općenitost
Plodno razdoblje je faza menstrualnog ciklusa tijekom koje žena ima mogućnost da zatrudni .
Općenito, najpovoljniji dani začeća su 6 i podudaraju se s ovulacijom i s razdobljem neposredno prije njega. Tijekom ovulacijske faze menstrualnog ciklusa, zapravo, jajne stanice (također nazvane oocita ili oocita ) prolaze kroz sazrijevanje i ispuštaju se u cijev maternice gdje se, ako se sretne s spermatozoidima, može oploditi .
Vrijeme koje prolazi od početka menstruacije do ovulacije je u prosjeku 14 dana, ali postoje individualne varijacije koje je važno uzeti u obzir pri izračunavanju plodnog razdoblja. Nisu sve žene imale redovite menstrualne cikluse.
Nakon ove premise, jasno je da je poznavanje ritmova i vremena vlastitog tijela vrlo važno kada pokušavate imati bebu ili želite izbjeći trudnoću .
Uz pažnju na vaš menstrualni ciklus s kalendarom u ruci, ispravna interpretacija niza signala koje šalje naše tijelo (kao što su promjene u cervikalnoj sluzi i povećanje bazalne temperature nakon ovulacije) mogu pomoći:
- Identificirajte plodno razdoblje;
- Razumjeti kada je začeće najvjerojatnije.
što
Što se podrazumijeva pod plodnim razdobljem?
Plodno razdoblje je faza menstrualnog ciklusa, u kojoj su šanse za početak trudnoće veće. Drugim riječima, to je vremenski interval u kojem ovulacija dolazi do kraja i spermatozoon (muški gamete) ima veću vjerojatnost oplodnje jajnih stanica (ženske gamete).
Faze menstrualnog ciklusa
Kako funkcionira menstrualni ciklus?
Polazna točka za izračunavanje plodnog razdoblja što je točnije moguće je poznavanje vlastitog menstrualnog ciklusa:
- Što je menstrualni ciklus? Tijekom reproduktivnog života žene, menstrualni ciklus je ponavljajući proces, karakteriziran osjetljivim lancem fizioloških događaja koji su izravno povezani s plodnošću. Svaki mjesec utvrđujemo:
- Promjene u strukturi i funkciji jajnika i maternice;
- Izlučivanje hormona jajnika, hipotalamusa i hipofize.
- Što je to? Temeljna svrha menstrualnog ciklusa je dovođenje jajne stanice (ženske gamete) u zrelost i priprema "okoline" prikladne za njezinu eventualnu biljku . Fiziološki procesi koji slijede jedan za drugim u tom razdoblju predisponiraju, dakle, na početku moguće trudnoće, u slučaju da je oocita oplođena spermom muškog porijekla. Menstrualni se ciklus odvija u redovitim intervalima, u prosjeku svakih 28 dana, odnosno od prvog dana do dana prije početka sljedećeg toka. Međutim, određenu individualnu varijabilnost treba smatrati normalnom.
Sjećati se
Sve promjene koje se dešavaju tijekom menstrualnog ciklusa koriste se za pripremu organizma za moguću oplodnju i trudnoću, stoga su temeljne za postizanje konačne funkcije reproduktivnog sustava: STVARANJE NOVOG ŽIVOTA .
Ritam i duljina menstrualnog ciklusa
Menstrualni ciklus se ponavlja ciklički svaki mjesec, od puberteta do menopauze (plodni period ili, točnije, plodna dob ).
Menstrualni ciklus se smatra razdobljem koje ide od prvog dana menstruacije do dana prije početka sljedeće mjesečnice.
Interval između početka dvaju uzastopnih menstruacija obično je 28 dana . Međutim, određenu varijabilnost treba smatrati normalnom: trajanje menstrualnog ciklusa obično može trajati od 25 do 36 dana.
Dnevnik menstrualnog ciklusa
Dobra navika da se jasno odrede plodni dani na kalendaru je bilježiti početak mjesečnice .
Menstrualni ciklus se smatra vremenskim periodom koji ide od prvog dana razdoblja do dana prije početka sljedećeg toka.
Na taj ćete način dobiti precizniju predodžbu o trajanju i pravilnosti ciklusa te će biti lakše izračunati plodne dane .
Da biste saznali više: Menstrualni kalendar: A Cosa Serve? Kada je to korisno? »Ne treba brkati: menstruacija i menstrualni ciklus
U običnom govoru, izraz "menstrualni ciklus" često se koristi za označavanje menstruacije, tj. Gubitak krvi koji se javlja svaki mjesec i traje u prosjeku od 3 do 7 dana.
