Cm2 Nitrat - SAN

O Cm2 Nitrat - SAN

CM2 NITRAT - SAN

Dodatak prehrani na bazi arginina, beta alanina i kreatina

FORMAT

Pakiranje od 240 kapsula

SASTAV

Di - arginin malat

Beta Alanine

Kreatin nitrat

Sredstva za punjenje: kalcijev karbonat, celuloza

Anti-vezivo: stearinska kiselina, umrežena karboksimetilceluloza, silicij dioksid i magnezijev stearat

Sredstvo za premazivanje: hidroksipropil metilceluloza

NA PORTION (3 kapsule): Di-arginin Malat 666 mg - Beta Alanin 533 mg - Kreatin nitrat 333 mg

Arginin-malat - makromolekula koja se sastoji od 2 molekule arginina povezane međusobno preko mosta jabučne kiseline. Iako kemijski ovaj oblik treba jamčiti bolju topljivost od konvencionalnog arginina, u literaturi nema studija koje karakteriziraju aktivnost ove molekule.

Arginin je uvjetno esencijalna aminokiselina, čije se potrebe mogu zadovoljiti i endogenom sintezom i unosom hrane. Uveden oralno putem hrane kao što su kikiriki, mahunarke i meso, arginin se apsorbira na duodenalnoj razini, što predstavlja važan izvor energije i plastike za enterocite. Dio koji ne koriste ove stanice, unosi se u cirkulaciju iz bazolateralnog dijela i doseže različite dijelove tijela, posebno jetre, gdje opskrbljuje ciklus ureje, čime se jamči detoksikacija amonijaka.

U ukupnoj metaboličkoj-funkcionalnoj ravnoteži, ova amino kiselina je uključena u:

1. jačanje imunološke obrane (kako ga koriste stanice u aktivnoj i intenzivnoj replikaciji);
2. u sporazumu s kreatinom: zajedno s glicinom i metioninom;
3. u sintezi proteina;
4. u sintezi kolagena, poliamina i prolina, olakšavajući reparativne pojave;
5. u dopuštanju sinteze glukoze polazeći od ne-glukidnih prekursora (glukoneogeneza)

U sportskoj praksi, njezina uporaba je uglavnom zbog dva vrlo važna potencijala:

1. Prekursor dušikovog oksida: snažan vazodilator koji bi omogućio bolji protok kisika i hranjivih tvari na mišićnoj razini;
2. Induktor izlučivanja GH: koji bi osigurao povećanje mršave mase na račun masti.

Međutim, potrebno je zapamtiti da su oba procesa prilično komplicirana i ne ovise samo o dostupnosti supstrata, već o kompleksu metaboličkih i fizioloških situacija koje je teško reproducirati. Većina studija objavljenih u literaturi definira arginin kao koristan u poboljšanju fizičke učinkovitosti, odgađajući početak anaerobnog metabolizma i poboljšavajući maksimalnu vršnu snagu.

Beta Alanin - aminokiselina karakterizirana alternativnom kemijskom strukturom, uz prisutnost amino skupine u beta položaju. Ova strukturalna osobitost značajno utječe na funkcionalnost beta alanina, toliko da, za razliku od ostalih aminokiselina (L-amino kiselina), ne sudjeluje u procesu sinteze proteina. Unatoč tom ograničenju, beta alanin je glavni dio mišićnog metabolizma, u obliku karnozina. Karnozin je dipeptid koji se sastoji od beta alanina i histidina, sintetiziranih u jetri i pohranjenih uglavnom u mozgu (oko 5 mM) i mišića (skeletni) (oko 20 mM); jamči:

1. zaštitno djelovanje protiv slobodnih radikala;
2. stabilizirajuće djelovanje staničnih membrana;
3. zaštitno djelovanje protiv oštećenja mišića uzrokovanog intenzivnim vježbanjem;
4. Bolja kalcijeva homeostaza i veća osjetljivost mišićnih vlakana;
5. Pufersko djelovanje na mišićnu acidozu;
6. Povećanje dostupnosti energije;

Jednostavna oralna integracija s Beta alaninom tijekom nekoliko tjedana pokazala se sposobnom da poveća povlačenje mišića karnozina za oko 80%, uz posljedično poboljšanje atletskih performansi (maksimalnu snagu) i smanjenje osjećaja umora.

