese nepotpune biohidrogenacije linoleinske kiseline. Umjesto toga, sintetski, CLA se dobiva iz ulja šafranike, kroz niz kemijskih procesa transformacije u alkalnom okolišu. Iako je kemijski moguće predvidjeti 16 različitih izomera, u prirodi se uglavnom promatraju dva: cis9 - trans11 i trans10 - cis 12, odgovorni za biološke učinke. Prema tome, kako u raznim namirnicama (mlijeko i derivati, meso i neka biljna ulja), tako iu namjenskim dijetetskim proizvodima, uočava se jednaka raspodjela između dva oblika. Apsorbirani na intestinalnoj razini, s probavnom kinetikom usporedivom s bilo kojom drugom masnoćom, ti izomeri se selektivno koncentriraju u specifičnim tkivima, a posebno C9, T11 posebno u mišićnoj razini, i T10, C12 na masnoj razini. Različiti tkivni tropizam i različita raspodjela značajno utječu na njihovu aktivnost, kako bi mogli opisati čak i suprotne učinke ovisno o njihovoj koncentraciji, ali i djelomično opravdati sumnju oko upotrebe tog dodatka.

Odsustvo specifičnih enzima (desaturaza), sposobnih da reproduciraju put koji je prikazan u preživača, zajedno s važnošću ovih spojeva u ljudskoj fiziologiji, čine CLA esencijalnom masnom kiselinom, koja se nužno mora uzeti kroz prehranu.

Stotine studija koje su testirale i procijenile aktivnost ove molekule, omogućile su identifikaciju nekih ključnih bioloških funkcija:

Antikancerogena funkcija: pokazana je i kroz in vitro modele i kroz životinjske modele, i posredovana regulacijom apoptotskog procesa i staničnog ciklusa;

Imunomodulatorna funkcija: uglavnom inducirana izomerima C9, T11, jamči značajno smanjenje alergijskih procesa, pozitivno regulira specifični imunološki odgovor;

Antitrombotska funkcija: provodi se kontrolom razine kolesterola i značajnim smanjenjem ekspresije proupalnih čimbenika, kao što su arahidonska kiselina, tromboksani, leukotrieni i PGE. Ova značajka CLA jamči zaštitu od mnogih kardiovaskularnih bolesti.

CLA i sport

Korištenje CLA u sportskoj praksi uglavnom je posljedica djelovanja T10, C12 izomera na masno tkivo. Nekoliko dokaza, posebno značajnih na različitim životinjskim modelima, još uvijek raspravljano o muškarcima, ukazuju na važnu ulogu u regulaciji tjelesne kompozicije, uz značajno smanjenje masene mase u korist mršavog. Mehanizmi za koje se pretpostavlja da su osnovni cilj mnogih sportaša uključuju:

1. Inhibicija lipogeneze, posredovana smanjenjem aktivnosti lipoproteinlipaze.
2. Termogeni učinak, induciran povećanom ekspresijom proteina razdvajanja koji omogućuju rasipanje većine energije u obliku topline;
3. Indukcija beta oksidacijskog procesa, zajamčena aktivacijom karnitin acetil transferaze;
4. Indukcija apoptoze pre-adipocita.

Iako glavna primjena ostaje upravo opisana, noviji znanstveni dokazi također su pokazali važan ergogeni učinak, osobito intenzivan kod starijih osoba, kada se CLA primjenjuje istodobno s kreatin monohidratom.

Obrazloženje - CLA - ProAction

Iako je znanstvena literatura posebno bogata u studijama u kojima se procjenjuje djelotvornost suplementacije s CLA, do danas je još uvijek važna sumnja u omjer štete / koristi. Ova aura skepticizma koja prati integraciju s CLA djelomično je opravdana:

prisutnost srednjoročnih nuspojava, osobito očiglednih kod pacijenata koji pate od bolesti, kao što je metabolički sindrom, za koji se preporučuje CLA;

od neusklađenih i beznačajnih rezultata na ljudsku učinkovitost;

različitim i specifičnim učinkom različitih izomera;

od prisutnosti očigledne eksperimentalne literature s poticajnim podacima.

Nedostatak usklađenog mišljenja i prisutnost drugih dodataka koji su vjerojatno učinkovitiji, testiraniji i sigurniji na tržištu znatno ograničavaju širenje CLA. Iz istih razloga, korisnik koji se suočava s uporabom ovog dodatka uvijek mora dati kritičku procjenu podržanu mišljenjem stručnjaka iz industrije.

Preporučena uporaba od strane tvrtke - CLA - ProAction

Preporučamo 3 kapsule dnevno, uzete s malo vode tijekom obroka.

Korištenje u sportu - CLA - ProAction

Znanstvena literatura predlaže različite doze, u većini slučajeva između 2 i 6 grama dnevno. Najuspješnija ispitivanja koriste oralne doze CLA jednake 3, 4 gr / dan, podijeljene u različite dnevne pretpostavke.