U stvari:
- MESTRALNI CIKLUS se podudara s vremenskim intervalom između menstrualnog perioda i sljedećeg.
- MESTRUAZIONI se sastoji od pilinga sluznice koji pokriva unutarnji zid maternice (endometrij), praćen varijabilnim gubitkom krvi kroz vaginu. Menstruacija se stoga javlja redovitom frekvencijom i sa relativno konstantnim trajanjem i kvantitativnim značajkama.
Plodno razdoblje: ovulacija
Faza ovulacije: koji se dani poklapaju s plodnim razdobljem?
Trenutak menstrualnog ciklusa u kojem je žena plodna je onaj OVULACIJE, tj. Ona u kojoj se jajne stanice oslobađaju iz folikula jajnika i zarobljavaju fimbrije, ili pokretni krajevi jajovoda, da bi ih se potaknulo na križanje. Samo u epruveti, nakon susreta s muškim spermatozoidima, bit će moguća oplodnja .
Ovulacija se obično javlja 14 dana prije početka novog menstrualnog ciklusa; najplodniji dani se podudaraju s onima koji prethode ovoj fazi i s trenutkom u kojem oocit ulazi u jajovod i započinje svoj put do maternice.
Ovulacija se stimulira vršnim razinama estrogena i luteinizirajućeg hormona (LH), koje proizvodi hipofiza.
Da biste saznali više: Ovulacija i koncepcija »Put jajeta od jajnika do maternice
Stanica jajne stanice (tj. Ženska gameta) polagano se kreće uz jajovodnu cjevčicu, gurajući je peristaltičkim valovima koje stvaraju glatki mišići cjevastih stijenki.
Neoploćeni oocit živi oko 72 sata nakon što je izbačen iz folikula, ali njegova sposobnost oplodnje sperme traje samo pola tog vremena; dakle, oplodnja, ako se dogodi, odvija se u tubi.
- Ako je oocita oplođena, oplođena jajna stanica (nazvana blastula) implantira se u endometrij 3 ili 4 dana nakon dospijeća u maternicu, odnosno 6-7 dana nakon oplodnje.
- Ako se ne oplođuje, oocita umire i uklanja se sljedećom menstruacijom.
Plodna dob: koliko traje?
Za razliku od muške spermatogeneze (koja može trajati gotovo neodređeno vrijeme, od puberteta nadalje), aktivnost jajnika i plodna ženska sezona obično se završavaju oko prosječne dobi od 50 godina, nakon postizanja MENOPAUSA .
Žene zapravo proizvode samo ograničen broj jajnih stanica u svom životu, sve dok folikuli u jajnicima ne postanu manje osjetljivi na hormonalne signale koji induciraju sazrijevanje primarnih oocita.
Plodni dani: koji i koliko ih je
Faza prije ovulacije: Kada počinje plodno razdoblje?
U svakom ciklusu, najpovoljniji dani začeća podudaraju se s ovulacijom i razdobljem koje prethodi. Obično, ako žena ima redovitu menstruaciju, ova faza se postavlja 14 dana prije početka sljedećeg menstrualnog toka, zatim u sredini ciklusa svakih 28 dana.
Znajući točno dan kada dolazi do ovulacije znači povećati šanse za trudnoću ili izbjegavanje neželjenih trudnoća.
Plodno razdoblje: što se događa prije ovulacije?
Razdoblje koje prethodi ovulaciji "priprema" plodnu fazu, što dovodi do niza događaja koji osiguravaju sazrijevanje folikula predodređenog za ovulaciju.
Kao odgovor na nisku koncentraciju estrogena, hipotalamus izlučuje GnRH hormon ; to uzrokuje da hipofiza proizvodi folikul-stimulirajući hormon ( FSH ), koji stimulira sazrijevanje dominantnog folikula, koji sadrži jajnu stanicu ( oocita ) kojoj je cilj oploditi. Istovremeno, povećanje razine estrogena u tijelu uzrokuje zadebljanje stijenke maternice, akumulacijom krvi i hranjivih tvari (na taj način će oplođena stanica jajne stanice imati potrebnu potporu za njegov rast).
Oko sredine ciklusa, kada je sazrijevanje završeno, estradiol i luteinizirajući hormon ( LH ) stimuliraju razgradnju folikula i jajne stanice se oslobađaju u jajovod, kroz koje se kreće prema maternici. Ovaj se trenutak poklapa s OVULATION i traje oko 24 sata . Međutim, razdoblje u kojem je moguće zamisliti je šire, s obzirom da spermatozoidi mogu ostati održivi oko 72-96 sati unutar ženskog genitalnog trakta i doći u kontakt s jajnom stanicom.
