općenitost
Iscrpljenost je stanje izrazitog umora i izrazitog fizičkog i mentalnog umora .
Iscrpljeni pacijenti općenito se osjećaju uskraćeni za energiju i bore se da ostanu usredotočeni čak i tijekom najjednostavnijih i najmanje zahtjevnih aktivnosti. Iscrpljenost može biti uzrokovana mnogim čimbenicima različitog podrijetla. To stanje, dakle, nije bolest ili poremećaj, već simptom koji se može manifestirati nakon različitih uzroka. Jasno je, dakle, da rješavanje osjećaja iscrpljenosti znatno ovisi o rješavanju uzroka koji ga je stvorio.
Što je to?
Što je iscrpljenost?
Kao što je već spomenuto, umor je simptom koji može potjecati iz različitih uzroka. Karakterizira ga ono što se definira kao ekstremni fizički i mentalni umor. Izraz iscrpljenost često se koristi kao sinonim za asteniju da bi ukazao na opći nedostatak energije, nedostatak snage i smanjenje vitalnosti .
Međutim, bez obzira na način na koji se definira, iscrpljenost može predstavljati pravi problem za pacijenta koji ga manifestira, jer može ometati i čak otežavati najčešće i normalne dnevne aktivnosti.
uzroci
Koji su uzroci iscrpljenosti?
Iscrpljenost je nespecifičan simptom koji se manifestira u više situacija. Stanja koja dovode do pojave simptoma mogu biti i patološka i ne-patološka.
Patološki uzroci
Iscrpljenost je dio simptomatologije mnogih bolesti, među kojima se prisjećamo:
- Bakterijske ili virusne infekcije;
- Hlađenje bolesti;
- Respiratorni poremećaji kao što su:
- Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB);
- Respiratorne alergije;
- Apsces pluća;
- Plućna fibroza.
- Poremećaji štitnjače (hiperparatireoidizam, hipotiroidizam, hipertireoidizam);
- Zatajenje jetre;
- Zatajenje bubrega;
- anemija;
- Sindrom kroničnog umora;
- Psihijatrijski poremećaji (anksioznost, depresija, napadi panike);
- Kardiovaskularni poremećaji (hipotenzija, infarkt miokarda, kongestivno zatajenje srca, itd.);
- Dijabetes;
- hipoglikemija;
- Poremećaji spavanja;
- Poremećaji prehrane (bulimija, anoreksija, itd.);
- Tumora.
Ne-patološki uzroci
Umjesto toga, među najčešćim ne-patološkim uzrocima koji mogu dovesti do simptoma zamora, nalazimo:
- Promjena sezone, početak iscrpljenosti vrlo je čest u blizini sezonskih promjena, osobito kada hladne zimske godine prelaze na blage temperature tipične za proljeće. Nije iznenađujuće da u sličnim situacijama govorimo ispravnije o "proljetnom umoru".
- Razdoblja visokog stresa .
- Razdoblja intenzivne radne aktivnosti i razdoblja intenzivnog studija (npr. U blizini školskih i sveučilišnih ispita).
- Ne-patološki nedostaci mineralnih soli i vitamina : dijeta koja nije baš uravnotežena i ima niske količine vitamina i minerala, kao i povećanje konzumacije tih hranjivih tvari u organizmu može dovesti do stanja iscrpljenosti.
- Nepravilan način života (na primjer, stalna konzumacija obroka izvan radnog vremena, nedovoljno sna, itd.).
- Uvjeti okoline : vrlo vruća i vlažna klima pogoduju pojavljivanju iscrpljenosti, otežavajući održavanje koncentracije i obavljanje radnih i školskih aktivnosti.
- Trudnoća : trudnoća je prirodno stanje koje, međutim, može dovesti do umora i iscrpljenosti, osobito tijekom prvog i trećeg tromjesečja.
- Menopauza : kao što se događa tijekom trudnoće, menopauza - potpuno normalan i fiziološki proces u životu žene - može potaknuti početak iscrpljenosti.
Imajte na umu
S obzirom na širok raspon čimbenika koji mogu dovesti do dotičnog simptoma, vrijedno je istaknuti da spomenuti popisi nisu iscrpni, već pokazuju samo neke od glavnih i najrasprostranjenijih uzroka iscrpljenosti.
Povezani simptomi
Koji se simptomi mogu manifestirati u vezi s iscrpljenjem?
Iscrpljenost se manifestira kao osjećaj općeg umora koji uključuje i fizički i pacijentov um, zbog čega se osjeća doslovno nemoćan. Uz ove tipične manifestacije mogu se pojaviti i drugi simptomi, uključujući:
- Laka umornost;
- Poteškoća koncentriranja;
- Blaga glavobolja.
Naravno, uz navedene simptome - koji su također nespecifični - moguće je da se, zajedno s iscrpljenjem, pojavi i tipična simptomatologija uzročnog uzroka.
