Autor dr. Cristiano Verducci
Dobrobit i zdravlje iz stanične perspektive
Biti fit (Fitness) nije uvijek sinonim za Biti u zdravlju (Healthness). Ako je naš osobni program tjelesnog vježbanja orijentiran na tijelo shvaćeno kao dijelovi (mišići, srce itd.), A ne u globalnom smislu, jedinstveni i međusobno povezani (stanični); ne bismo dobili potpuno zdravstveno stanje i psihofizičku dobrobit.
Danas je važno dati "Prioritet".
Vjerujete li da je važno i temeljno naučiti svjesno disati? (... što ne znači samo koordinaciju djela inspiracije i izdisaja s vježbama koje radimo ...).
Svjesno disanje znači postati gospodar svoga Daha, naučiti sposobnost disanja "energije" jednako kao i zraka. Svojim dugogodišnjim iskustvom u području motoričkih disciplina (ISEF), sportskim i novim kao što je Fitness & Wellness, susreo sam nekoliko ljudi koji daju prioritet iu svakom slučaju informiraju i svjesno prakticiraju disanje. Nijedan osobni trener ne radi s klijentima u objektivno važnom cilju kao što je njihov dah.
Kisik je glavna hrana naših stanica, dakle i nas samih.
Većina ljudi ima ograničeno i ograničeno disanje u nekim dijelovima tijela, što znači, prema tome, slaba opskrba kisikom nekih stanica (a time i psiho-emocionalni, psihofizički problemi ili u svakom slučaju ograničeno psihofizičko stanje u odnosu na vlastiti prirodni potencijal).
Dah nije samo temeljni za cijeli organizam (tijelo), već i za našu psiho-emocionalnu sferu (um) i "energiju" (duh).
Dublje disanje. Opušteno i svjesno, dopušta nam da hranimo sve stanice našeg tijela koje će nam dati veće zdravlje, dobrobit i vitalnost cijelom Ljudskom Biću (duh-tijelo-duh).
Zdravlje započinje staničnom okolinom.
Naše tijelo / organizam čine više od 75 tisuća milijardi specijaliziranih stanica koje tvore tkiva, zatim mišiće, kosti, zglobove, srce, živčani aparat, krv, itd.
Prije nego što govorimo i odaberemo što ćemo jesti (previše važnosti!), Potrebno je i temeljno prakticirati određene vježbe koje omogućuju našem limfnom sustavu (usisivaču ljudskog tijela) da učinkovito radi.
To je zato što ono što jedemo nakon razgradnje dolazi kroz krv do stanica, ali ako su stanice, a posebno stanična okolina "prljava" (TE, mrtve stanice, metabolički otpad), to ne dopušta adekvatnu prehranu stanicama. To se odnosi i na oksigenaciju.
Zapitajte se: Kako biste jeli usred deponije?
Gotovo sve vježbe koje čine mišiće ugovorom neizravno aktiviraju limfnu pumpu, ali najbolja vježba naziva se limfna vježba ili povratna vježba. Jednostavno kretanje koje koristi i gravitaciju i ubrzanje i usporavanje kombinirano vertikalno čini jednosmjerne ventile limfnog sustava otvorenim i zatvorenim, stvarnim limfnim, lakim i stalnim pumpanjem (limfna drenaža u akciji).,
Sve to omogućuje da se stanično okruženje održi čistim, što bi također imalo koristi od veće opskrbe kisikom zbog "AEROBIČKOG" pokreta Reboundinga .
S ovim jednostavnim objašnjenjem, bez liječnika ili specijalista, moramo shvatiti koliko je to važno, a time i "prioritet" da se prvo bavimo našim Stanicama u usporedbi s onim što odaberemo jesti ili raditi kao vježbanje i trening.
Naše stanice u osnovi trebaju čistu okolinu i kisik kao glavnu hranu.
To je moguće jednostavno učeći dublje i opuštenije disanje, te odgovarajućom vježbom ReboundAIR (stanična vježba).
CREA stoga preporučuje da započnete ili integrirate svoj vlastiti psihofizički wellness i zdravstveni program obuke s povratnom vježbom i svjesnom energijom disanja, jer se zadržavaju obje metode.
prioritet, siguran, jednostavan, zabavan i pristupačan svima.
Disanje i svjesni pokret (konstantna praksa), omogućuju nam da imamo ne samo dobru fizičku formu, nego i potpunije psihofizičko-emocionalno stanje zdravlja i iznad svega visoku kvalitetu života. Hvala Vam.
ReboundingBreathworkMovement®
i program
by CREAmore (kretanje i opuštanje)