Takozvani corpus luteum, koji proizvodi progesteron, nastaje iz ostataka folikula u kojem se nalazi oocita. Ovaj je hormon važan jer transformira endometrij (tj. Unutarnji sloj maternice) iz proliferativnog u tajnovit (u praksi progesteron čini uterinsku šupljinu ugodnijom za implantaciju embrija).
Svaki spolni odnos u roku od pet dana ovulacije može stoga rezultirati oplodnjom jajne stanice. Izvan ovog "prozora", međutim, trudnoća je manje vjerojatna.
Varijable koje treba razmotriti
Plodno razdoblje: ako je menstrualni ciklus dug ili kratak
Kada imate redoviti ciklus od 28 dana, trebali biste očekivati ovulaciju usred ciklusa, oko 14 dana prije sljedećeg razdoblja.
Sjećati se
Ako se menstrualni ciklus ponavlja redovito svakih 28 dana, ovulacija će biti oko 14 dana (ili 14 dana prije sljedeće menstruacije), a "plodni prozor" će početi 10. dan. NAPOMENA : ovo je ilustrativno obrazloženje i nije moguće s velikom sigurnošću znati da li će menstrualni tok nakon ovulacije doći do 28. dana (drugim riječima, nije rečeno da se ciklus uvijek događa s istim intervalima dana ).
Međutim, ako je menstrualni ciklus duži ili, naprotiv, kraći, pitanje se mijenja. Važno je znati da:
- Prva faza menstrualnog ciklusa (estrogen) je promjenjiva i može podlijegati velikim oscilacijama;
- Druga faza (progestin) je konstantnija i traje u prosjeku 14 dana.
Čak i ako je trajanje menstrualnog ciklusa različito od prosjeka od 28 dana, plodni period će uvijek biti oko 14 dana prije dolaska menstruacije iu 4-5 prije njega.
Da bude jasno:
- U 35-dnevnom ciklusu, ovulacija bi trebala nastupiti 21. dana nakon završetka menstruacije i "plodni prozor" će početi 17. dan;
- U slučaju kraćih ciklusa, koji se pojavljuju, na primjer, svakih 21 dan, ovulacija bi se trebala pojaviti na sedmi dan i "plodni prozor" trebao bi početi trećeg dana.
Plodno razdoblje: ako je menstrualni ciklus nepravilan
Za neke žene, s vrlo nepravilnim ciklusom koji varira od mjeseca do mjeseca (da tako kažemo, s menstruacijom koja se nikada ne događa s istim intervalima dana), te teoretske kalkulacije se ne mogu primijeniti.
U takvim slučajevima, plodno razdoblje će biti teže prepoznati; međutim, moguće je pribjeći drugim metodama, kao što su procjena signala koje šalje naše tijelo (npr. modifikacija cervikalne sluzi) ili pribjegavanje testovima ovulacije .
Kako to prepoznati
Plodno razdoblje: koje signale tijelo može poslati?
Tijekom ovulacije žena se mijenja, priprema za moguću oplodnju i posljedičnu trudnoću.
Osim pojave obilnijeg, transparentnog i žilavog vaginalnog iscjedka, tijekom ovulacijskog razdoblja mogu se pojaviti i drugi simptomi, kao što su:
- Oteklina ili bol u donjem dijelu trbuha nalik menstruaciji ;
- Napetost dojke ;
- Veća seksualna želja ;
- Iznenadne promjene raspoloženja (tjeskoba, nervoza, euforija itd.);
- Povećan apetit .
Nadalje, brze hormonske promjene koje se javljaju tijekom ovulacije mogu u nekim slučajevima uzrokovati blago krvarenje usred ciklusa ( uočavanje ), što se smatra fiziološkim.
Nažalost, za mnoge žene te manifestacije nisu toliko očite.
Kako prepoznati najplodnije dane
Da bi se točno utvrdilo vrijeme plodnosti, mogu se koristiti višestruke metode.
To uključuje:
- Predviđanje kada će se dogoditi ovulacija s kalendarom;
- Dnevno mjerenje bazalne temperature;
- Procjena drugih znakova, kao što su promjene u vaginalnom i cervikalnom sekretu.
Kada želiš zatrudnjeti
U slučaju poteškoća u utvrđivanju plodnog razdoblja, kako bi se optimizirala mogućnost začeća, preporučljivo je imati seksualne odnose svaka 2 ili 3 dana .
Kako to izračunati
Plodno razdoblje: metoda kalendara
Metoda kalendara, također poznata kao Ogino-Knausova metoda, sastoji se od predviđanja plodnog razdoblja na temelju datuma na koji se pojavila menstruacija.