Kreatin nitrat - sol kreatina dobivena dodavanjem nitratne skupine. Napori za dobivanje ovog spoja idu dalje od poboljšanja kinetike ili stupnja apsorpcije i usmjereni su na vazodilatacijsku funkciju induciranu oslobađanjem dušikovog oksida, koji bi trebao slijediti uzimanje ovog proizvoda. Unatoč potencijalnim koristima koje su opisali različiti proizvođači, čak iu smanjenju gastrointestinalnih nuspojava, u ovom pogledu nedostaju značajna ispitivanja.

Oko 95% ukupnog sadržaja kreatina u ljudskom tijelu prisutno je u skeletnim mišićima, većinom u obliku fosfo-kreatina, što predstavlja rezervu energije za mišićna vlakna. Tijekom prve minute intenzivne fizičke aktivnosti, kontrakcija mišićnih vlakana, posebno onih tipa II, podupire fosfokreatin, koji je u stanju prenijeti svoju fosfatnu skupinu na ADP, jamčeći sintezu ATP-a potrebnu za klizanje vlakana. actinic na glavama miozina i naknadne kontrakcije. Dostupnost mišića kreatina, koja značajno utječe na energetska svojstva mišića, ovisi o učinkovito integriranim kvotama kroz endogenu sintezu i unos hrane. U prosjeku, za zdravog muškarca od 70 kg, procijenjena je potreba za oko 2 grama dnevno, što je jednako 1, 6% od ukupno 120 grama dostupnih u tijelu. Potreba za dodatkom ovisi o količini kreatina koji se gubi u bubregu kao kreatininu, koji se povećava tijekom fizičke aktivnosti. Nekoliko studija je pokazalo da suplementacija oralnim kreatinom može povećati povlačenje mišića za oko 20% i značajno utjecati na:

1. Poboljšanje snage i maksimalne snage;
2. Poboljšanje submaksimalne sile;
3. Poboljšanje aerobnih performansi;
4. Smanjenje zamora mišića;
5. Poboljšanje tjelesnog sastava;

i vjerojatno također na aerobni kapacitet sportaša i na zaštitu mišićnog tkiva.

Karakteristike proizvoda Cm2 Nitrat - SAN

Predmetni proizvod, koji je nastao s ciljem da se odlučno poboljša anaerobne sposobnosti sportaša, fokusira se na različite metaboličke i sinergijske aspekte:

1. Poboljšati hemodinamske karakteristike, povećavajući razinu dušikovog oksida;
2. Energetski podržite mišić, povećavajući povlačenje mišićnog fosfokreatina;
3. Poboljšati sposobnost puferiranja tijela;
4. Smanjite osjećaj umora;
5. Zaštitite mišiće od oksidativnog oštećenja uzrokovanog intenzivnom tjelovježbom.

Unatoč svim pretpostavkama, postaje pomalo teško izraziti "znanstveno" mišljenje, temeljeno na eksperimentalnim podacima, a ne na potencijalu i teorijama, s obzirom na nedostatak studija koje potvrđuju učinkovitost formulacija kao što su kreatin nitrat ili arginin malat.

Preporučena uporaba od strane tvrtke - Cm2 Nitrat - SAN

Preporučuje se uzimanje 2 kapsule dnevno kada se proguta s puno vode

Način korištenja u sportskoj praksi Cm2 Nitrat - SAN

Vrlo je teško formulirati odgovarajuću dozu, s obzirom na nedostatak studija koje koriste ovu vrstu dodatka.

Međutim, kod definiranja optimalne doze uvijek se mora uzeti u obzir da se ovaj proizvod ne može i ne smije koristiti kao dodatak argininu, kreatinu ili alaninu, jer bi bilo teško dati dozu koja se koristi u sportu.

Općenito, unos bi trebao biti poželjan na prazan želudac, kako bi se izbjegli konkurentni fenomeni apsorpcije, a poželjno 60 minuta prije treninga, kako bi se postigla maksimalna dostupnost komponenata tijekom treninga i maksimalno 4 tjedna. S obzirom na nepostojanje uvjeta za usporedbu, bilo bi poželjno koristiti kvotu definiranu na oznaci.

