Pogledajte Video
X Pogledajte videozapis na youtubeuPostoji li dijeta protiv hipotiroidizma?
Temeljna uloga joda u promicanju ispravne funkcije štitnjače, i velikom širenju poremećaja, čini mnoge ljude s hipotireozom čudnim ako postoji djelotvorna dijeta za liječenje ovog stanja.
Hipotireoza i nedostatak joda
Diljem svijeta, ozbiljni nedostaci joda su jedan od najčešćih uzroka hipotiroidizma; s druge strane, ne smijemo zaboraviti da čak i pretjerani unos minerala može - dugoročno - potkopati normalnu funkciju štitnjače uspostavljanjem slika hiper, ali i hipotiroidizma.
Isto tako, hipotiroidizam ima autoimuno podrijetlo, jer je povezano s promjenama imunološkog sustava (vidi Hashimotov tireoiditis); rjeđe, s druge strane, štitnjača ne djeluje zbog neučinkovite stimulacije hipotalamusa ili zbog njezine urođene odsutnosti.
Jodni dodaci: jesu li dobri?
Iz dosadašnjeg izlaganja, iako je upotreba dodataka bogatih jodom osobito korisna u slučajevima smanjenog unosa hrane, kada hipotiroidizam nema dijetetsko porijeklo, preporučljivo je izbjegavati bilo kakve specifične dodatke, s obzirom da višak joda može čak i precipitirajte stanje. U drugim slučajevima ti bi proizvodi bili potpuno nevažni, pretvarajući se u beskorisni gubitak novca.
Iz tog razloga, kada govorimo o prehrani i hipotiroidizmu potrebno je izbjegavati generaliziranje:
budući da poremećaj prepoznaje različite uzroke podrijetla, odgovor na oralnu nadopunu jodom može biti različit.
Pod medicinskim nadzorom, ova praksa može biti korisna samo u onim slučajevima u kojima je hipotireoza podržana nutritivnim nedostacima, danas rjeđe nego u prošlosti zbog raširene prakse dodavanja joda u običnu sol. Unos minerala također se može povećati jednostavnom prehranom, jednostavno odabirom hrane bogate jodom, kao što su morske ribe, morske alge, mekušci i integralna morska sol.
Međutim, specifična suplementacija nudi prednost standardizacije u dozama, što je cilj koji je vrlo teško postići s uobičajenom prehranom.
Jod za hranu
Tu su i određene namirnice (kao što su kupus, brokula, cvjetača, soja, laneno sjeme, repa, rotkvica, proso i tapioka) koje - osobito ako se jedu sirovo - uvelike povećavaju potrebu za jodom, ometajući njegov metabolizam. Ove namirnice, nazvane gozzigeni, treba konzumirati umjereno, ali samo u slučaju hipotireoze zbog nedostatka joda.
Tireostimolanti
Guggulsteroni i forskolin spadaju među najčešće korištene dodatke za stimulaciju funkcije štitnjače u zdravih ispitanika.
Neslužbena medicina također preporučuje kokosovo ulje, jer se čini sposobnim stimulirati funkcionalnost štitne žlijezde i podržati metabolizam.
Međutim, svi ti proizvodi sigurno ne mogu zamijeniti učinkovitost hormonske nadomjesne terapije za osobe koje pate od hipotireoze.
Važnost selena
Već nekoliko godina znamo da osim nedostatka joda, drugi čimbenici okoliša, osobito nedostatak selena, mogu doprinijeti nastanku hipotireoze.
Dok je jod temeljni element za sintezu hormona štitnjače, trijodtironina (T3) i tiroksina (T4), selen ima temeljnu ulogu u njihovom metabolizmu.
Žitarice, meso i riba važan su izvor selena.
Dijeta i štitnjače - Video
X Problemi s reprodukcijom videozapisa? Ponovno učitajte s usluge YouTube Idite na stranicu videozapisa Idite na odredište wellnessa Pogledajte videozapis na youtubeuDijeta i farmakološke interakcije
Činjenica da službena medicina daje malu važnost prehrani u liječenju hipotiroidizma, također proizlazi iz činjenice da se ovaj poremećaj može lako kontrolirati zamjenskom terapijom koja se temelji na levotiroksinu, što je možda praćeno triodotironinom. U praksi, hormoni štitnjače, koji su manjkavi u svim slučajevima hipotiroidizma, uzimaju se jednostavnom tabletom lijeka.
Učinkovit, siguran i dugi niz godina u terapiji, levotiroksin se mora uzimati prema medicinskim indikacijama; Općenito, preporuča se uzimati ga na prazan želudac, najmanje 4-5 sati nakon uzimanja željeza ili dodataka kalcija, kao i multivitamine koji ih sadrže. Isto vrijedi i za antacide na bazi aluminijskih ili magnezijevih soli, kao i za namirnice poput sojinog brašna, orašastih plodova i raznih lijekova (kolestiramin, kolestipol, sukralfat).
Općenito, čak i višak vlakana može smanjiti intestinalnu apsorpciju sintetskih hormona štitnjače; međutim, hrana koja je bogata njima je vrlo važna kako bi se izbjegli problemi s konstipacijom, što je uobičajeno kod osoba koje pate od hipotireoze. Voće i povrće, dakle, treba konzumirati na dovoljnoj udaljenosti od uzimanja lijeka, bez da se na bilo koji način uskrati njihov dragocjeni nutricionistički doprinos.
Uloga prehrane u liječenju hipotiroidizma je stoga usmjerena, barem prema službenoj medicini, prije svega kako bi se izbjegle moguće interakcije s uzimanim lijekovima; u tom smislu, mislimo na pažljivo čitanje ilustrativnog letka i liječničkog savjeta, odvraćajući čitatelje od ideje da nesvjesno modificiraju svoju prehranu na temelju onoga što su naučili na internetu, posebno na mjestima koja - za razliku od toga - radije prihvaćaju teze neslužbene medicine.
