CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

Informacije o CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

CE EXTREME - SCITEC NUTRITION

Dodatak prehrani na bazi kreatin etil estera

FORMAT

Pakiranje od 120 kapsula

SASTAV

Kreatin etil ester

NA PORTION: Kreatin 2 gr

Karakteristike proizvoda CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

Dotični proizvod pruža alternativu uobičajenijem i testiranom kreatin monohidratu. Kreatin etil ester je zapravo ester najčešćeg kreatina, koji je stvoren s ciljem poboljšanja farmakokinetičkih svojstava monodirate kreatina.

Unatoč kemijskim naporima da se formulira novi oblik kreatina, to se pokazalo nesposobnim za reprodukciju učinaka dokazanog kreatin monohidrata. Granice koje se pojavljuju kao posljedica propuštenog povećanja razine kreatina u plazmi, a time i nedostatka mišićne akumulacije.

Nadalje, formulacija kapsule otežava modulaciju doze, a unos je neugodan tijekom faze punjenja.

Vodeći stručnjaci u tom području identificiraju kreatin monohidrat u prahu kao najučinkovitiju i najsigurniju formulaciju.

Kreatin - djelomično proizveden endogeno u jetri i gušterači, a dijelom uveden kroz prehranu, od čega je 95% koncentrirano u skeletnim mišićima, a ostatak u srcu i mozgu. Penetriran unutar mišićnih vlakana kroz cotransport s natrijem, kreatin se lako širi na intermembranski prostor mitohondrija, gdje je fosforiliran kreatin kinazom, u fosfokreatinu.

Fosfokreatin je visoko-energetska molekula odgovorna za proizvodnju ATP-a tijekom prve minute intenzivne tjelesne aktivnosti. To zapravo može prenijeti fosfatnu skupinu na ADP, jamčeći stvaranje ATP-a potrebnog za potporu mišićne kontraktilne funkcije.

Kreatin koji je tako nastao ponovno će se moći širiti u intermembranskom prostoru mitohondrija i započeti novi ciklus. Ovaj specifični sustav za skladištenje energije omogućuje tijelu održavanje visoke razine ADP-a, ubrzavanje protoka energije i smanjenje prisutnosti slobodnog ATP-a, što bi negativno utjecalo na različite metaboličke putove. Tijekom tog procesa, međutim, mala količina fosfokreatina - oko 2% ukupnog povlačenja (oko 2 grama) - metabolizira se u kreatinin kroz neenzimski proces hidrolize i nepovratno se izlučuje urinom. Izgubljena kvota, dakle, također predstavlja dnevnu potrebu kreatina, koja se neizbježno povećava za sportaše, a koja je djelomično zadovoljena endogenom sintezom (oko 1 gr / dan), a dijelom i unosom hrane.

Racionalizacija integracije u sportu CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

Pro-energetska uloga i visoki mišićni tropizam čine kreatin jednim od najviše proučavanih i karakteriziranih dodataka u znanstvenom svijetu, a jedan od najčešće korištenih sportaša različitih disciplina. Učinci ispravnog dopunskog protokola imaju oblik:

Poboljšanje snage i maksimalne snage;
Poboljšanje pod-maksimalne vježbe;
Generalizirano poboljšanje anaerobnih performansi (mjereno različitim metodama);
Povećanje kritične snage (tj. Maksimalna snaga koja se javlja prije nego se pojavi osjećaj umora);
Smanjenje mialgičnog umora;

Većina zabilježenih podataka se stoga oslanja na djelotvornost djelovanja, posebno usredotočenu na maksimalnu snagu i anaerobne performanse.

Međutim, nedavna istraživanja također naglašavaju druge potencijalno važne učinke, usmjerene na poboljšanje aerobnog kapaciteta. Zapravo, poznati su radovi u kojima je došlo do značajnog povećanja ventilacijskog kapaciteta ispitanika ili povećanja ventilacijskog praga, iako nažalost to nije popraćeno poboljšanjem aerobne učinkovitosti.

U kombinaciji s tim učincima, čini se da suplementacija kreatinom također može jamčiti značajno povećanje mršave mase, sve dok je to povezano s intenzivnim ciklusom treninga. Zapravo, dokazano je da se mišićna povlačenja kreatina povećavaju, osobito u mišićnim regijama koje su podvrgnute treningu. Povećanje siromašne mase, koja bi se prema nekima mogla objasniti većim pozivom unutarstanične vode, dok je za druge hipertrofija mišića uzrokovana biomehaničkim faktorima (veći intenzitet treninga) ili hormonskim (povećanje razina IGF1), mogla bi, kao što se može vidjeti iz nekih studija, poništavanje izvedbe posebno za sportove kao što su biciklizam ili maraton.