Plodni interval tijekom menstrualnog ciklusa izračunava se oduzimanjem 18 dana od trajanja najkraćeg od 12 prethodnih ciklusa i 11 dana od najdužeg. Na primjer, ako ciklus varira između 26 i 29 dana, začeće se može dogoditi od 8. do 18. dana svakog ciklusa.
S većim varijacijama u trajanju ciklusa, razdoblje u kojem je moguće pokušati imati dijete je veće.
Treba napomenuti da je metoda kalendara često netočna i podložna greškama, čak i za žene koje imaju redovite menstrualne cikluse. Ovulacija se može dogoditi, zapravo, prije ili poslije zakazanog dana, čineći jednostavne numeričke izračune uzaludnim.
Bazalna temperatura: kako se identificira plodno razdoblje
Kako bi se utvrdio plodni period, široko korišteni sustav osigurava dnevno mjerenje bazalne temperature . Ovaj parametar se, zapravo, povećava nakon ovulacije od oko 0, 2-0, 5 ° C, obično iznad 37 ° C, zbog učinka progesterona (hormona koji proizvodi žuto tijelo u jajniku) i ostaje konstantan za neke dana, prije sljedeće menstruacije. Promatrajući te podatke, nadalje, može se utvrditi da porast temperature prethodi blagom padu iste.
Snimanjem vrijednosti na grafikonu ili na stolu nekoliko mjeseci moguće je razumjeti koji se dani poklapaju s ovulacijom, dakle s plodnim razdobljem.
Bazalna temperatura mora se mjeriti ujutro, otprilike u isto vrijeme, prije izlaska iz kreveta, uvođenjem termometra u vaginu na nekoliko minuta.
Posljednja najniža vrijednost, zabilježena prije povećanja bazalne temperature, odgovara danu ovulacije. Nažalost, na ovaj parametar utječu različiti čimbenici, kao što su groznica i unos određenih lijekova, što može ugroziti pouzdanost metode u izračunu plodnog razdoblja.
"Plodna" promatranja cervikalne sluzi
Druga modifikacija tijela koja odgovara plodnom razdoblju je varijacija u konzistenciji sluzi koja se proizvodi na razini cerviksa. U danima koji su prethodili ovulaciji, zapravo, ovi prozirni sekreti postaju fluidniji, viskozni i elastičniji (slično bijelom jajetu). Te su osobine idealne za primanje i olakšavanje prolaska spermatozoida kroz vaginalni kanal i dostizanje jajeta.
Promatranje cervikalne sluzi također se može koristiti kao kontracepcijska metoda ( Billingsova metoda ); u tom smislu potrebno je uzdržavati se od spolnih odnosa u plodnim danima, to jest kada se vidi ovulacijska sluz, do četvrtog ili petog dana nakon nestanka sekreta.
Kombinacija ove metode s metodom detekcije bazalne temperature predstavlja metodu prirodne kontracepcije ( sintotermna metoda ).
Da biste saznali više: Cervikalna sluz - normalni aspekt i promjene »Medicinski ispiti i kućna ispitivanja
Test ovulacije: kako ga koristiti za izračun plodnog razdoblja
Ovulacijski testovi su slični onima za trudnoću: oni otkrivaju prisutnost hormona u urinu koji reguliraju ovulaciju (osobito LH i estradiol), kako bi se utvrdili plodni dani primjenom vizualnog indikatora, kao što je primjer obojenih linija.
Ovulacijski štapići mogu se kupiti u ljekarnama i trenutno su najpouzdanija metoda za samoprocjenu plodnog razdoblja .
Test treba ponoviti nekoliko dana, počevši od datuma kada se najvjerojatnije dogodi ovulacija. Kada se pronađe pozitivan ishod, to znači da je LH dostigao visoku koncentraciju, tako da je ovulacijska faza neizbježna i nalazimo se u najplodnijem razdoblju ciklusa. Na temelju tih informacija, ako je trudnoća poželjna, moguće je imati nezaštićeni odnos od dana kada je štap pozitivan .
Ultrazvučni nadzor ovulacije
Ako je uspostavljanje plodnog razdoblja složeno, alternativa samoevaluaciji ostaje medicinski pristup . To uključuje izvođenje niza ultrazvučnih snimaka, u alternativnim danima ili u intervalima postavljenim u skladu sa situacijom, kako bi se točno procijenili stadij razvoja i veličina ovulacijskih folikula i izgled endometrija.
Pregled se može provesti transabdominalno ili transvaginalno.
Ultrazvučno praćenje ovulacije je najpreciznija i najsigurnija metoda za utvrđivanje plodnog razdoblja, ali zahtijeva znatan napor pacijenta.