Sinergija Cm2 Nitrat - SAN

Brojne studije su pokazale da sinergija arginina i kreatina može značajno poboljšati ergogena svojstva dodatka i značajno povećati maksimalnu snagu.

Vrlo zanimljivo je i istovremeni unos kreatina i beta alanina, što je dokumentirano raznim istraživanjima koja ističu:

1. Povećano povlačenje mišića karnozina, s većom otpornošću na umor;
2. Značajno povećanje tjelesne mase u usporedbi sa samim kreatinom;
3. Poboljšanje ventilacijskih kapaciteta i izdržljivosti;

Međutim, treba imati na umu da su sva ova istraživanja provedena pomoću kreatin monohidrata.

Cm2 Nitrat - SAN nuspojave

Nekoliko studija se slaže da je nadomjestak kreatina siguran kod zdravih osoba. Posebice, studije koje se odnose na kroničnu suplementaciju (3-5 g / dan tijekom jedne godine) i akutne (20 g / dan tijekom tjedna) ne pokazuju nikakve posebne nuspojave.

Međutim, treba imati na umu da uzimanje previsokih ili slabo solubiliziranih doza može biti popraćeno grčevima u trbuhu, mučninom, povraćanjem i proljevom, kao i kroničnim dozama, osobito ako se provode istodobno s visokoproteinskom dijetom koja može značajno povećati bubrežno opterećenje.

Konačno, čak i ako ne predstavlja stvarnu nuspojavu, treba uzeti u obzir da povećanje težine koje proizlazi iz nakupljanja vode unutar ćelije može imati negativan utjecaj na performanse.

Arginin: Najčešće nuspojave, zabilježene u velikim dozama, su povraćanje, proljev i grčevi u trbuhu u dozama većim od 9 grama dnevno.

Masivne doze, općenito veće od 30 g, mogu potaknuti nefrotoksičnost, hipotenziju i glavobolje.

Beta-alanin: Već u dozama od 10 mg / kg mogu postojati slučajevi parestezije (trnce), crvenila kože i topline, koje postaju veće za 20 mg / kg i ozbiljne za 40 mg / kg.

Prisustvo tih nuspojava može se pripisati vrhuncu krvi koji se javlja nakon primjene beta alanina; prema tome, isti učinci, iako izraženi i ovisni o dozi, imaju tendenciju brzog rješavanja.

Mjere opreza za uporabu Cm2 Nitrat - SAN

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bubrežne ili jetrene bolesti, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, u trudnoći, tijekom dojenja i mlađih od 12 godina i adolescenata koji još nisu obučeni.

U slučaju produljene uporabe (više od 6/8 tjedana) potreban je liječnički savjet.

Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Daljnje informacije o kritičkoj analizi Cm2 Nitrata - SAN.

REFERENCE

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46.

Utjecaj dodavanja kreatina i beta-alanina na performanse i endokrini odgovor sportaša snage / snage.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.

Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

Kreatinski dodatak povećava sadržaj karnozina u skeletnim mišićima u miševa s ubrzanim starenjem (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, RC Harris.

J Int Soc Sportski Nutr. 2009 Feb 19; 6: 6.

Učinci dodatka kreatin etil estera u kombinaciji s teškim treningom otpornosti na sastav tijela, performanse mišića i razine kreatina u serumu i mišićima.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

//www.sportmedicina.com/creatina.htm

Ergogeni učinci kreatina u sportu i rehabilitaciji.

Hespel P, Derave W.

Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Pregled.

J Nutr Zdravstveno starenje. 2010. godine; 14 (2): 155-9.

Učinci suplementacije kreatinom i proteinima na snagu mišića nakon tradicionalnog programa treninga otpora kod muškaraca srednje i starije dobi.

Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.

J Int Soc Sportski Nutr. 2009 Nov 12; 6: 18.

Učinci četiri tjedna suplementacije i intervalnog treninga visokog intenziteta na kardio-respiratornu kondiciju: randomizirano kontrolirano ispitivanje.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Mjesec JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

Med Sci Sports Exerc. 2009 Sep 2. [Epub ispred tiska]

Utjecaj kratkotrajne kreatinine na neuromuskularnu funkciju.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.

