Prednosti sporta na psihi

Dr. Gianfranco De Angelis

Postoje mnoge znanstvene studije koje pokazuju kako tjelesna aktivnost ima vrlo učinkovit antidepresivni učinak, do te mjere da se može smatrati pravim antidepresivom. Ova akcija je vrlo očita u "neurotičnim" depresijama od kojih nitko od nas nije potpuno slobodan. Za psihotične depresije stvari se mijenjaju, jer su to vrlo ozbiljne bolesti za koje je potreban rad specijalista.

Vratimo se na našu temu: tjelesna aktivnost djeluje kao antidepresiv, jača samopoštovanje, opušta i eliminira učinke stresa: to je najbolji antidot za psihosomatske bolesti.

Sve je to istina, međutim, kada trening nije usmjeren protivniku ili pobjedi, već prema sebi, prema vlastitom tijelu, stoga se prakticira za vlastitu dobrobit. Na taj se način izbjegavaju psihopatološki učinci, kao što su preagonistički sindrom i postagonistički sindrom, uz različite oblike divizma. Dakle, kažu psiholozi, masovni sportovi da, sve dok je svrha ovog sporta fitness, a ne prevladavanje protivnika, s obzirom da natjecateljski duh gurnut do krajnjih granica može učiniti mnogo štete psihi. Ja osobno vjerujem da je takmičarski duh, kada sportaš nastoji svladati sebe, također dobar za um, jer postaje dodatna motivacija za život, au ovom dobu lišen autentičnih vrijednosti u kojima vidimo demotivirane mlade ljude i zbunjeni, postavljanje konkurentnih granica znači izlazak iz ove egzistencijalne lijenosti i intenzivan život u dobrom zdravlju.