općenitost
Fosfatidilserin je strukturni fosfolipid bioloških membrana.
Prvi put izoliran u središnjem živčanom sustavu, u početku se zvao cefalin.
Sastavljen od dvije masne kiseline povezane s molekulom glicerofosfata, fosfatidilserin je izdubio visoko cijenjeno mjesto u kliničkim i prehrambenim poljima, predstavljajući molekulu koja može podržati strukturu i funkciju središnjeg živčanog sustava.
indikacije
Zašto se koristi fosfatidilserin? Što je to?
Fosfatidilserin se koristi u kliničkim i integrativnim okruženjima uglavnom zbog neurotrofnih aktivnosti i podrške mentalnim sposobnostima .
Točnije, fosfatidilserin bi bio koristan u upravljanju:
- Alzheimerova bolest ;
- Poremećaji pamćenja povezani s dobi;
- Senilne demencije .
Umjesto toga, treba opisati navodnu sposobnost fosfatidilserina da se suprotstavi stresu izazvanom intenzivnim fizičkim vježbama i visokim nivoima kortizola koji su posljedica, odgovorni za smanjenje i učinka i općeg zdravlja sportaša.
Pogodnosti i vlasništvo
Koje su koristi fosfatidilserina tijekom istraživanja?
Većina rezultata vezanih uz kliničku učinkovitost fosfatidilserina proizlazi uglavnom iz eksperimentalnih istraživanja.
Međutim, u nedavnim radovima nastavak upotrebe fosfatidilserinskih dodataka bio bi koristan u poboljšanju kognitivnih i mnemoničkih sposobnosti starijih osoba.
Ova aktivnost se čini povezana s kapacitetom fosfatidilserina:
- stimulira izlučivanje neurotransmitera;
- ostvaruju izravno zaštitno djelovanje protiv staničnih membrana neurona.
U nedavnom istraživanju provedenom na 140 ispitanika koji pate od Alzheimerove bolesti, uporaba 200 mg fosfatidilserina dnevno bi u razdoblju od 3 mjeseca statistički značajno poboljšala mentalne sposobnosti.
Neki radovi, međutim i dalje oskudni u smislu broja i statističkog raspona, također bi pokazali sposobnost fosfatidilserina - uzetog ovog puta u dozama između 400 i 800 mg - kako bi se spriječilo povećanje koncentracije kortizola u krvi uzrokovano intenzivnim tjelesnim vježbama. U tom smislu moguće je pročitati ovu dubinsku analizu, imajući u vidu da autor uzima pretjerano optimističan pristup u navođenju navodnih (a još dokazanih) antikataboličkih svojstava fosfatidilserina.
Doze i način uporabe
Kako koristiti fosfatidilserin
Najčešće korištene doze fosfatidilserina u različitim studijama su 100 mg 3 puta dnevno, po mogućnosti uzimanje obroka.
Trenutno, većina fosfatidilserina prisutnog u dodacima se ekstrahira iz soje koristeći enzimatske procese pretvorbe koji omogućuju konverziju fosfatidilkolina u fosfatidilserin.
Nuspojave
Uporaba fosfatidilserina je općenito sigurna i dobro se podnosi.
Međutim, povremeno se uočava pojavljivanje gastrointestinalnih nuspojava, kao što su mučnina, grčevi u trbuhu i dispepsija.
kontraindikacije
Kada se ne smije koristiti fosfatidilserin?
Primjena fosfatidilserina kontraindicirana je u slučaju preosjetljivosti na aktivni sastojak ili na jedan od elemenata prisutnih u pripravku.
Farmakološke interakcije
Koji lijekovi ili hrana mogu promijeniti učinak fosfatidilserina?
Trenutno nisu poznati aktivni sastojci ili hrana koja može promijeniti normalnu aktivnost fosfatidilserina.
Mjere opreza pri uporabi
Što trebate znati prije uzimanja fosfatidilserina?
S obzirom na nedostatak studija koje se odnose na dugoročni profil sigurnosti fosfatidilserina, ne preporučuje se za primjenu u djece, tijekom trudnoće i naknadnog razdoblja dojenja.
Posebni oprez i strogi medicinski nadzor u primjeni fosfatidilserina također bi bili potrebni u bolesnika s sindromom antitijela i antifosfolipida.
