Omega 3 Plus - ProAction

Informacije o Omega 3 Plus - ProAction

OMEGA 3 PLUS-PROAKCIJA

Prehrambeni dodatak omega 3 esencijalnih masnih kiselina

FORMAT

Pakiranje od 60 kapsula

SASTAV

Koncentrirano riblje ulje u EPA + DHA,

Jestična želatina, otporna tvar: glicerol E422, esencijalno ulje limuna, D alfa tokoferil acetat (vitamin E acetat). Sadrži tragove lecitina.

Informacije o prehrani

Značajke proizvoda Omega 3 Plus - ProAction

Osobine proizvoda: Omega 3 Plus osigurava omega 3 masne kiseline, ekstrahirane molekularnom destilacijom iz ribljeg ulja iz sjevernih mora, te dodane limunovim uljem i vitaminima E kako bi ih zaštitili od oksidacije. Gore spomenuti proizvod jamči titraciju u EPA i DHA od 50%, stoga ćemo za svaku kapsulu od 1 grama pronaći oko 500 mg. Nažalost, čak ni u ovom slučaju ne postoji IFOS certifikat koji potvrđuje kvalitetu proizvoda i nepostojanje zagađivača i teških metala.

Omega 3 masne kiseline - karakterizirane prisutnošću dvostrukih veza, dakle definiranim polinezasićenim, posebno su važne s biološkog stajališta, kako bi se definirale kao bitne za ljudsko zdravlje.

Naš organizam karakterizira prisutnost biokemijskih putova koji mogu jamčiti sintezu omega-3, ali nedovoljni da zadovolje svakodnevne zahtjeve. Stoga hranjenje ostaje glavni izvor opskrbe tim hranjivim tvarima, dopuštajući da u prosjeku pokriju njihove dnevne potrebe - procijenjene na oko 2 grama - jednostavno konzumiranjem 4 tjedna riblje hrane.

Njihova važnost za ljudsko zdravlje povezana je s nekim specifičnim masnim kiselinama, poznatim kao EPA, eikozapentanova kiselina i DHA, docosaesaeonico, osobito prisutne u ribama iu vrlo malom dijelu koje sintetizira ljudski organizam počevši od alfa linolenske kiseline.

Postoje različiti znanstveni dokazi koji podržavaju korisnu, terapeutsku i preventivnu ulogu tih molekula, iako nisu u potpunosti karakterizirali molekularni mehanizam djelovanja.

Učinci su posebno traženi nakon:

1. Protuupalni i antikoagulansi: zahvaljujući modulaciji intracelularnih signala i povećanoj sintezi prostaglandina i leukotriena s antikoagulantnom i protuupalnom aktivnošću;
2. Neurotrofna i neuroprotektivna: kroz zaštitu živčanih struktura i terapijsko djelovanje protiv velike depresije;
3. Kardioprotektivni i antiaritmogeni: vjerojatno povezani s strukturalnom ulogom ovih masnih kiselina u stvaranju plazmatskih membrana;
4. Procjene: nekoliko je studija primijetilo da ispravan unos omega 3 može odrediti zaštitu od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 1 i nekih vrsta raka.

Da bi se bolje razumjela važnost ispravne integracije, potrebno je uzeti u obzir da se ovi učinci postižu samo rebalansom odnosa između omega-6 masnih kiselina i omega-3 masnih kiselina, točnije nedavne studije procjenjuju da je taj omjer u zapadnoj populaciji ona je oko 20: 1, mnogo veća od optimalne 3: 1 i vjerojatno odgovorna za visoku učestalost kardiovaskularnih bolesti.

Omega 3 masne kiseline i sportovi

Postoji nekoliko mogućih primjena omega 3 masnih kiselina u sportskoj dijetetici. U većini slučajeva, koriste se u preventivne svrhe, kako bi se izbjegla šteta uzrokovana intenzivnom tjelesnom vježbom i očuvali mišićne i tetivne strukture od ozljede. Nedavni dokazi također ukazuju na niz vrlo zanimljivih sistemskih učinaka za dobrobit sportaša; koristi koje proizlaze iz ispravnog unosa ovih hranjivih tvari odražavaju se u:

1. Poboljšana srčana i vaskularna funkcija: zajamčena kardio-stabilizirajućim i antikoagulantnim učinkom;
2. Poboljšan ventilacijski kapacitet, neophodan za potporu oksigenacije sportaša;
3. Prevencija od ozljeda, postignuta modulacijom upalnih procesa i značajnim smanjenjem inzulta tkiva;
4. Poboljšanje reaktivnih i koncentracijskih kapaciteta.

Ovim efektima dodaje se još jedan, koji još nije u potpunosti okarakteriziran, što bi bilo posebno važno za zdravlje sportaša MAN, a što bi se objasnilo inhibicijom enzima alfa 5 reduktaze (odgovornog za pretvorbu testosterona u dihidrotestosteron) i posljedično smanjenje nekih od potencijalno štetnih androgenih učinaka, odgovornih na primjer za hipertrofiju prostate i gubitak kose.

Preporučena uporaba od strane tvrtke - Omega 3 Plus - ProAction

Preporučamo 2 kapsule dnevno, uzete tijekom ili nakon obroka.

Primjena u sportu - Omega 3 Plus - ProAction

Iako mnogi proizvođači sugeriraju optimalnu dozu od 2 do 6 grama dnevno, s optimumom od 2, 4 g prema znanstvenoj literaturi, kako bi dodatni protokol bio doista učinkovit, potrebno je prilagoditi kvotu onome što se pretpostavlja prehranom, uspoređujući ga s dijetnim sadržajem omega 6. Podsjećamo, zapravo, da bi integracija jamčila opipljive rezultate, važno je rebalans omjera omega 6 / omega3. U svakom slučaju, unos bi trebao biti poželjniji tijekom obroka, kako bi se optimizirali procesi probave i apsorpcije, i nastavio sve dok je to bilo potrebno kako bi se ponovno uspostavio spomenuti odnos, koji se može lako rebalansirati i zdravom prehranom.

Sinergije - Omega 3 Plus - ProAction

Nekoliko studija pokazuje veću učinkovitost djelovanja povezanog s omega 3 antioksidativnim tvarima koje mogu pomoći u zaštitnom djelovanju na stabilnost membrana plazme.

Nadalje, za dopunu kako bi se zajamčili opisani učinci, također je nužno da dijeta slijedi opća načela zdrave prehrane i da je popraćena kontroliranom vježbom.

Nuspojave Omega 3 Plus - ProAction

Prekomjerni unos omega 3 može se povezati s neposrednim pojavama kao što su mučnina, povraćanje, peckanje želuca i eriteme te sustavni učinci različite prirode.

U literaturi su opisani slučajevi krvarenja (zbog antikoagulantnog djelovanja omega 3); stoga je potrebno obratiti pozornost na moguće interakcije s aspirinom ili drugim antikoagulansima, te u slučaju hemofilne patologije ili promjene glikemijskog profila u bolesnika koji boluju od dijabetičke patologije koja nije ovisna o inzulinu.

Treba ponoviti da se doza između 2 i 5 grama dnevno čini sasvim sigurno i bez gore spomenutih nuspojava.

Mjere opreza za uporabu Omega 3 Plus - ProAction

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, alergija i autoimunih bolesti, tijekom trudnoće, tijekom dojenja, ispod 12 godina i za adolescente koji još nisu obučeni.

U slučaju produljene uporabe (više od 6/8 tjedana) potreban je liječnički savjet.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi Omega 3 Plus - ProAction.