Još jedno važno djelovanje koje treba opisati je mioprotektivni učinak, istaknut u nekim istraživanjima sa značajnim smanjenjem razine kreatin kinaze u plazmi i smanjenjem aktivnosti laktat dehidrogenaze.

Da zaključimo, uvijek treba imati na umu da velika varijabilnost dobivenih rezultata odražava razvoj integrativnih strategija i različitih protokola procjene, ali prije svega veliku individualnu varijabilnost.

Preporučena uporaba od strane tvrtke - CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

Primjena u sportu CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

Integracijski protokoli za kreatin monohidrat vrlo su dobro karakterizirani. S druge strane, vrlo malo studija koje se tiču kreatin etil estera, čini se da se reproduciraju i sugeriraju iste doze kao i monohidrata, ali kao što je spomenuto na početku članka bez reproduciranja istih učinaka. Tako će u ovom slučaju biti moguće predložiti unos poželjno s ugljikohidratima i proteinima, u dozama koje ne prelaze 5 grama u vrijeme kreatina, prema različitim shemama koje predviđaju ili ne fazu punjenja. Ova faza, koju karakterizira unos od 20 g / dan (podijeljen u 4 5-grama unosa) ili 0, 3 g po kg mršave mase / dan tijekom najmanje 6 dana, omogućuje povećanje povlačenja mišića fosfokreatina između vrijednosti između 20 i 40%, ovisno o nutritivnom statusu subjekta, koji se zatim može održavati s 3 grama / dan.

Alternativno, moguće je preskočiti fazu punjenja i postići postizanje istog rezultata na postupniji način, uz dnevnu primjenu od 3 grama dnevno tijekom oko 28 dana.

Međutim, nema nedostatka studija u literaturi koje pokazuju još različite doze, ali koje ne uživaju statistički značajnu seriju. Treba uvijek imati na umu da dodavanje kreatina ne bi smjelo biti dulje od četiri tjedna, nakon čega slijedi faza ispiranja od najmanje 6 tjedana.

CE Ekstremne sinergije - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

Ugljikohidrati + kreatin: uzeti u satu prije utrke jamče važnu energetsku potporu. Nadalje, pojavljivanje mišića kreatina je značajno poboljšano inzulinom koji se oslobađa nakon unosa ugljikohidrata, s povećanjem od više od 60% u usporedbi s onim dobivenim samo s kreatinom.

Neki dokazi također pokazuju povećanje razine GLUT 4 transportera glukoze na mišićnom tkivu nakon unosa kreatina, s povećanjem kapaciteta resinteze glikogena; tu radnju možete koristiti u anaboličkom prozoru nakon vježbanja.

Ugljikohidrati + kreatin + proteini: jamči povećanje apsorpcije usporedivo s onom prisutnom samo za jednostavne ugljikohidrate. U ovom slučaju, međutim, postojala bi potencijalna prednost i na nutritivni unos snack-a i na smanjenje potencijalno glikemijskog vrha.

CLA + kreatin + protein : u dozama od 6 g, 9 g i 36 g, uzimanih 5 tjedana, pokazalo se da je učinkovit u poboljšanju snage i povećanju mišićne mase za 3 do 4% u kombinaciji s treningom snage.

Arginin + kreatin : čini se da osigurava bolji ergogeni poticaj s povećanjem maksimuma sile.

Nuspojave CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

Nekoliko studija se slaže da je nadomjestak kreatina siguran kod zdravih osoba. Posebice, studije koje se odnose na kroničnu suplementaciju (3-5 g / dan tijekom jedne godine) i akutne (20 g / dan tijekom tjedna) ne pokazuju nikakve posebne nuspojave.

Međutim, treba imati na umu da uzimanje previsokih ili slabo solubiliziranih doza može biti popraćeno grčevima u trbuhu, mučninom, povraćanjem i proljevom, kao i kroničnim dozama, osobito ako se provode istodobno s visokoproteinskom dijetom koja može značajno povećati bubrežno opterećenje.

Konačno, čak i ako ne predstavlja stvarnu nuspojavu, treba uzeti u obzir da povećanje težine koje proizlazi iz nakupljanja vode unutar ćelije može imati negativan utjecaj na performanse.

Mjere opreza pri uporabi CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin etil ester

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bubrežne ili jetrene bolesti, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, u trudnoći, tijekom dojenja i mlađih od 12 godina i adolescenata koji još nisu obučeni.

U slučaju produljene uporabe (više od 6/8 tjedana) potreban je liječnički savjet.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi CE Extreme-Scitec Nutrition-Creatine etil estera.