Kada brinuti
Kada se brinuti i kada odlaziti liječniku?
Kao što smo vidjeli, umor ne predstavlja uvijek simptom neke skrivene patologije, ali ponekad može biti posljedica fizioloških stanja (na primjer, trudnoće ili menopauze), ili posljedica načina života koji nije previše redovit ili intenzivan. aktivnost, posao, škola ili sport.
Ne dovodeći u pitanje važnost kontaktiranja liječnika u bilo kojoj situaciji kako bi se odredio uzrok koji je odgovoran za umor, savjetovanje s tom zdravstvenom slikom postaje još nužnije kada se simptom pojavi bez očiglednog uzroka i kada se to dogodi na intenzivan i iznenadan način., A fortiori, liječnička intervencija je neophodna kada je iscrpljenost povezana is drugim manje ili više ozbiljnim simptomima (na primjer, groznica, mentalna konfuzija, nesvjestica, bol u različitim dijelovima tijela, itd.). U takvim situacijama liječnik će propisati izvršenje svih analiza i odgovarajućih pregleda kako bi se postavila ispravna dijagnoza.
Njega i liječenje
Njega, liječenje i lijekovi za iscrpljenost
Naravno, budući da je to simptom, rješavanje iscrpljenosti neraskidivo je povezano s brigom i liječenjem temeljnog uzroka koji ga je potaknuo. Nije uvijek potrebno intervenirati medicinskim tretmanima; ponekad, u stvari, može biti dovoljno da se poboljša nečiji način života.
Medicinske terapije
Primjena medicinskih terapija (farmakoloških, kirurških, psiholoških / psihijatrijskih itd.) Nužna je u svim situacijama u kojima je iscrpljenost uzrokovana poremećajima i bolestima . Na primjer, u prisustvu bakterijskih infekcija bit će potrebno koristiti antibiotike; međutim, u prisutnosti neoplastičnih bolesti može biti potrebno intervenirati bilo kirurškom terapijom (za moguće uklanjanje tumora), bilo putem farmakološke i nefarmakološke terapije (kemoterapija, radioterapija, itd.); ili opet, u prisutnosti psihijatrijskih patologija, farmakološka terapija (antidepresivi, anksiolitici itd.) može biti popraćena odgovarajućom psihološkom podrškom (na primjer, kognitivno-bihevioralna psihoterapija).
Naravno, svaka patologija ima svoj vlastiti terapijski protokol koji mora utvrditi liječnik ili specijalist nakon ispravne dijagnoze .
Dodaci prehrani
Mnogi pojedinci, čim osjete osjećaj iscrpljenosti i umora, nastoje odmah upotrijebiti dodatke prehrani s vitaminima i mineralima ili dodatke hrani s energizirajućom akcijom u pokušaju da povrate izgubljenu snagu i vitalnost. Međutim, treba naglasiti da upotreba sličnih proizvoda može biti učinkovita samo ako doista nedostaje gore spomenutih hranjivih tvari, na primjer zbog neuravnotežene prehrane ili povećane potrošnje (kao što se događa npr., kod pojedinaca koji se bave intenzivnim sportskim aktivnostima).
Stoga, u prisutnosti iscrpljenosti, prije uzimanja bilo kojeg proizvoda - čak i ako se može slobodno kupiti kao gore spomenuti dodaci - bilo bi dobro uvijek zatražiti preventivni savjet od svog liječnika, kako bi on mogao doprinijeti identificiranju uzroka koji uzrokuje simptom. pitanje.
način života
Iako je iscrpljenost simptom raznih bolesti, u mnogim slučajevima, okidač se može naći u nereguliranom načinu života . Stoga, u takvim situacijama, neke promjene u navikama i usvajanje nekoliko jednostavnih koraka mogu biti dovoljni za rješavanje problema iscrpljenosti. U tom smislu, može biti korisno:
- Pratite zdravu i uravnoteženu prehranu, izbjegavajući osobito masnu hranu i takozvanu junk hranu. Da budemo pošteni, ispravna prehrana uvijek je najbolji izbor za jamčenje zdravlja cijelog tijela, čak i kada nema iscrpljenosti.
- Koliko god je to moguće, pokušajte smanjiti intenzitet rada i studija .
- Smanjite stres pokušavajući se što više opustiti ili provoditi vrijeme u nekom hobiju koji vam omogućuje da se zabavite.
- Pokušajte regulirati svoje navike (na primjer, redovito jesti obroke, pazite da spavate najmanje 7-8 sati po noći, po mogućnosti uvijek spavajte u isto vrijeme).
Ako, unatoč pravilnim životnim navikama, iscrpljenosti i dalje postoji, pogoršava se i / ili je povezana s drugim simptomima, preporučljivo je odmah kontaktirati svog liječnika koji će provesti sva potrebna istraživanja kako bi se utvrdio uzrok, stoga najprikladniji tretman za uklonite dotični simptom u svakom pacijentu.
