Što je Pollen
Pelud je fini i ljepljivi prah koji je gnojiva tvar cvijeća.
Zbog toga je to karakterističan element, neka vrsta genetskog otiska za svaku vrstu cvijeta.
Budući da pčele tijekom normalne aktivnosti hranjenja sakupljaju pelud iz velikog broja cvjetova, nije moguće znati točan kemijski sastav; podaci navedeni u ovom članku su stoga indikativni.
Upravo zbog svoje prehrambene cjelovitosti pčelinji se pelud koristi kao dodatak prehrani.
indikacije
Zašto koristimo pčelinji polen? Što je to?
Pelud je pravi koncentrat proteina, prisutan u količini od 30% i sastoji se od svih osam esencijalnih aminokiselina za ljude.
Osim toga, dvadeset i dvadeset i dva alfa-amineocida probavnog interesa također su prisutni u slobodnom obliku.
Svako zrno peluda sadrži oko 35% glukida (osobito glukoze i fruktoze) koji, zajedno s obilnim sadržajem elemenata u tragovima i vitaminima, čine ga komplementarnim značajnim energetskim i revitalizirajućim svojstvima.
Masne tvari, s druge strane, prisutne su u prosječnom postotku od 5% i uglavnom su sastavljene od nezasićenih masnih kiselina, a posebno su korisne za dobrobit organizma.
Sadržaj vitamina je posebno visok, tako da samo jedna žlica peludi može pokriti dnevnu potrebu mnogih vitamina samostalno; Jedini koji nedostaju su vitamin F (esencijalne masne kiseline) i B4 (adenin), između ostalog neupotrebljivi vitamini.
Dobro su zastupljene i mineralne soli (fosfor, kalij, magnezij, kalcij, silicij, mangan, bakar, željezo, natrij, krom i cink).
Potpunost i složenost njegovih komponenti, zajedno s popularnom medicinskom tradicijom, čine pelud dijetnim dodatkom korisnim u liječenju i prevenciji brojnih, patoloških i nepatoloških stanja (anemija, arterioskleroza, astenija, krhkost kapilara, kolitis, depresija, dijabetes, gubitak težine, ekcem, gripa, umorne oči, prostatitis, reumatizam, konstipacija i proširene vene). Njegove adaptogene vrline čine ga korisnim za poboljšanje adaptacije tijela i odgovora na različite vrste stresnih događaja.
Upotreba peludi je također raširena u sportskom polju, gdje se cijeni bogatstvo minerala, vitamina i aminokiselina.
Iako mnogi ljudi, nakon što su ga probali, potvrđuju ljekovita i revitalizirajuća svojstva peluda, ne postoje određeni dokazi da oni potvrđuju njegovu učinkovitost u sportskom polju, a još manje u terapeutskom području. Prema onome što je do sada rečeno, pelud se još uvijek može razumno smatrati valjanom i potpunom prirodnom alternativom sintetskim multivitaminskim i multimineralnim dodacima.
Nekretnine i učinkovitost
Koje su koristi od Bee Pollen tijekom istraživanja?
Kao što je već spomenuto, većina studija o prednostima pčelinjeg peludi provedena je na eksperimentalnim i životinjskim modelima.
U potonjem, redovita uporaba pčelinjeg peludi osigurala bi značajno poboljšanje funkcionalnosti imunološkog sustava, poboljšanje kemijskih parametara krvi u laboratoriju i općenito važnu akciju za poboljšanje kvalitete života.
Međutim, nedostaju značajni klinički dokazi.
Doze i način uporabe
Kako koristiti pčelinji pelud
Post je najbolje vrijeme za konzumiranje peludi, koji se može uzeti, na primjer, prije doručka ili između obroka.
Klasično korištene doze razlikuju se ovisno o proizvodu, od grama do 10 grama dnevno.
Minimalno trajanje svakog tretmana varira od jednog do tri mjeseca: što dulje traje, to se doziranje može svesti na vrijednost održavanja.
Pelud se može stavljati na tržište u biserima, tabletama ili, jednostavnije, u prirodnom stanju u obliku mnogih malih "kuglica" koje pakiraju izravno pčele. Kao što je spomenuto na početku članka, što su boje različite (od bjelokosne do sive, do žute, do zelenkaste, do crvene, do smeđe, do crne), više će se konzumirati pelud i njihovi učinci biti prošireni.
Nuspojave
Učestalost nuspojava vezanih uz konzumaciju pčelinjeg peludi ima tendenciju značajnog rasta kod osoba koje pate od alergija.
Često su uočene pojave svrbeža, rinitisa, konjuktivitisa, bronhospazma i samo dva slučaja hepatotoksičnosti.
Umjesto toga, hipereozinofilija i neurološki simptomi su izrazito rjeđi.
kontraindikacije
Kada se pelud ne smije koristiti?
Pelud je kontraindiciran za osobe koje pate od alergija, što može uzrokovati ozbiljne probleme čak i ako se proguta bez udisanja (na primjer u obliku bisera); ako se njegovo podrijetlo ne kontrolira, kao što se često događa za proizvode koji nisu iz EU-a, mora se procijeniti i rizik od kontaminacije pesticidima.
Konzumacija peludi može dovesti do laksativnih učinaka, a zahvaljujući blagom stimulirajućem učinku, ali ne iritantnom, na usporenom crijevu, može pomoći u borbi protiv opstipacije.
Upotreba peludi kao dodatka također je kontraindicirana u pedijatrijskoj dobi, tijekom trudnoće iu kasnijem razdoblju dojenja.
Farmakološke interakcije
Koji lijekovi ili hrana mogu mijenjati učinak pčelinjeg polena?
Trenutno nisu poznate interakcije lijekova.
