uvod
Koristeći akupunkturu da izgubite težinu
Neki akupunkturisti vjeruju da je akupunktura vrlo učinkovita metoda gubitka težine. S druge strane, većina znanstvene zajednice - posebice grana dijetetike, prehrane i ljudske prehrane - smatra ovu tehniku potpuno neučinkovitom.
Što je akupunktura?
Akupunktura je oblik orijentalne alternativne medicine koja se temelji na presađivanju kože, na malom području ili na velikom dijelu površine tijela, vrlo tankih i šiljastih igala.
Teorija i praksa akupunkture ne temelje se na znanstvenim kriterijima zapadne medicine, nego na protoku vitalne energije (qi) koja prelazi tjelesne meridijane, u odnosu na koje se identificiraju akupunkturne točke. Iz tog razloga, čak i ako mnogi moderni akupunkturisti poriču tradicionalne temelje (tvrdeći da djeluju u području refleksologije), ova se tehnika ne smatra znanošću, već pseudoznanstvom.
Zapravo govoreći općenito o akupunkturi je prilično reduktivno; postoji mnogo različitih filozofija i tehnika koje se znatno razlikuju ovisno o podrijetlu.
Na Zapadu je najraširenija metoda akupunkture bez tradicionalne kineske medicine; ne slučajno je akupunktura rođena u Kini, otprilike 100. g. pr. Kr. druge primjene su: prestati pušiti, stimulirati izlučivanje nekih žlijezda, protiv impotencije itd.
Da bismo izbjegli bilo kakve kontroverze oko toga, ograničit ćemo se na spomenuti da se studija (sustavni pregled) trenutno smatra temeljitijom (Akupunktura: Smanjuje li bol i postoje li ozbiljni rizici? također u liječenju boli.
Najnoviji radovi ne odvajaju se od ovog zaključka.
efikasnost
Akupunkturna učinkovitost za gubitak težine
Početkom 20. stoljeća pretpostavljeno je da akupunktura može imati pozitivne učinke na gubitak težine. Akupunkturisti su na zapadnim istraživačkim uzorcima ljudi koji su proglašeni prekomjernom težinom nekoliko puta testirali djelotvornost; Utvrđeno je da akupunktura nema izravan utjecaj na gubitak težine.
Međutim, zajednica akupunkturista ostaje "u defanzivi" i ostavlja otvorena vrata svakoj aplikaciji, tvrdeći da učinak liječenja može varirati od osobe do osobe, jer postoje različiti uzroci koji dovode do prekomjerne težine. U kineskoj medicini, objašnjavaju akupunkturisti, prekomjerna težina pripisuje se desecima različitih razloga.
U provedenim studijama akupunktura se trebala primjenjivati posebno na uzrok, a zatim prilagoditi subjektu. Međutim, uzroci prekomjerne težine prepoznati od strane kineske medicine su u oštrom kontrastu s onima priznatim od strane zapadne medicine. Da bi se u znanstvenom smislu moglo konkretno procijeniti učinak akupunkture za mršavljenje, nužno je pronaći podudarnost između istočne i zapadne dijagnoze. S druge strane, iznimno je teško grupirati dovoljno velik broj pacijenata čiji problem prepoznaju obje strane. Zbog toga se dosadašnja istraživanja ne bi trebala smatrati potpuno indikativnim.
Mehanizam djelovanja
Akupunkturisti priznaju da se najčešći slučajevi brzog i objektivnog gubitka težine tiču tjelesnih tekućina. Akupunktura, kažu, vrlo je učinkovita u sprečavanju zadržavanja vode; stoga ponekad dolazi do gotovo trenutnog gubitka težine od 3-5 kg.
Dobar rezultat ako smatramo da je to manje ili više isti učinak postignut s mjesecom prehrambene terapije povezane s motoričkom terapijom. Međutim, ne smije se zaboraviti da se gubitak težine, kao takav, mora odnositi na masno tkivo, a ne na tjelesnu vodu i treba ga ponavljati bez obzira na osobu s prekomjernom težinom.
Uvijek na temelju onoga što tvrde akupunkturisti, najbolji rezultati bi se postigli u suradnji s prehranom i sportom; nažalost na ovaj način nije moguće kvantificirati utjecaj akupunkture na ukupni gubitak težine.
sigurnosti
Je li akupunktura sigurna metoda?
Akupunktura se općenito smatra sigurnom, pod uvjetom da je provodi odgovarajuće obučeni operater, koji poštuje odgovarajuće higijenske standarde i koristi jednokratne igle.
Akupunktura nuspojave
Ako se pravilno prakticira, akupunktura ima nisku stopu nuspojava, koje su uglavnom male.
S druge strane, ozbiljne ozljede i infekcije povezane su s tehničkim neprimjerenim ponašanjem i higijenskom nepažnjom.
Znanstveni pregled (Atipične mikobakterije povezane s akupunuturom: integrativni pregled) izvijestio je da je tijekom proteklog desetljeća akupunktura bila povezana s povećanjem prijenosa infekcija.
Još jedna važna i statistički povezana komplikacija akupunkture je pneumotoraks, koji je češći na subjektima koji se podvrgavaju liječenju u torakalnom području.
Zaključci
Da li vam akupunktura gubi na težini?
Ne, akupunktura ne čini da izgubite težinu. Nema "magičnih točaka" koje bi stimulirale smanjivanje gladi ili povećale metabolizam.
Želeći pronaći korisnu primjenu akupunkture u borbi protiv prekomjerne težine, mogli bismo reći da je to praksa koja objedinjuje i podupire motivaciju potrebnu za nastavak dugog puta prehrane i motoričkih aktivnosti, ali ništa više.