S obzirom na dozu CLA prisutne u svakoj kapsuli (oko 800 mg), 4 kapsule bi trebale biti dovoljne da dostignu preporučenu dozu u različitim studijama.

S obzirom na lipidnu prirodu proizvoda, njegov unos treba provesti zajedno s obrocima kako bi se poboljšala apsorpcija.

Vremena regrutacije su posebno produžena jer prate proces mršavljenja, a protežu se u većini slučajeva tijekom šest tjedana.

Sinergija CLA - ProAction

DIETARNI PLAN I FIZIČKA AKTIVNOST: da bi CLA pomogla gubitku težine, potrebno je programirati kontroliranu, zdravu i možda niskokaloričnu dijetu, povezanu s programiranom tjelesnom aktivnošću prilagođenom individualnim potrebama.

Također u ovom slučaju moguće je opisati neke studije provedene na životinjama koje povezuju CLA s argininom, bilježeći pozitivne učinke na povećanje mišićne mase, ali koje nemaju smisla, s obzirom na nepostojanje ekvivalenta kod ljudi.

Nuspojave CLA - ProAction

Usprkos nedostatku ozbiljnih nuspojava zabilježenih nakon uzimanja CLA, postoje različita izvješća o mogućim pejorativnim učincima u različitim patološkim stanjima:

• Povećanje upalnih biomarkera (reaktivni c protein i bijele krvne stanice): unatoč tim nalazima, CLA se pokazala osobito korisnom zbog svojih protuupalnih svojstava.
• Povećanje inzulinske rezistencije: ovaj učinak, koji se čini izrazitijim za T10, C12 izomer, značajno pada kada se koristi jednoliko smjesa.
• Povećan oksidativni stres: povećana razina lipoperoksidacije.
• Učinak dislipidemije: povezan s izomerima T10, C12 nastaje s smanjenjem razine HDL kolesterola u plazmi, s povećanjem LDL.

Mjere opreza za uporabu CLA - ProAction

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja i mlađih od 14 godina. U slučaju produljene uporabe (više od 6/8 tjedana) potreban je liječnički savjet.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Više informacija o kritičkoj analizi CLA - ProAction.

REFERENCE

, Studenog; 44 (11): 975-82. Epub 2009 25. rujna. Konjugirana linolna kiselina inducira odvojivi protein 1 u bijelom masnom tkivu ob / ob miševa. Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA. Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21. Konjugirane linoleinske kiseline: zašto su odstupanja između istraživanja na životinjama i ljudi? Plourde M, Židov S, Cunnane SC, Jones PJ. Eur J Clin Nutr. 2003 Oct; 57 (10): 1268-74. Utjecaj dodavanja konjugirane linoleinske kiseline nakon gubitka težine na apetit i unos hrane u ispitanika s prekomjernom težinom. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. J Food Sci. 2007 Oct; 72 (8): S612-7. Konjugirana linolna kiselina (CLA) sprječava nakupljanje tjelesne masti i povećanje težine u životinjskom modelu. Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW. J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub 24. svibnja. Krom pikolinat i konjugirana linolna kiselina ne djeluju sinergistički na promjene u sastavu tijela i indeksima zdravlja uzrokovanih tjelesnom naporu i vježbanjem kod žena s prekomjernom težinom. Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. Nema sinergističkog učinka Am J Clin Nutr. 2007 May; 85 (5): 1203-11. Učinkovitost konjugirane linoleinske kiseline za smanjenje masne mase: meta-analiza kod ljudi. Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. J Nutr. 2005 Apr; 135 (4): 778-84. Dodatak konjugiranoj linolenskoj kiselini 24 mjeseca dobro podnosi masa tjelesne masti kod zdravih ljudi s prekomjernom težinom. Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O. Lipidi. 2009 Nov; 44 (11): 983-8. Epub 2009. Konjugirani izomeri linoleinske kiseline, t10c12 i c9t11, različito su inkorporirani u masno tkivo i skeletni mišić kod ljudi. Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M. J Nutr. 2009 Jul; 139 (7): 1279-85. Epub 13. svibnja. Dodatak prehrani L-argininom i konjugiranom linoleinskom kiselinom smanjuje retroperitonealnu masu masti i povećava mišićnu tjelesnu masu kod štakora. Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB. Int J Obes (Lond). 2007 Mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006. Uloga konjugirane linoleinske kiseline u smanjenju tjelesne masti i sprečavanju dobivanja na težini odmora. Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA. Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Liječenje translinom konjugiranom linolenskom kiselinom uzrokuje izomer-specifičnu inzulinsku rezistenciju kod pretilih muškaraca s metaboličkim sindromom. Diabetes Care 2002; 25: 1516-2 Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 Jul; 27 (7): 840-7. Učinak dodavanja konjugirane linoleinske kiseline nakon gubitka tjelesne težine na tjelesnu masu, sastav tijela i metabolizam u prekomjernoj težini. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. Eur J Clin Nutr. 2005 Apr; 59 (4): 508-17. Učinak suplementacije CLA na imunološku funkciju kod mladih zdravih dobrovoljaca. Pjesma HJ, Grant I, Round D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.