Učinci četverodnevnog intervalnog treninga visokog intenziteta i dopunjavanja na kritičnu snagu i anaerobni radni kapacitet kod muškaraca starije dobi.

Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Mjesec JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

J Strength Cond Res. 2009 Sep; 23 (6): 1663-9.

Dodatak kreatinu povećava oporavak mišićne sile nakon ekscentrično induciranog oštećenja mišića kod zdravih osoba.

Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.

J Int Soc Sportski Nutr. 2009 Jun 2; 6: 13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Feb; 19 (1): 79-96.

Konjugirana linolna kiselina u kombinaciji s kreatin monohidratom i dodatkom proteina sirutke tijekom treninga snage.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Mali JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

J Strength Cond Res. 2009 May; 23 (3): 818-26.

Učinci kreatin monohidrata i dodatka polietilen glikoziliranog kreatina na snagu mišića, izdržljivost i izlaznu snagu.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Učinci kreatin monohidrata i dodatka polietilen glikoziliranog kreatina na snagu mišića, izdržljivost i izlaznu snagu.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Aug; 18 (4): 389-98.

Utjecaj dodatka kreatinu i treninga na vježbe otpora-vježbanja na faktor rasta mišićnog inzulina kod mladih odraslih.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.

Physiol Behav. 2008 Sep 3; 95 (1-2): 130-4. Epub 15. svibnja.

Kreatin ne poboljšava kognitivne funkcije kod mladih odraslih osoba.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.

J Int Soc Sportski Nutr. 2006 Jun 23; 3: 60-6.

Regulacija i ekspresija prijenosnika kreatina: kratak pregled nadopune kreatina u ljudi i životinja.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed

J Int Soc Sportski Nutr. 2008 Feb 13; 5: 4.

Učinci kreatin piruvata i kreatin citrata na učinkovitost tijekom vježbanja visokog intenziteta.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.

Dodatak kreatinu ne smanjuje oštećenje mišića ili povećava oporavak od vježbe otpornosti.

Rawson ES, Conti MP, Miles MP.

J Strength Cond Res. 2007 Nov; 21 (4): 1208-13.

J Nutr Zdravstveno starenje. 2007 Nov-Dec; 11 (6): 459-64.

Učinci suplementacije kreatinom na početak praga neuromuskularnog umora i mišićne snage kod starijih muškaraca i žena (64 - 86 godina).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.

Primijeni fiziološki nutar Metab. 2007 Dec; 32 (6): 1052-7.

Utjecaj dopunjavanja kreatina u sezoni na sastav tijela i performanse u nogometašima ragbi sindikata.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.

Clin Sci (Lond). 1992 Sep; 83 (3): 367-74.

Povišenje kreatina u mirovanju i vježbanju mišića normalnih subjekata uz uzimanje kreatina.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.

Br J Sports Med. 1996 Sep; 30 (3): 222-5.

Utjecaj kreatina na aerobni i anaerobni metabolizam u skeletnim mišićima plivača.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.

J Appl Physiol. 1996 Jul; 81 (1): 232-7.

Stvaranje mišićnog kreatina kod muškaraca.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.

Int J Sport Nutr. 1995 Jun; 5 (2): 94-101.

Kreatinski nadomjesci i vježbanje.

Maughan RJ.

Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 73-82.

Učinci nadogradnje kreatina na sastav tijela, snagu i performanse sprinta.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.

Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Sigurnost suplementacije kreatinom.

Persky AM, Rawson ES.

Int J Sport Physiol Perform. 2006 Dec; 1 (4): 311-23.

Nuspojave nadopune kreatina kod sportaša.

Francaux M, Poortmans JR.

Regul Toxicol Pharmacol. 2006 Aug; 45 (3): 242-51. Epub 2006 30. lipnja.

Procjena rizika za kreatin monohidrat.

Shao A, Hathcock JN.

Am J Physiol. 1996 Nov; 271 (5 Pt 1): E821-6.

Gutanje ugljikohidrata povećava akumulaciju kreatina u skeletnim mišićima tijekom suplementacije kreatinom kod ljudi.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.